CarryOn

No ja tego szczęścia nie miałem ... Zapisalem sie wlasnie na kolejny. - 5 maja panu pasuje? - nie ma nic wczesniej? - nie ma, gdyby były wcześniejsze terminy to bym panu dała wcześniejszy ... - ale ja mam matury na początku maja - hmm... 30.04? Nie ma wczesniejszych taaa :]

Polsuchałem waszych rad i nie ruszyłem tego Redbulla. Bylem bardzo pobudzony juz bez wspomagaczy :) Niestety oblałem ze swojej winy. Trafiłem bardzo sympatycznego egzaminatora. Połowa ludzi nie wyjechała z placu, pozostawie to bez komentarza ... Jezdzilem dokladnie 47 minut bezblednie. Wracalem juz do Ośrodka, już go widziałem. Jedyne co mi zostało to skręcić na skrzyżowaniu w lewo. Stoję na czerwonym. W koncu ruszają auta przedemną ruszam i ja. W środku już uśmiech, widzialem same P na kartce. Nagle hamulec. Patrze na egzamiatora, a ten mi pokazuje palcem w górę, wychylam się maxymalnie, bo byłem bardzo blisko świateł - zmieniło się właśnie na czerwone ... Przesiadka. Egzaminator się mnie pyta, które to moje podejście. Mówię mu że pierwsze. On na to, że w takim razie mam duże umiejętności i z ciężkim sercem musi przerwać egzamin. Powiedział mi, że to jest jak walka bokserska. Całą walkę prowadzilem na punkty, a pod koniec ostatniej rudny dałem się znokautować i przegrałem wygraną walkę. Powiedzial, ze jak nie popelnie takiego glupiego błędu to zdam bez problemów przy następnym podejsciu. No cóż lekka załamka pozostała, ale lepsi ode mnie nie zdawali :) Czekamy do maja ...

Jutro o 7.30 praktyka. Lekka stresówka się załączyła, bo terminy teraz na maj są :| Do tego jeszcze ta pogoda. Powiedzcie mi czy egzaminator ma prawo nie zaliczyć mi egzaminu kiedy np linia ciągła nie będzie widoczna i ja ją przekroczę? Im blizej tym więcej wątpliwości się pojawia ... Zakupilem sobie litr redbulla na rano :lol:

Wlasnie z Air Show wrocilem widzialem na wlasne oczy jak sie dwa samloty zderzają. Jeden sie w pył rozsypał, pilot wypadł i spadał machając rekami i nogami i walnął na glebe strasznie to wygladalo, drugiegmu urwało skrzydlo i zniknal gdzies w lesie i to wszystko na oczach kilkudziesieciu tysieci ludzi, masakra.

Tym czasem do treningu siłowego dorzuciłem HIIT właśnie wrócilem z pierwszego biegania i jest bardzo sympatycznie. Jako, że nie mam kompletnie kondycji jeszcze zrobiłem sobie 3minuty rozgrzewki i potem 3 interwały po 15sek sprintu i 30sek truchtu więcej nie dałem rady Kilka sekund marszu i 3min biegiem do domu. Co tydzien chce dorzucać +1 interwał aż dojdę to 5. Potem zwiększyć czas sprintu. Małe podsumowanko na "rocznice" 10dni Waga z ~80 na 76 Niestety dopiero dziś znalazłem metr krawiecki więc nie wiem ile mi spadło w pasie, natomiast z czego jestem bardzo zadowolony widać mi wreszcie mięśnie brzucha (co prawda tylko górne i to lekko, ale postęp widoczny jest. Widać też jak się podzielił w pionie na dwie części :lol:) Jednak dół nadal kiepsko dalej bęben wystaje Denerwuje mnie to, że nie mam apetytu i cięzko mi jeść te 5-6 posiłków dziennie. Dzis policzyłem ile zjadłem i wyszlo mi coś kolo 1300kcal :unsure: Czy to, że jem mniej niż powinienem może mieć w wpływ na to, że organizm będzie magazynował tłuszcz ponieważ będzie go brakować? Bo wiem, ze takie coś się dzieje gdy drastycznie ograniczamy ilośc tłuszczy. @srekal34 widzę, że robisz wycinkę i jestes doswiadczony. Czy tak jak Ty powinienem ograniczyć węgle? a dorzucić białka?

Kupilem dzis okolo 14.00. Najpierw wziąłem 2x TSE + 2x Tussi pół godziny przed obiadem. Nie czułem jednak nic z efektu tussi więc dorzuciłem jeszcze jedną i zacząłem robic A6W wtedy dopiero poczułem kopa. Nastepnie okolo 19 zaczynało mnie puszczać, a że miałem jeszcze pobiegać walnąłęm jeszcze 2x tussi poczekałem 30min i poleciałem biegać. To był chyba błąd bo będę miał prawdopodobnie problemy z zasnięciem. Od jutra mam zamiar brać przed sniadaniem 2x TSE i 2x tussi i tak samo przed obiadem. Dodatkowo w dni treningowe 30min przed treningiem 1 ewentualnie 2 tussi bo siłownie mam pod wieczór. Dawka wydaje mi się bezpieczna. Czytałem sporo na SFD i walą nawet po 9tabsów dziennie :o

Zakupiłem więc dziś Tussi i powiem tyle - o [ciach!]a! Mam nadzieję, że jak zakończe swoją przygodę z tussi to nie będzie ostrego zjazdu...

Absolutnie nie zapominam :-P Siłka 3xtyg w dni bez siłowni bieganie i dieta redukcyjna. Zakupilem tse. Koles w sklepie gdzie brałem na prawdę zna się na rzeczy. Rozpisał mi ładnie jak brać. Czuję lekką ciepłotę ciała i przypływ energii, mam nadzieję, że to nie placebo :lol: @Dawidsfuturx tussi? te słynne tabletki na kaszel? Co je zapijają kawą przed nauką? Jaki to ma efekt w połączeniu z tse i co daje w treningu?

Witam Cwicze sobie od poczatku lutego na siłce. Ogólnorozwojówka na razie. Chce jednak stracic troche brzucha i potrzebował bym jakis reduktor. Poczytałem na prawde dużo w necie i byłem zdecydowany na Thermal Pro. Jednak u mnie w mieście jest nie do dostania. W sklepie polecili mi dużo tańszy Thermo Speed. Czy ktoś go stosował i jakie ma opinie o nim? Domyslam sie, ze jest słabszy od Thermal Pro, ale czy warto się na niego zdecydować? Oczywiście dochodzi do tego dieta redukcyjna i aeroby. Nie ukrywam, że cena też gra rolę, a Speed jest 3 razy tańszy...

W Radomiu same Micry.

Moze sie komus przyda :lol: Poniżej sposoby na kaca i jak duzo wypić i się nie upodlić - uwaga długie. » Naciśnij, żeby pokazać/ukryć tekst oznaczony jako spoiler... « Każda nacja ma swoje określenie na kaca. Norweg mówi:"Mam drwali w głowie", Włoch: "Jestem wybity z rytmu", Portugalczyk "Przypływ ustąpił". My Polacy, chcąc opisać szerokie spektrum bodźców, jakiego dostarcza kac, używamy słowa kociokwik lub za Witkacym nazywamy je glątwą. Zapewne znasz to uczucie z autopsji. Głowę rozwala tępy, świdrujący ból, żołądek wykonuje akrobacje, jakby chciał się wykręcić na drugą stronę. Masz mdłości lub biegunkę lub jedno i drugie. Z rozdrażnieniem reagujesz na światło, dźwięk i dotyk. Temu wszystkiemu możesz zapobiec, gdy przed imprezą przygotujesz organizm na przyjęcie większej ilości alkoholu. Zanim wypijesz Nie pij na pusty żołądek. Najpierw zjedz, najlepiej pełnowartościowy posiłek. Chleb, makaron, masło i pokarmy bogate w białko ( mleko, ser ) zmniejsza wchłanianie alkoholu do krwi. Kilka godzin przed wyjściem i jeśli to możlwie, także dzień wcześniej zażyj witaminę C i 2-3 tabletki węgla aptecznego ( zneutralizują toksyny powstałe w żołądku podczas rozpadu alkoholu ) i wypij sporo wody. W trakcie picia Nie mieszaj alkoholi. Jeśli zacząłeś od piwa, pij je aż do końca. Różne rodzaje alkoholu potęgują nawzajem swoje działanie. Szczególnie zabójcza jest sylwestrowa mieszanina szampana i wódki, gdyż Co2 przyspiesza wchłanianie alkoholu, a sama wódka mocno kopie. Unikaj kolorywch trunków. Czerwone wino, whisky, rum zawierają więcej toksyn i bardziej obciążają wątrobę niż bezbarwna wódeczka czy gin. Z kolei słodkie alkohole szybciej uderzają do głowy ( cukier przyśpiesza wchłanianie alkoholu ) - co jest przydatne jeśli chcesz upić koleżankę, żone, etc. Zakąszaj i zapijaj. Im więcej zjesz, tym lepiej. Oprócz napojów gazowanych - bąbelki przyspieszają wchłanianie alkoholu - oraz przekąsek typu chipsy - drażnią żołądek. Śpiesz się powoli. Przy szybkim piciu z początku możesz wogóle nie zauważyć efektu, a później będzie on zdwojony. Tańcz, baw się między kolejnymi kieliszkami. Krew zacznie szybciej krążyć, co sprawi że alkohol szybciej opuści organizm. Po powrocie z imprezy Pomóż wątrobie - narządowi, który odtruwa organizm. Wypij napar z dziurawca lub łyknij rapacholin. Ponadto wypij co najmniej pół litra wody - mineralnej i nie gazowanej oraz zjedz 3 łyżki stołowe cukru. Wątroba zużywa ogromne ilości cukru. Jeśli spadnie jego poziom, nazajutrz będziesz miał mdłości , zawroty i bóle głowy. Zażyj 1-2 tabletki witaminy C, szczególnie gdy na imprezie dużo paliłeś. Nikotyna zabija witaminę C. Ulżyj żołądkowi, jesli nie pozwala Ci zasnąć. Wystarczy włożyć dwa palce do gardła, by natychmiast oczyścić żołądek z alkoholu. To niezbyt przyjemny sposób, ale dzięki niemu uratujesz się przed cięzkim kacem nazajutrz. Następnego poranka Po przebudzeniu wypij conajmniej pół litra wody.Pij niegazowaną wodę, soki z owoców cytrusowych, z czarnej porzeczki ( witamina C ) , pomidorów (potas). Mocna herbata koi podrażniony żołądek. Unikaj kawy gdyż odwadnia i pozbawia Cię mikroelementów. Weź prysznic, na przemian gorący i zimny, co sprawi że krew zacznie szybciej krążyć. Zjedz na czczo 1-2 łyżki miodu, cukru - co doda wątrobie energo do pracy. Zjedz skromne śniadanie złożone z kefiru i sucharków lub czerstwej bułki. Na skatowany żołądek działa rewelacyjnie ( metoda 100% skuteczna dop. autor ). Przez cały dzień używaj tłustych i ciężkostrawnych potraw. Wyjdź na dwór - tlen przyśpiesza przemianę materii i ułatwi pozbycie się toksycznych substancji. Najlepiej idź do lasu, gdzie jest dużo swieżego powietrza. Zjedz kilka pomidorów, grejpfrutów, bananów, pomarańczy - pomogą Ci pozbyć się toksyn. Jeśli głowa Ci pęka w szwach, weź środek przeciwbólowy zawierający paracetamol lub ibuprofen. W aptekach są gotowe preparaty na kaca - Alka-Prim i Alka-Seltzer. Unikaj aspiryny, gdyż podrażnia żołądek. Życzę miłego imprezowania Ja tam ide na domówke do kumpla ze starej klasy. Mało brakowało a siedziałbym w domu :mur: miałem kilka ofert i nie wiedziałem na jaką się zdecydować przekładałem decyzje i dziś się okazało, że wszędzie komplet już :blink: Na szczęscie u kumpla się znalazło wolne miejsce.

Na wstepie chce powiedziec, ze kompeltnie sie nie znam na sprzecie tego typu. Przy oglądaniu filmu z płyty jest wszystko w porządku. Jednak kiedy chce obejzec TV to nie ma dzwięku. Jest tylko w głośnikach telewizora. Mialem wczesniej inny zestaw PHILIPSA i tam spokojnie oglądałem TV w 5.1. W tym zestawie nie ma takiej mozliwosci? Jesli jest to co musze zrobic? wiecej o tym zestawieTutaj

Niesmiertelna Makarena i jeszcze Freestyler :P no i jeszcze Ace of Base :lol: Fajnie kiedys było...

Nie wytrzymałem :lol:

Ile teraz trwa średnio zrobienie prawka? Od momentu zapisania się do momentu egzaminu? Znajomy mi dziś oznajmił, że robi już 5-ty miesiąc, a do konca jeszcze daleko :blink: