quarantino

http://www.sfd.pl/temat173140/ http://www.sfd.pl/temat276436/ przeczytajcie i ściągnijce dziennik posiłków, wszystko się rozjaśni w waszych głowach. edit. byłem na solarium :D

napewno? nokia n70 ma 176x208 więc w e50 wyświetlacz jest sporo większy :D jestem przekonany na e50 troche drogi telefon ale mam nadzieje że będzie wart tych pieniędzy i będzie lepszy od moich poprzednich telefonów (teraz musze się męczyć z 3310 :lol: ). Metalowa obudowa nie porysuje sie za szybko? miałem t610 który miał też alu obudowe i szybko się porysował :/ Może ktoś podać link do strony z softem s60 v3? albo jakiś emulator tej noki?

e50 jakiej wielkości wyświetlacz? (niemoge znaleść na stronie nokii) wyświetlacz e50 jest większy niż w 6680/n70?

mam pytanie, na e50 działa soft z series60(gry n-gage, emulatory, gry i aplikacje króre działają na np 6600)? Pytam bo z tego co wiem e50 ma nowszy symbian.

weider wcale droższy sporo nie jest ;) często można spotkać podróby tego gainera.

jak mi polecaliście, kupiłem środek kofeinowy z guaraną herbapolu w celu pobudzenia, dzisiaj wziełem po treningu klatki jedną tabletke bo musze się wykuć z angola :) kosztował 13.20zł gratis zgrabna uśmiechnięta farmaceutka :) tabletek jest 20, sposób użycia 2-3kapsułki dziennie (na 5dni starczy jak będe brał 4dziennie :lol: ) zobaczymy co to jest ;) a teraz do książek :mur:

tuż po treningu to carbo banan/wingrona a twaróg jak wyżej powiedziano wieczorem :) co do koksów to ja niejestem przeciwnikiem dopingu u ludzi którzy wiedzą co robią, wiedzą ja tego używać i mają odpowiednio długi staż... bez koksu się osiągnie dany pułap którego na sucho się nie przekroczy... a branie koksu przez ludzi dopiero zaczynających to głupota, szybciej spadnie niż przyjdzie ;) zero poszanowania dla swojego zdrowia... pcmax: troche dziwne że wyciskałeś tylko 110kg a setke brałeś 3razy, ja wyciskując 117.5kg brałem setke 3-4razy tylko :( w poniedziałek przypomne sobie sztange bo dawno jej nie używałem ;)

niewidze nic więcej jak komp w akwarium i jeszcze niewiadomo czy szczelnym...

efke chce tylko spróbować raz, w sobote na balety :) podobno kopie zobaczymy jak na mnie zadziała.... normalnie na codzień będe brał guarane (albo się zmusze do kawy) bo z redbulem to wiem że troche drogo wyjdzie ;) efce mówie nie bo niepotrzebne mi to jak narazie, robie mase a efka może mi to uniemożliwić a przecież chodzi tylko o pobudzenie i większą wytrzymałość na treningach ;)

dawidsfurtux: chce tylko spróbować, może być 2rano, 2 wieczorem+red bull?? poczuje pobudzenie po czymś takim? znajomy mi mówił że na xpandzie nieczuł zakwasów i chodził pobudzony ale niechce tego ponieważ moje następne cykle kreatynowe niebęde na mnie już tak działać...

wolę ruską mete. przeczytałeś chociaż cały post?

nightstalker: na zakwasy niema złotego środka ale pomaga rozciąganie. Podobna tauryna neutralizuje kwasy mlekowe ale ja nic takiego nie odczułem. Taki urok tego sportu :) dawidsfutrux: a ile polecasz tussi na swój pierwszy raz? chce tylko spróbować jak efka na mnie zadziała w sobotnie balety. Normalnie to na delikatne pobudzenie będe brał guarane zobaczymy czy na mnie zadziała :) Redukcji na zime niebęde robić chce tylko robić całe zaplanowane treningi i mieć troche energi na nauke. Zimą będe robić mase aż do lutego, może w listopadzie skusze się na cykl 2x xpand lub coś podobnego :) planuje dobić do 95kg wmiare suchej masy do lutego :) Strenght Training Anatomy 2nd edition Bardzo fajna książka, ang jest dość zaawansowany ale dużo można po schematych zobaczyć, nie przeglądałem jeszcze dokładnie ale polecam. http://www.rogepost.com/dn/ob5p ściągajcie :P p.s będe miał znów wc :D

ja myśle nad efka czysta (syntetyk)+tse wyjdzie mi praktycznie to samo co thermal. tylko się obawiam o znaczną utrate mięśnia, więc narazie pobawie się w wytrzymałościówki i guarane. Pozdro

dawidsfutrux: czymś szczególnym się kierować przy wyborze guarany? ile to kosztuje? wiem że miałeś kontakt z efedryną z tussi... może mi to pomoże? jak troche bym z bębna stracił nic by sie niestało :lol: a co do klatki może przetrenowana? spróbuj tydzień odpoczynku od siłki i ułóż nowy plan na klatke powinno pomóc... emiloos: chyba spróbuje właśnie trening wytrzymałościowy dzisiaj nogi robiłem w zabójczym tempie (40sek przerwa) i jakoś przeżyłem cały trening przyjdzie poniedziałek spróbuje znów klatke bic robić w krótkich przerwach. Martwi mnie tylko to że niebęde w stanie większym ciężarem operować :sad:

da się. spinaj klate przy górnej fazie supinacji 12-14 powtórzeń będzio bosko. a jak robisz mase to głównie o żarcie chodzi...

mam nadzieje że mojego slima podobnie zrobiłeś jak tego kadeta :lol2:

raczej kawy nie toleruje ale spróbuje kiedyś, jak mam kase to chleje red bulla on mnie rusza ale szybko schodzi jego moc ;) przed trenigiem łykam tauryne olimpa (2 mega capsy) ale to też na mnie niedziała.

Panowie potrzebuje środka który nie jest kreatyną jest tani i wmiare skuteczny, chodzi o pobudzenie na treningu i żeby pozwolił mi wytrzymać cały trening, robiąc np zestaw dyskotekowy(klata, biceps) po 13seriach klatki ciężko jest mi zrobić te 9seri na biceps i często niedokańczam treningu :mur: wina w diecie raczej nieleży ponieważ posiłek przedtreningowy to węglowodany(ryż biały, carbo) poradzcie bo na odżywkach zabardzo się nieznam... Pozdro

qbass: miałem d500 później oddałem siostrze fajny telefon według mnie tylko dla mnie był za mały i ciężko esy się pisało Pozdrawiam

Shakell już napisałem posta odnośnie Twojego planu ale niewiem czemu go niema :mur: podziel tygodnie na A - B będziesz mógł robić więcej seri na daną partie i wydłuży sie czas regeneracji (co jest bardzo wskazane ze względu na Twój zerowy staż) , trening łącz w ten sposób: Tydzień A I Klata, biceps II uda lydki Tydzień B I Barki Triceps II plecy, brzuch edit. saywer ma gotowy dobry plan 2dniowy ode mnie więc jak ktoś chce coś podobnego to do niego z tym :lol:

Shakell: a gdzie barki, triceps, uda i łydki? podaj swój staż i priorytety miałem kilka ułożonych planów 2dniowych jak chcesz to coś się ułoży pod Ciebie

cena to i tak pewnie kosmiczna bo kontenerki robione dla kolegów z za wielkiej wody jak się domyślam :)

widać po hantelece która leży na łożku że foty na pompie :P

ćwicz dalej, jedz poczytaj troche o diecie i treningu ułóż sobie trening odpowiedni do Twojego stażu, życze dotarcia do celu :D

ja sobie odpoczełem tydzień w poniedziałek miałem klata biceps, wczoraj uda łydki i dzisiaj ledwo chodze... wykonałem fajne ćwiczenia na łydki tz serie śmierci (wyczytałem w kif) jedna seria tylko bardzo długo (później wytłumacze dokładnie ocb) a do domu jechałem taksówką bo bym niedoszedł :lol: