Ja czasem jestem aż za nadto nerwowy i nie umiem tego opanować :oops: najlepszy sposób to poprostu wyjśc z domu lub innego pomieszczenia w którym jesteś i sie przejść nie myśleć o niczym tylko iść to Cie na pewno uspokoi przynajmniej na tyle żeby wrócić ;) . <- sprawdzony sposób przed tym zazwyczaj rozwalałem co mi wpadnie w ręce :lol: i nie było to za dobre :oops: