dj-west

chaos jak andrew napisał carbo dextroza polecam lepsze od powerade bedziei wyjdzie taniej tak mi sie cos zdaje.. ta galeria musze przyznac straszna...

Czyzby chodzilo o ginekomastie....

Rozstępy z tego co wiem powstają wtedy gdy skóra nie nadąża za szybkim przyrostem mięśnia.... a nie przez to co jesz...

Jednak rezygnuje z geinera bo to ponoć malutko daje;/ oto moja propozycja przepis na koktaile z allegro miłego czytania KOKTAIL NA MASE i to ma być lepsze od gajnerka?? nie mów że tak bo się usmieje...... miedzy innymi piratez podał jeden powód. Ja nie wiem gajner malutko daje masz w braki w diecie i wegli i białka da Ci bardzo dużo masz braki tylko białka to nie zadużo lepiej jakies białeczko, aimino brakuje ci tylko wegli dajesz carbo trudno pojąć.

Hmm ceny z kosmosu hahaha bardzo smieszne nawet to co kolega na allegro znalazl ma taka samą cenę http://sklep.kreatyna.pl/product_info.php/products_id/30 http://www.allegro.pl/show_user_auctions.p...909845&bid=1454 a źródło pewne w 100% więć Rob gdybyś się zdecydował polecam to źródło :)

Odżywki polecam www.kreatyna.pl są także na allegro zresztą odwiedź stronke...

Piratez klasa :) chyba Daro musi uznac wyzszosc..

http://sklep.kreatyna.pl/product_info.php/.../products_id/50 => chyba najpopularniejszy gajnerek w kraju na chwile obecna... to tak jakbyu ktos chcial sobie sklad obejrzec.... sie klocicie o ta diete nie kloccie sie bo nie ma sensu dieta jest indywidualna sprawa i kazdy ja uzupelnia tak jak potrzebuje... co do tabelek wiadomo ze nie bedziesz przedkazdym posilkiem wazyl tego co masz zjesc ale jakis poglad musisz miec zeby wiedziec ile musisz jesc i do okreslenia zapotrzebowania na poszczegolne skladniki BTW służa własnie tabelki... nalezy takze pameitac ze taka przecietna osoba ni ebedzie jadla jak jakis kulturysta powiedzmy po 4g bialka na 1kg bo jest to nie potrzebne, jezeli ktos robi redukcje napewno bedzie zwracal uwage zeby wlasnie bialka bylo duzo tluszczy niezbedne minimum a ww tez minimum, dieta tez zalezy od czy sie wpsomagamy wlasnie jakas kreatyna lub innym suplementem bo wtedy wiadomo suplement zwiekasza efekt anaboliczny czyli musimy organizmowi dostarczyc budulca wiecej niz zwykle... jak cos gdzies pomylilem poprawcie:) a co do oceny fot daro ladna rzezba piratez nie chce mi sie czytac w stecz pewnie teraz masowka a gdzies od marca rzezba na lato....

Ja powiem tak dieta + trening to podstawa bez tego ani rusz jezeli ktos zna swoja diete to wie czego mu w niej brakuje i wtedy odpowiednio do brakow dokupuje carbo, gajner, bialko.... i to jest uzupelnienie!! diety!! A co do budowania masy zeby miesnie rosly jest potrzebna energia do syntezy bialek dlatego tak wazne jest zeby jej nie zabraklo bo jezeli nie dostarczymy jej z ww to organizm pozyska ja z bialek i wtedy zabraknie bialek do budowania miesnia... Piratez Co do gainerow to nie polecam. --- i tu robisz duzy blad tak mowiac! Miesnie sie buduja z bialka. --- dobrze Gainer przy nieodpowiedniej diece zaje.biscie zatluszcza:/. --- i tutuaj dobrze w sumie rzekles trzeba znac swoja diete zeby wiedziec o co ja uzupelniac (zeby go wlasnie nie zalalo tluszczem) no i juz chyba kazdy wie ze dla kazdego inaczej wyglada dieta ktora zalezna jest od celu masa rzezba reedukcja od genetki rodzaju budowy ciala itd.

Ares i tu sie z Toba niezgodze co do tego: sa bialkowe - na mase miesniowa sa bialkowo weglowodanowe - na mase mieszana nie chce zaczynac jakiejs klotni kto ma racje a chce tzlko zaznaczyc... a moze chlopakowi brakuje tylko energii ma wystarczajaca ilosc bialka w diecie to wtedy bialko raczej na nie wielie sie zda a gajnerek jak najbardziej bo wkoncu energia (w wiekszosci z ww) jest potrzebna przy budowaniu masy a nie samo bialko...

No ten film to chyba Chłopcy na testosteronie tak mi się cos zdaje... A co do tego co by to ludzie nie zrobili to najlepsza jest wypowiedź Arnolda który powiedzal że jadłby nawet g..no jeśli miałby od tego rosnąć:P

Polecam zapoznać się z tabelą odpoczynku jaki potrzebuje mięsień i jaka intensywność stosować http://www.kulturystyka.pl/atlas/ link polecam wszystkim :) i może lepiej byłoby zastosować 4 dni trenningowe pon - plecy sr- klata pia-bary so-bic z tricem.

dałem nowke biosa i to zmienilo tyle ze juz nie piszczy jest poprostu cisza... prawdopodobnym rozwiazaniem byloby zastoswanie mocniejszego zasilacza to tak na marginesie jakby ktos mial podobny problem.

tak wkladanie wyciagnie nie pomaga wyciagne radeonka wloze gf4 i dziala bezproblemu wloze radeonka piszczy;/

Witam prosze o pomoc mam taka sytuacje: kupilem Radeonka 9800 256mb 128bit i mam plyte gl MSi model chyba 645E max i wyciaglem z niej mojego GF4 i wlozylem radeonka podlaczylem odpalam najpierw komp popiszczal zrobilem reset odpalil wgralem sterowniki ATI CATALYST 5.3 i chcial sie zrestartowac i juz sie nie chce wlaczyc kompo na poczatku tylko cal czas piszczy i nic wiecej wloze GF4 dziala co sie stalo ze radeon nei chce ruszyc na innym kompie radeon dziala. Prosze pomozcie:] i z gory dziekuje za pomoc :):):):)