virus120

fipa: Z tego co czytałem o 6-stce Weidera(sam ją ćwiczę) najważniejszym czynnikiem jest dokładne wykonywanie ćwiczeń i nie przerywanie ciągłości treningu. Aby w tak krótkim czasie uzyskać widoczne rezultaty, mięśnie muszą być cały czas obciążone. Intensywność treningu ma rosnąć według planu. Nie powinno się dodawać/odejmować ilość powtórzeń, bo podobno może to wpłynąć na późniejsze efekty. Ja staram się ją wykonywać sumiennie. Co prawda jest ciężko, czasem nawet bardzo, ale powoli widać efekty. Pozdrawiam!

Teraz już nie mam tego problemu. Ale 2-3 lata temu to niezły był ze mnie misiek :). Od początku szkoły miałem problemy z nadwagą(40kg w 3-ciej klasie o_O). Minęło pare lat i znajomy mnie zmobilizował do treningu i teraz zamiast tkanki tłuszczowej jest mięsniowa :). Ja przez jakieś 2 miesiące(całe wakacje) codziennie chodziłem na stadion ze znajomymi. Biegałem(nie jeździłem na rowerze na stadion, tylko biegłem, bo daje to dużo lepsze efekty). No i podstawa. Dieta. Na kolacje jadłem plasterek sera/szynki i ew. łyżke twarogu. Śniadanie to głównie ważywa, obiad z umiarem(w moim przypadku jadłem o połowe mniej niż przedtem, ale za to jadłem to samo). Spadło pare kilo. Teraz jestem jak inni z mojego przedziału wiekowego. 14 lat, 50kg wagi, ~168cm wzrostu. W domu mam małą siłownię(hantel 10kg, sztangiel 35kg(home made, 2 wiadra z betonem i rura :)), ławka i do tego dobry zestaw cwiczeń. Efekty są b. dobre(bic, klata i udo jest większe niż u rówieśników). Życzę powodzenia w treningu, wiem, że cięzko, ale musisz próbować. PS. Ja na trening mięśni brzucha stosuję Aerobiczą Szóstkę Weidera. Znajdziesz o niej mase info na googlach.

Kamerdyner rox... Jego najlepszy tekst: "Dowcip subtelny jak Związek Radziecki". Buahahaha... Reszta serialu jeszcze jakoś obleci... ale wolę kryminalnych :)

To były wakacje. Miałem 3 lata. Rodzice pracowali a na wakacjach jak wiadomo nie mogli mnie do przedszkola wysłać. Zatrudnili opiekunke. Poszedłem pokopać piłke z kolegami i gdy zachciało mi się pić, biegiem do domu. Wbiegam do przedpokoju i pizd walnałem w futryne od drzwi. Okazało się, że podłoga była prosto po pastowaniu... Skończyło się na dużej bliźnie na czole i 12-stu szwach. Stało się to ponad 11 lat temu(dokłednie to ponad 11,5 roku temu) i do tej pory mam blizne na czole. Nie rzuca się specjalnie w oczy, ale jeszcze jest. Później gdy miałem coś około 5-ciu lat, walnałem glebe skacząc z chodnika na asfalt(nie wiem jakim sposobem, ale pamietam, że było to w biegu). Obyło się bez szpitala, ale byłem dość poobijany i miałem lekko rozciątą skóre na głowie. Przez okres szkoły podstawowej miałem tylko jeden wypadek w klasie szóstej. Wchodząc do szkoły po oblodzonych schodach walnałem glebe, bo nie uważałem. Ręką ruszać nie za bardzo mogłem, więc posłali mnie z chigienistką do lekarza. Gdy byłem u doktora, zadzwonili po matke i z nią pojechałem do szpitala. Miałem pękniętą kość prawej ręki(nad nadgarstkiem). Tego samego dnia na tych schodach jedna dziewczyna złamała sobie noge. Od tamtego dnia woźni codziennie w zimie czyszą schodz z lodu. Ubiegły rok szkolny(1-sza gimnazjum) była najbardziej pechowa. 3 wypadki. Dwa razy wybiłem palec ręki prawej(ten zaraz obok najkrótszego). Do teraz czasem pobolewa. Trzeci wypadek to ostro stłuczony staw skokowy. Na szczęście po 3-4 dniach już mogłem zacząć normalnie chodzić, lecz bieganie nie wchodziło w rachube przez 2 tygodnie. Dobrze, że jest ubezpieczenie Warty. Dostałem od nich za te wszystkie wypadki(z czasów podstawówki i gimnazjum) razem około 700zł :-).

Możesz legalnie używać triala Flash MX bądź Swish MAX. Są jeszcze inne programy jak Swift(chyba tak to się pisze), Swish v2(tego, nie jestem pewien, ale po wprowadzeniu SwishMAXa, dali go jako freeware). Przypominam sobie kilka, ale nie wiem czy są freeware(to powinieneś sobie sam sprawdzić): SimplytheBest, Mix-FX, Easy FlashMaker, Amara Flash Photo Animation, Amara Flash Intro and Banner Builder, AtPresent Editor, Anim-FX Flash intros and Flash banners, 1 Cool Flash Banner, ViewletBuilder, Sothink Glanda 2005. Powinno wystarczyć na początek :). Gogle nie gryzą... wpisz sobie fraze freeware flash animations editor. Napewno coś jeszcze znajdziesz.

UP: Dla potwierdzenia wiarygodności... Chyba starczy tej dyskusji! Ajj best-bou mnie uprzedził o minutke :).

Napewno nie będziesz miał problemów. Kup Audigy 2 ZS i do tego zestawiku będzie się wszystko idealnie komponowało.

Wrzesień 2000 - Abit BX 133, 64mb RAM, P3 550Mhz, Riva TNT2 32MB M64, Segate 20GB 5400, Noname 250W, CD-R(nawet nie marzyłem o nagrywarce :P - to był wtedy wydatek), LG Flatron 775FT. Grudzień 2000 - Monitor poszedł na gwarancyjną naprawę. Lipiec 2001 - Dostałem 32mb ramu od brata. Razem 96mb. Wrzesień 2001 - Poszła płyta i proc. Przyczyny nie znaleźli, więc wymienili na Abit BX133 Raid i Celerona 700(głupi byłem, sugerowałem się mhz a nie wydajnością). Listopad 2001 - Znów naprawa monitora... Grudzień 2001 - Z sąsiadami zrobiliśmy sobie LANa na koncentryku :P. W sieci razem 3 komputery. Jeden z sąsiadów miał modem. Dzieliliśmy modem na 3 :). Lato 2002 - Znów monitor... Z nim miałem najwięcej problemów. Wrzesień 2003 - Dokupiłem sobie 64mb ram(przez miesiąc szukałem kości 128mb pod mojego BXa i w końcu znalazłem tylko 64. Niestety kości na tą płytę było bardzo ciężko dostać i były dużo droższe od zwykłych). Wrzesień 2003 - Nowa sieć. SDI dzielone na 7 komputerów. Potęga :P. Luty 2004 - Wiekopomna chwila, nowy komp - AXP 2500+ Barton, Asus A7N8X-X, 512DDR 400, 80GB WD 8mb cache 7200, FX5600 256mb Golden Limited(dałem za niego 820zł :(. Miał być GF TI4600 lecz oczywiście go nie było. Chcąc mieć na gwałt nowego kompa się zgodziłem...). Cedegen 400(miał być chieftec 360W, ale nie doszedł na czas składania kompa i zmienili mi na taki, oczywiście oddali różnice cenową. Niepotrzebnie się zgodziłem, miałem zostać przy swoim. Choć i tak na początku chciali mi wcisnąć 300 Tracera, za którego oczywiście grzecznie podziękowałem po lekturze forum.purepc.pl i www.benchmark.pl). Kwiecień 2004 - Pierwsze OC. Popatrzcie na sygnaturke. Kwiecień 2004 - Przy okazji OC dokupiłem 2 wentyle firmy Manhattan(polecam! Dałem za jeden 24zł, ale jestem zadowolony. Wydajność jest bardzo dobra, gorzej z głośnością). I tak jak w sigu jest na dzień dzisiejszy. Przed rokiem 2000 miałem ATARI(stało w moim pokoju) :) i jednego kompa. Nie był mój, dostałem w bodajrze 1997 roku na 3 miesiące od wójka, który wyjechał. Konfiguracji wam nie podam, ponieważ chodziłem wtedy do przedszkola, albo do 1-szej klasy, także nie pamiętam.). Nauczyłem się obsługi DOSa(sąsiad mnie uczył) i to bardzo mi się przydało.

Tanx... Najpierw napisałeś: Kilka postów niżej już jest: Ktoś tu ściemnia? I znówu... Najpier napisałeś: Kilka postów niżej: Aaahhh... A wyżej pisałeś, że nawet uruchomić nie możesz... cuda na kiju... A to dziwne... Mi i moim znajomym z podwyższonym FSB działał lepiej niż z normalnym... ale ja jestem dziwny, co? Jesteś pewien, że memorki 500Mhz mają oznaczenia 166? I można tak jeszcze wymieniać, i wymieniać. Powiem jedno. Kup oryginał, a jeśli go posiadasz(w co szczerze wątpie) to zmień zasilacz.

Jeśli temperatura podskoczy o 3st.C to temp. procesora nie powinna się zmienić. Radiator będzie poprostu chłodzony cieplejszym powietrzem. Mogą być nieznaczne różnice, ale napewno nie jest tak, że gdy temp. otoczenia zwiększy się z 20 na 23st. C to temp. procesora także zwiększy się o 3st. C. Jeśli wystawił byś w zimie kompa przez okno, to napewno temperatura wszystkich podzespołów by spadła, lecz w przypadku 3st. C napewno nie odczujesz wiekszej różnicy. Może zaczekamy na jakiegoś fizyka. Oni powinni wyjaśnić sprawe.

Rest In Peace R.I.P Abit BX 133 R.I.P Abit BX 133 Raid Kurde no to były płyty... takich mobo już nie produkują :P Co najlepsze. Model ten sam tylko jedna miała obsługę Raid a druga nie :P R.I.PP3 550 :/ Niestety ale mobo go zjadła... R.I.P 2x LG CD-R pamietaj jak głośno działały :P głośniej od odkurzacza o_O R.I.P Sasung 20GB 5400 R.I.P Atari R.I.P 2x Joystick R.I.P 3x Myszka A4Tech WWW25 Jedna poszła do piachu, ponieważ kabelek robił zwarcie i nie chciało mi się go przelutowywać. Pozostałe 2 zmarły śmiercią tragiczną... jedna na podłodze, druga na ścianie... Tak to jest gdy się gra w Q3A 1.11 przez 3 lata :P na szczęście już to rzuciłem ;-) R.I.P 2x Klawiatura SAMSUNG :P(szit za 20zł :P) A tutaj śmierć naturalna... No i na koniec... pożegnany 2 tygodnie temu... R.I.P LG Flatron 775FT

@culmen: Tą samą metode stosuje się gdy ołówko mod nie działa na procu :P Co do problemu. Mogę tylko dodać, że ram nawet po udaniej operacji może nie wstać. Jeśli uszkodzenie dosięgło miedzi to może być problem. Ale zawsze można próbować. Jeśli mogę wiedzięć. Co to za memorki? Jakieś firmowe czy noname?

Co do elixirów. No niestety. Nanya jak nanya :P. Czasem dobrze czasem źle. Moje działają na @220 przy 2,8V ale niestety nonstable. Po kilku godzinach zwiecha. Co do niższych częstotliwości. Działają ale niestety wydajność spada nawet przy podwyższonym napięciu. No nic nie poradzimy... :P

Po przewaleniu ~50% wątków o tej mobo zdecydowałem się w zamówieniu napisać DFI LanParty UT NF4 SLI-DR zamiast Asus A8N-SLI Deluxe :P. Tylko teraz mam pytanie. Gdy założe na niej Arctic Freezer 64 to czy on nie będzie zawadzał o karte graficzną i cyz nie będzie wyciągał od niej ciepłego pawietrza i nim na radiator dmuchał??

OK. Sądze, że zamontowanie ZS 2 nie będzie torowało wylotu dla powietrza. A teraz jeszcze jedno pytanie. Czy Freezer 64 na nią "wejdzie"(:P) i nie będzie problemu z kartą na PCIE? Wiadomo, że jest on troche szeroki(z powodu wiatraka z boku).

Próbował ktoś upchnąć do niej dwie karty PCI(przy założonym SLI)? Mam Creative ZS 2 i LANa z sieci(chodzi o ten sam MAC dlatego nie moge kozystac ze zintegrowanej) i nie wiem czy jak zamontuje SLI to po zalożeniu nie będą zawadzać, bądź blokować odpływu powietrza z 2x6800GT. Płyty jeszcze nie mam i nie mogę sprawdzić :/. Podsumowując. Czy można przy założonym SLI władować na to mobo 2 karty PCI, bez blokowania odpływu powietrza wychodzącego od SLI?

Niestety nie ja wykładam kase na kompa i podkręcaniem będę się mógł zająć dopiero gdy jego wydajnośc zacznie spadać(gry zaczną mulić/programy do 3d będą długo konwenterować etc). Tak się umówiłem ze sponsorem(czyt. rodzic) :P. I jeszcze jedno. Kompa muszę kupić w "zwykłym" sklepie nie internetowym, ponieważ będzie on kupowany w dość specyficzny sposób. NIestety GSkille odpadają - no chyba, że będą dostępne w sklepie, ale wątpie w to. Dlatego też biorę 3500+, a nie 3000+. Co do OC. Jak bym się za OC zabrał odrazu to nawet by się nie skapnęli, tylko mój brat im powie i w tym problem. 17lat ma a tak się boi :/. No cóż... nigdy nie można mieć wszystkiego... jest kasiora - brak możliwości OC. Niema kasiory - jest OC. Na szczęście zostanie mi aktualny zestaw więc mojego Barka pomęczę, bo ostatniu mu zaczęło chasać FSB 210. Ale za to mam w nim niestety elixiry i może być problem ze stabilności. Narazie nie protestuje więc zobaczymy co jutrzejszy prime95 pokaże. Pozdrawiam i dzięki za rady.

Niestety kompa muszę kupić w zwykłym sklepie(nie internetowym). Co do GSkilli to się zastanowie, ale ich cena jest chyba jednak za wysoka. No i nie są za bardzo dostępne. Wezme GeIL Dual 2 x 512MB UltraX PC-400 CL2. Też są na TCCD, także powinny śmigać. Pozdrawiam!

OK dzięki za rady. Pod koniec kwietnia będzie u mnie.

Nie no nie chce na memorkach oszczędzić, lecz poprostu nei wiedziałem co kupić, a wiadomo że kilka groszy więcej w kieszeni nie zawadzi :P.

Witam, W kwietniu kupuję taki oto zestaw: ASUS A8N-SLI Deluxe - 669,- zł AMD Athlon 64 3500+ - 1108,- zł Pentagram Freezone QVC-120 Cu+ - 147,90 zł GeForce 6800GT Gigabyte GV-NX68T256D 256MB TV & DVI (PCI-E) - 1749,- Tagan 480W – PFC - 440,- zł Creative Inspire™ GD580 5.1 retail - 575,20 zł Creative Sound Blaster Audigy 2 ZS bulk - 255,- zł WD Caviar SE 200 GB WD2000JB 8MB cache – 391,- zł Asus DVDRW-1608P BOX black – 271,- zł DVD LG x16 / x48 bulk black – 92,- zł FDD 1,44MB 3,5" - black – 35,- zł 17" LG Flatron L1740P 1689,- zł Obudowa – 250zł Canon PIXMA iP2000 - 363,- zł Tylko nie wiem jakie pamięci wybrać. GeIL Dual 2 x 512MB UltraX PC-400 CL2 - 979,- zł Czy może GeIL Dual 2 x 512MB ULD PC-400 CL2 - 771,- zł Lub jeszcze jakieś inne? Mam do wydania na memorki około 1000zł, ale preferowane niższe ceny. Pozdrawiam!

Witam, Pod koniec kwietnia planuje kupić taki zestaw: ASUS A8N-SLI Deluxe - 669,- zł AMD Athlon 64 3500+ - 1108,- zł Pentagram Freezone QVC-120 Cu+ - 147,90 zł GeForce 6800GT Gigabyte GV-NX68T256D 256MB TV & DVI (PCI-E) - 1749,- GeIL Dual 2 x 512MB UltraX PC-400 CL2 - 979,- zł Creative Inspire™ GD580 5.1 retail - 575,20 zł Creative Sound Blaster Audigy 2 ZS bulk - 255,- zł WD Caviar SE 200 GB WD2000JB 8MB cache – 391,- zł Asus DVDRW-1608P BOX black – 271,- zł DVD LG x16 / x48 bulk black – 92,- zł FDD 1,44MB 3,5" - black – 35,- zł 17" LG Flatron L1740P 1689,- zł I nie wiem jaki zasilacz do niego wybrać: Chieftec (HPC-420-302-DF) 420W czy Tagan 420W - PFC. Różnica cenowa wynosi ponad 100zł, ale wiadomo, że lepiej się zabezpieczyć :P. OC napewno będzie(choć nie na początku bo IMO przy takim sprzęcie narazie niepotrzebne) ale napewno nie hardcore :P. V-Mody wchodzą w gre. No i nie wiem co wybrać a muszę się zdecydować. Proszę o rady. Pozdrawiam!

Heh no niestety tylko w bardzo małej części są to moje pieniądze. Przy aktualnej konfiguracji mojego sprzętu(sygnaturka), i tak się cieszę, że mogłem zająć się OC. No niestety przy takim(drogim :/) sprzęcie(i niskim wkładzie moich pieniędzy) nie będzie to możliwe aż do straty wydajności. Gdy zacznie się nie wyrabiać to wtedy mogę kręcić(inaczej nie dostane pieniędzy). W sumie na początku i tak go zostawie w spokoju, ponieważ będzie wystarczający, a ja nie jestem maniakiem bicia rekordow na w 3DMark 2k1, 2k3 etc. Gdy tylko zacznie się nie wyrabiać mogę się za niego zabrać. Na takie warunki się musiałem zgodzić - w końcu to nie ja jestem sponsorem. OK zakończe ten temat. Mieszkam w małym miasteczku, a niestety w promieniu 30km jest tylko jeden "zaufany" sklep(w innych serwis jest poprostu porażką). Ceny - fakt mają wysokie(ale nie tak jak w komputeroniku :P), lecz wiem za co płace. Co do karty. Leadtek czy Gigabyte? W sumie nie widziałem testów porównawczych kart od tych firm, ale wydaje mi się, że Leadtek jest bardziej "wyrobioną" na rynku firmą i można jej zaufać.

Składam niestety w zwykłym sklepie komputerowym. Nie ja żądze finansami, i nie ja decyduje o sklepie. Moim zadaniem jest zebranie zestawu. Wybrałem drogi sklep internetowy i na jego podstawie poskładałem ten zestaw. Mam nadzieje, że wyjdzie taniej i jestem wręcz pewien, że dostane lekki upust zwarzywszy, że to już trzeci zestaw kupowany w tym kompie na moje nazwisko :P. W dodatku przy takiej kwocie napewno będzie upust... Poskładałem też inne warianty. Moze komuś się przydadzą. Jeśli chcecie napiszcie jakie poprawki w nich zastosować i wyedytuje posta dla innych userów. Do 9000,- PLN: ASUS A8N-SLI Deluxe - 669,- zł AMD Athlon 64 3500+ - 1108,- zł Pentagram Freezone QVC-120 Cu+ - 147,90 zł GeForce 6800GT Gigabyte GV-NX68T256D 256MB TV & DVI (PCI-E) - 1749,- GeIL Dual 2 x 512MB UltraX PC-400 CL2 - 979,- zł Tagan 480W – PFC - 440,- zł Creative Inspire™ GD580 5.1 retail - 575,20 zł Creative Sound Blaster Audigy 2 ZS bulk - 255,- zł WD Caviar SE 200 GB WD2000JB 8MB cache – 391,- zł Asus DVDRW-1608P BOX black – 271,- zł DVD LG x16 / x48 bulk black – 92,- zł FDD 1,44MB 3,5" - black – 35,- zł 17" LG Flatron L1740P 1689,- zł Obudowa – 250zł Canon PIXMA iP2000 - 363,- zł Razem: 9013,- zł z drukarką 8639,- zł bez drukarki Do 7800,- PLN: ASUS A8N-SLI Deluxe - 669,- zł AMD Athlon 64 3200+ BOX (Socket 939) - 785,- Pentagram Freezone QVC-120 Cu+ - 147,90 zł Radeon X800 XL Sapphire 256 MB TV/DVI bulk (PCI-E) - 1399,- zł Kingston HyperX DDR 2x 512MB PC-400 (KHX3200AK2/1G) CL2 - 848,- zł Chieftec (HPC-420-302-DF) 420W - 249,- zł Creative Inspire™ T7900 7.1 BOX - 411,- zł Creative Sound Blaster Audigy 2 ZS bulk - 255,- zł WD Caviar SE 160 GB WD1600JD 8MB cache Serial ATA – 331,- zł Asus DVDRW-1608P BOX black – 271,- zł DVD LG x16 / x48 bulk black – 92,- zł FDD 1,44MB 3,5" - black – 35,- zł 17" LG Flatron L1740P 1689,- zł Obudowa – 250zł Canon PIXMA iP2000 - 363,- zł Razem: 7794,- zł z drukarką 7431,- zł bez drukarki Do 6700,- PLN Gigabyte GA-K8NF-9 nVidia nForce4 4x - 406,- zł AMD Athlon 64 3000+ BOX (Socket 939) - 650,- zł Pentagram Freezone QVC-120 Cu+ - 147,90 zł Radeon X800 Gigabyte GV-RX80256D 256 MB TV/DVI BOX (PCI-E) - 1099,- GeIL 2 x 512MB PC-400 CL2.5 - 461,- Chieftec (HPC-420-302-DF) 420W - 249,- zł Creative Inspire™ T7900 7.1 BOX - 411,- zł Creative Sound Blaster Audigy 2 ZS bulk - 255,- zł WD Caviar SE 160 GB WD1600JD 8MB cache Serial ATA – 331,- zł Asus DVDRW-1608P BOX black – 271,- zł DVD LG x16 / x48 bulk black – 92,- zł FDD 1,44MB 3,5" - black – 35,- zł 17" LG Flatron L1740P 1689,- zł Obudowa – 200zł Canon PIXMA iP2000 - 363,- zł Razem: 6659,- z drukarką 6296,- bez drukarki

Nie mogę czekać do maja. Pod koniec kwietnia wszysto będzie już stało na moim biurku. Dzięki za sugestie. Wezmę 6800GT od Gigabyte bądź Leadteka. Jeżeli się uda to od razu będzie SLI(2x6800GT). Wszystko przez finanse :/. Mam jeszcze jedno pytanie. Czy ten sprzęt zapewni płynny rendering w grach typu HL2, Doom 3, Far Cry etc.? Chodzi mi o to czy poprostu będzie dużo FPSow.