Skocz do zawartości

quarantino

Stały użytkownik
  • Postów

    724
  • Dołączył

  • Ostatnia wizyta

Odpowiedzi opublikowane przez quarantino

  1. 240 x 320 pikseli

    napewno? nokia n70 ma 176x208 więc w e50 wyświetlacz jest sporo większy :D

     

    jestem przekonany na e50 troche drogi telefon ale mam nadzieje że będzie wart tych pieniędzy i będzie lepszy od moich poprzednich telefonów (teraz musze się męczyć z 3310 :lol: ). Metalowa obudowa nie porysuje sie za szybko? miałem t610 który miał też alu obudowe i szybko się porysował :/ Może ktoś podać link do strony z softem s60 v3? albo jakiś emulator tej noki?

  2. Dołączona grafika

     

    jak mi polecaliście, kupiłem środek kofeinowy z guaraną herbapolu w celu pobudzenia, dzisiaj wziełem po treningu klatki jedną tabletke bo musze się wykuć z angola :) kosztował 13.20zł gratis zgrabna uśmiechnięta farmaceutka :) tabletek jest 20, sposób użycia 2-3kapsułki dziennie (na 5dni starczy jak będe brał 4dziennie :lol: ) zobaczymy co to jest ;) a teraz do książek :mur:

  3. tuż po treningu to carbo banan/wingrona a twaróg jak wyżej powiedziano wieczorem :) co do koksów to ja niejestem przeciwnikiem dopingu u ludzi którzy wiedzą co robią, wiedzą ja tego używać i mają odpowiednio długi staż... bez koksu się osiągnie dany pułap którego na sucho się nie przekroczy... a branie koksu przez ludzi dopiero zaczynających to głupota, szybciej spadnie niż przyjdzie ;) zero poszanowania dla swojego zdrowia...

     

    pcmax: troche dziwne że wyciskałeś tylko 110kg a setke brałeś 3razy, ja wyciskując 117.5kg brałem setke 3-4razy tylko :( w poniedziałek przypomne sobie sztange bo dawno jej nie używałem ;)

  4. efke chce tylko spróbować raz, w sobote na balety :) podobno kopie zobaczymy jak na mnie zadziała.... normalnie na codzień będe brał guarane (albo się zmusze do kawy) bo z redbulem to wiem że troche drogo wyjdzie ;) efce mówie nie bo niepotrzebne mi to jak narazie, robie mase a efka może mi to uniemożliwić a przecież chodzi tylko o pobudzenie i większą wytrzymałość na treningach ;)

  5. dawidsfurtux: chce tylko spróbować, może być 2rano, 2 wieczorem+red bull?? poczuje pobudzenie po czymś takim? znajomy mi mówił że na xpandzie nieczuł zakwasów i chodził pobudzony ale niechce tego ponieważ moje następne cykle kreatynowe niebęde na mnie już tak działać...

  6. nightstalker: na zakwasy niema złotego środka ale pomaga rozciąganie. Podobna tauryna neutralizuje kwasy mlekowe ale ja nic takiego nie odczułem. Taki urok tego sportu :)

     

    dawidsfutrux: a ile polecasz tussi na swój pierwszy raz? chce tylko spróbować jak efka na mnie zadziała w sobotnie balety. Normalnie to na delikatne pobudzenie będe brał guarane zobaczymy czy na mnie zadziała :) Redukcji na zime niebęde robić chce tylko robić całe zaplanowane treningi i mieć troche energi na nauke. Zimą będe robić mase aż do lutego, może w listopadzie skusze się na cykl 2x xpand lub coś podobnego :) planuje dobić do 95kg wmiare suchej masy do lutego :)

     

     

    Strenght Training Anatomy 2nd edition

     

    Bardzo fajna książka, ang jest dość zaawansowany ale dużo można po schematych zobaczyć, nie przeglądałem jeszcze dokładnie ale polecam.

     

    http://www.rogepost.com/dn/ob5p

     

    ściągajcie :P

     

     

    p.s będe miał znów wc :D

  7. ja myśle nad efka czysta (syntetyk)+tse wyjdzie mi praktycznie to samo co thermal. tylko się obawiam o znaczną utrate mięśnia, więc narazie pobawie się w wytrzymałościówki i guarane. Pozdro

  8. dawidsfutrux: czymś szczególnym się kierować przy wyborze guarany? ile to kosztuje? wiem że miałeś kontakt z efedryną z tussi... może mi to pomoże? jak troche bym z bębna stracił nic by sie niestało :lol: a co do klatki może przetrenowana? spróbuj tydzień odpoczynku od siłki i ułóż nowy plan na klatke powinno pomóc...

     

    emiloos: chyba spróbuje właśnie trening wytrzymałościowy dzisiaj nogi robiłem w zabójczym tempie (40sek przerwa) i jakoś przeżyłem cały trening przyjdzie poniedziałek spróbuje znów klatke bic robić w krótkich przerwach. Martwi mnie tylko to że niebęde w stanie większym ciężarem operować :sad:

  9. raczej kawy nie toleruje ale spróbuje kiedyś, jak mam kase to chleje red bulla on mnie rusza ale szybko schodzi jego moc ;) przed trenigiem łykam tauryne olimpa (2 mega capsy) ale to też na mnie niedziała.

  10. Panowie potrzebuje środka który nie jest kreatyną jest tani i wmiare skuteczny, chodzi o pobudzenie na treningu i żeby pozwolił mi wytrzymać cały trening, robiąc np zestaw dyskotekowy(klata, biceps) po 13seriach klatki ciężko jest mi zrobić te 9seri na biceps i często niedokańczam treningu :mur: wina w diecie raczej nieleży ponieważ posiłek przedtreningowy to węglowodany(ryż biały, carbo) poradzcie bo na odżywkach zabardzo się nieznam... Pozdro

  11. Shakell już napisałem posta odnośnie Twojego planu ale niewiem czemu go niema :mur: podziel tygodnie na A - B będziesz mógł robić więcej seri na daną partie i wydłuży sie czas regeneracji (co jest bardzo wskazane ze względu na Twój zerowy staż) , trening łącz w ten sposób:

     

    Tydzień A

    I Klata, biceps

    II uda lydki

     

    Tydzień B

    I Barki Triceps

    II plecy, brzuch

     

    edit. saywer ma gotowy dobry plan 2dniowy ode mnie więc jak ktoś chce coś podobnego to do niego z tym :lol:

  12. ja sobie odpoczełem tydzień w poniedziałek miałem klata biceps, wczoraj uda łydki i dzisiaj ledwo chodze... wykonałem fajne ćwiczenia na łydki tz serie śmierci (wyczytałem w kif) jedna seria tylko bardzo długo (później wytłumacze dokładnie ocb) a do domu jechałem taksówką bo bym niedoszedł :lol:

×
×
  • Dodaj nową pozycję...