Ja jestem zielony, Wzrost okolo 170cm wiek 15 lat waga 73kg, ide na silownie od poniedzialku, bede chodzil 2 razy w tygodniu, wczoraj weidera zaczalem. Narazie w domu 3 serie dziennie na 10kg ciezarek po 15razy. Jak sie zmierze to dam update, i zobaczymy jakie beda wyniki po jakims czasie.