luks__pl

To tylko stary i głupi mit :lol: Nie ma fizycznej możliwości by drugie zmalało, jedyny co może sie zmniejszyc to jajka :blink: , ale to tylko przy sporych dawkach teścia, ale od tego jest HCG by tak się nie stało :)

yes ^_^

~7kg Wiem, że można i więcej, ale miedzy dniami treningowimi będe robił aeroby :) Zbędej wody nie potrzebuje więc, też ograniczam zalanie wodą ;-) 50mg cynku dziennie, tamofixen odpada ze względu na sajdy ;p Jeśli jednak podejde wodą to trzeba będzie szybko sie jej pozbyc więc ECA pójdzie w ruch odrazu po cyklu, wraz z mieszanką mono/jabłko lub jakimś stackiem. Zaczynam 22stcznia. Bo do 20stycznia nie mogę spuchnąc. Co skołoniło... wygląd to mój priorytet ;-) i troche ofert mi ucieka przez za małe wymiary, ale też nie mogą byc za duze :-P bo wtedy to nie chcą nawet gadac :lol: Do marca muszę znacząco poprawic wygląd.

4tyś kcal dzien siłownia trzy razy w tygodniu, plan teningowy masz strone wcześniej podany cały pod linkiem w moim poscie. Sorki nie mam inne foty bo nie mam teraz aparatu, będe miał to zrobie. Mi spaśnięcie sie jak świnia nie grozi, choc bym nawet bardzo tego chciał. " Tak jak ktos na sfd powiedzial duzo nie wyciagniesz " To chyba byłeś ty ;] ...Niby droga na skróty, ale niech ktoś spróbuje jak to jest, pilnowac treningu, posiłków, poziomu witamin i mikrolemenów w organiźmie. Sorry ale jak byś przeczytał mój post to byś zobaczył, że nie kupuje metki za 30zł i na tym kończe, tylko dbam o wszystko. Mam też lekarza od tego. Dla mnie temat zamknięty, myślałem, że kogoś może zaciekawi mój post, bedzie ciekawy reakcji oragnizmu, jego zmian, ale myliłem się. Nic tu po mnie.

Miałem juz tu nie pisać ale odpowiem. Pewnie masz na myśli leki neurotropowe :wink: Więc już trzeci/czwarty miesiąc ON :gitarzysta: Co czuje hmm... Poprawa pamięci, szybsze zapamiętywanie, znacząco szybsze... Lepsze postrzeganie świata, nie "zamulam" się... Jednak czasami jest takie wewnętrzne uczucie kiedy kończy sie okres półtrwania i wtedy trzeba znów wziąśc... Więc jak będę kończył to widzę, że trzeba będzie stopniowo redukować dawki by nie złapać doła :wink: Na razie nie zamierzam kończyc :-) Spokojny jestem, ciężko mnie sprowokować wiec nie poryło psychiki :blurp: Jest nawet lepiej :rolleyes:

Wiem, że mówiłeś :wink: Relacje będe zdawał na bieżąco, ale raczej nie tu tylko na sfd, bo jak widać tu nie każdemu to pasuje <_< Powiem tylko tyle, że mam pod ręką lekarza, wszystkie badania zrobiłem, usg, ekg, itd ;-) więc qupas :razz: nie obchodzi mnie to co piszesz :] bo wiem, że zazdrosny jesteś, a przypomnij sobie co sam robiłeś na początku, jarałeś sie jak głupi każdą odżywką i co :D ? Nie wyskakuj mi też tu z modelem, bo przyznaj sie, sam też byś chciał :) i boli Cie to. Na tym forum sie juz wypowiadac nie będe B-)

emilooos nieźle widac, że "pompki na krzesłach" dają rade :wink: :-P Co do reszty to rozmawialiśmy na gg i wiesz, że nie obchodzi mnie to co gadaja :) sawyer188 4000kcal to mało ? ;] "metro" wiesz, wole dbac o siebie niz miec plecy blade jak ściana ;] "łydka 38 dam nie długo fotencje" tyle samo mam, a waże sporo, sporo mniej od Ciebie i o zatłuszczeniu u mnie raczej nie ma mowy ;-) qbass co żal :razz: że ktoś coś osiągnął ;] i to nie byłs ty :P "cyklu xp+mono bedzie ciekawie bo kupuje 6kg gainera " super naprawde ciekawe :lol2:

Dawno mnie tu nie było :-P Wyglądam jako tako ;-) Obecny plan treningowy: http://img308.imageshack.us/img308/3446/treningah9.jpg Nowa fotka bedzie w lutym jak bede po cyklu B-) 4tyg Ektomorfik 70kg Na cykl Metandienone (5 opakowań po 20tab. 5mg) = 5 x 6zł = 30zł Esseliv (2 opakowania po 50tab.) – 2 x 26zł = 52zł Hepatil (3 opakowania po 40tab. 150mg) – 3 x 15zł = 45zl Olimp Super Whey Gainer 4000 3800g+1400g - 116zł + 21zł wysyłka = 137zł Olimp Carbo (3 opakowania po 1000g) – 3 x 20zł = 60zł Ostrowia WPC80 (9 opakowań po 300g) – 9 x 10zł = 90zł + 10zł wysyłka = 100zł OLIMP Tauryna MegaCaps 300 = 55zł OLIMP GOLD OMEGA-3®/1000mg (60 caps.) = 19.99zł Podczas odblokowania: Clostilbegyt (10tab.) = 20zł Hepatil (2 opakowania po 40tab. 150mg) – 2 x 15zł = 30zl OLIMP TCM jabłczan kreatyny x30 blistry (9 blistrów po 30caps.) = 9 x 7zł = 63zł Olimp Kreatyna Powder 250g = 35zł (albo wymienie punkty z olimpa na male CP) Dieta na cyklu: 6.00 Jedzenie: 100g Olimp Super Whey Gainer (30g.b/60g.ww); płatki 100g (6g.b/80g.ww) z mlekiem 400ml; 50g orzechów laskowych/włoskich SAA: 5mg metandienone Osłonki/witaminy: 1caps. Omega3 1tab. Esseliv 1tab. Hepatil 1tab. Bcomplex 1200mg Piracetam 1tab. Vigor 300mg Vit.C 1200mg Tauryna 11.00 Jedzenie: Chleb razowy do tego szynka z piersi indyka ,jabłko i banan 13.00 Osłonki/witaminy: 1200mg Piracetam 14.00 Jedzenie: Pierś z kurczaka z ryżem/makaronem/kaszą oraz warzywa; 100g Olimp Super Whey Gainer (30g.b/60g.ww); Jogurt 150g; 15ml Oliwy z oliwek SAA: 5mg metandienone Osłonki/witaminy: 1tab. Esseliv 1tab. Hepatil 1tab. Bcomplex 1tab. Vigor 300mg Vit.C 18.00 (po treningu) Jedzenie: 100g Carbo; 50g Białka (80%) Osłonki/witaminy: 300mg Vit.C 500mg Magnez 18.30 Jedzenie: Pierś z kurczaka z ryżem/makaronem/kaszą oraz warzywa; Jogurt 150g SAA: 5mg metandienone Osłonki/witaminy: 1caps. Omega3 1tab. Esseliv 1tab. Hepatil 100mg Vit.C 1tab. Bcomplex 21.30 Jedzenie: 100g Twarogu; 50g białka; 50ml oliwy z oliwek 22.30 Osłonki/witaminy: 20mg Cynku 1000mg Magnezu Zapasy powoli sie robią ;-) Metka polska prosto z apteki Tak samo piracetam (choć to pewnie mało kto stosuje) Do pobudzenia jeszcze w zapasie leży Winpocytna, tylko nie wiem jak to się będzie z metką miało, bo po metce ciśnienie skacze, a to jeszcze krew rozrzedza ;/ i jako tako reszta (nie cała)

Nic nie mieszaj w szklance ;p sypiesz do do buzi ;p popijasz wodą i tyle :] jak na raz nie możesz tyle dac rady to podziel sobie na 2 razy ;p

Nie przerywaj cyklu, na 18 pij ;] nie umrzesz od tego (trochę przesadzają ludzie pisząc o tym, ze wszystko spadnie, itd), spadki zaliczysz, ale w 3 dni odrobisz :] wiem co mówię

Nie rób przerwy ;] Bo nic na tym nie zyskasz a tylko stracisz bo potem znów będziesz musiał dojść do takiego samego nasączenia kreatyną.

hehe po efedrynie odczuwałem właśnie pewien dyskomfort :wink:

MGB6 wychodzi taniej ;] Na noc biore 2 tab. filomag/mgb6 zależy co mam w domu i 1 zincas forte :) Na początku mi się jakoś lepiej spało po tym :)

zincas forte to nie zestaw witamin tylko sam cynk, forte jest na receptę poza tym :] ale kupisz bez ;) Kreatyna nie wypłukuje żadnych witamin ;] Syfy nie są od kretki tylko od zmiany diety ;]

łokurva :ploom: Sorry ale nie mogę :lol2: Napisz to na sfd gwarantuje pojazd :D i będzie z czego się pośmiac :P Czyli według Ciebie po kratynie pałka nie działa ;] ? Hmm a po bosterze NO to co ;p ? odpada ;] ? a ZMA pewnie powoduje martwice tkanek jamistych ;] ? sorry ale masz zerowe pojecie na temat supli więc lepiej nic nie pisz jak masz pisac coś takiego ;) dokształc się i wróc :P ale jak chcesz pogadac na temat supli i kondycji mojego penisa to zapraszam na gg ;] Napisałem w nawiasie przy zdjęciach :)

w 2 miesiące ;] i raczej nie wody bo wczoraj bardzo się odwodniłem i ważyłem dziś rano ;]

To powiedz mi ile ćwiczysz i od czego zaczynałeś ;] i wtedy można porównywać :P Łapie, łapie :) Narazie 64 ==> 68 i walcze dalej :P

Fotki po 2 miesiącach ćwiczeń ;) śmiać się jak ktoś chce :P ale każdy jakoś zaczynał :wink: przedramiona (starsznie mi kable powychodziły jak dodałem NO boster do suplementacji) : http://img205.imageshack.us/img205/7830/img076pk1.jpg http://img167.imageshack.us/img167/1287/img077rz9.jpg http://img201.imageshack.us/img201/9724/img084pr6.jpg łapka (33cm bez pompy): http://img205.imageshack.us/img205/980/img079no0.jpg plecki: http://img205.imageshack.us/img205/2424/img081xv0.jpg

"to wszystko pojdzie i malo zostanie" - hmm w magiczny sposób zniknie czy jak :P ? (nie mówimy o wodzie podskórnej) "Przy mono tym bardziej" - pierw trzeba wiedzieć czym mono się różni od innych form ;) tu jest to rozpisane w bardzo, bardzo przyswajalny sposób ;) Nie jest to mój text, tylko osoby obeznanej dobrze w tym temacie. Nick'a z sfd nie pamiętam, a sfd chwilowo nie działa ;/ Hmm działanie kreatyny nie ma nic wspólnego z pompowaniem ;) Tu napisane co i jak w takim języku, że dziecko z przedszkola zrozumie ;) LINK Chodzi mi tylko o to, że większość osób ma podejście do suplementów jak do czegoś złego ;/ i nie dla początkujących, a jak się przyjrzy dobrze ich działaniu to widać, że może je brać każdy. Co do mono jeszcze ;) jak by ktoś się dobre przyjrzał to podałem tu mój rozpisany cykl, niech ktoś w nim znajdzie jakiś błąd, brak czegoś, nieprzemyślaną kolejność. Wszystko ułożone z głową, a nie ładowanie w siebie ogromnych ilości z czego i tak większość się nie wchłonie. Dobrze przemyślane wspomaganie regeneracji potreningowej, nawet rozpisane pory przyjmowania witamin, ze względu na potrzebny organizmu.

Marzenie to była :) ale nie dała się zabajerowac :wink: i skończyło się na :-P i nie marudze :rolleyes:

Nie śmiać się :D Zawsze chciałem iść na medycynę a dokładniej na farmacje ;p więc trochę czytałem ;] ale zawaliłem chemie <_<

No tak :P przy suplementacji kreatyną organizm obcina w znacznym stopniu produkcje własnej fosforokreatyny i po zakończeniu cyklu mamy do czynienia z nasileniem reakcji katabolicznych i tak tracimy dużą część wypracowanej masy mięśniowej ;] ale przecież można tego uniknąć, mamy do dyspozycji różne antykataboliki i bostery NO wraz z dodatkami wznawiającymi produkcję własnej kreatyny. Ale po co ją odstawiać ;) ? Jedyne o co trzeba dbać to nerki, ale jeśli unikniemy zmiany kreatyny w substancje trującą dla nas w naszym kwaśnym żołądku to nie ma problemu z nerkami bo nic ich nie obciąża ;) trzeba tylko pozwolić się kreatynie ładnie wchłonąć w środowisku zasadowym i po problemie :)

hmm właśnie fotek nie mam ;/ ale dla porównania na początku wakacji w łapce marne 28 cm ;] a to fotka z wczoraj :] LINK

A jak bym jadł kg wołowinny dziennie to też źle :P ? tam przecież jest tyle samo kreatyny ;]

Jeśli z niego wszystko zeszło... to on chyba tylko wodą podszedł ;/ bo mięśnie tak o nie znikają albo się nie potrafił odżywiać. Biorę odżywki ale przy tym się zdrowo i z głową odżywiam, treningi tez mam w miarę ułożone, nie chodzę jak niektórzy co robią klatę dzień w dzień i myślą czemu nic nie rośnie. Sądzę, że to jest dla ludzi jak wiedzą jak z tego korzystać. Jestem już 3 tydzień po cyklu na mono i nie widzę żadnych spadków masy ani siły, odrobinę obwody spadły ale bez miarki w ręce tego nie widać, bo jednak całkowicie uniknąć podlania wodą w przypadku mono jest trudno.