Jump to content

vitucky

Stały użytkownik
  • Posts

    685
  • Joined

  • Last visited

Everything posted by vitucky

  1. no to facet miales wielkie szczescie bo ja po takim samym zabiegu nie mialem tyle szczescia - padł jak kawka :)
  2. ja mam aktualnie starenka wersje 3A17 po nieudanym flashowaniu nie mam zamiaru znowu miec do czynienia ze sławetnym Blaskiem
  3. ja juz dawno mam zaktualizowany do LX43 i oczywiscie na + zaktualizuje chyba do LX44 dopiero jak beede mial jakies problemy z napedem
  4. vitucky

    Siłownia

    Na poczatku marca dawalem po raz pierwszy foty, aktualnie wymiary uległy drobnej zmianie: wzrost:185cm - bez zmian (chyba) :) waga: 83kg na 86kg obwód klatki:110cm na 112cm biceps:39cm na 39,5cm a to moje aktualne plecki na zimno:
  5. wydaje mi sie, ze to powinno byc napisane tutaj http://forum.purepc.pl/index.php?showtopic=183230 a wiec do przeniesienia i zamknięcia
  6. mogloby byc wiecej o jakies 500pkt, mozliwe ze te pamiatki maja dluzszy czas dostepu
  7. kurek: moglbys napisac co to dokladnie za folia, skad cos takiego wziąźć? Przydalaby mi sie taka na tylna czesc matrycy
  8. vitucky

    Siłownia

    full wypass fota, widac wszystkie miesnie proste, skosnie itd. :-P
  9. vitucky

    Siłownia

    co sadzicie o tej serwatce? http://www.allegro.pl/item95737412_serwatk...y_promocja.html Kupowal ktos z was cos takiego?
  10. vitucky

    Siłownia

    hmm ja tu widze ze na tym zdjeciu jest 36,5cm...niech ktos mnie sprostuje jesli sie myle.Jesli to jest 37,5 to ja mam o cm wiecej :) prezentacja dla niedowiarkow oczywiscie na zimno :-P
  11. vitucky

    Siłownia

    a dlaczego nie...?
  12. vitucky

    Siłownia

    zgadza sie, co innego triceps bo on pracuje czesciej chociazby przy wyciskaniu, 10gram(około 1 łyżka stołowa) 2xdziennie
  13. vitucky

    Siłownia

    za duze serie robisz i za male obciazenie, przydatna bylaby odzywka weglowodanowo-białkowa
  14. vitucky

    Siłownia

    np. cos takiego http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm ,te hantelki mozesz wykorzystac do rozpietek lezac na podłodze
  15. vitucky

    Siłownia

    no no jak na wiek i mase to sporo wyciskasz, mozesz miec dobre uwarunkowania genetyczne, pozostan przy tych cwiczeniach wymienionych i odzywiaj sie dobrze w kierunku białkowo-weglowodanowym
  16. vitucky

    Siłownia

    moze nadgarstki,przedramie, przy tym nie dostaniesz zadyszki a oszczedzisz oskrzela.Lepiej nie obciazaj organizmu bo rekonwalescencja sie przedluzy
  17. vitucky

    Siłownia

    moze jakas fota z osiagnieciami :)
  18. vitucky

    Siłownia

    Glukoza z Delecty jest tez jeszcze w ,,Delikatesach Centrum" jesli ktos mieszka na poludniu kraju
  19. vitucky

    Siłownia

    lepiej sobie daruj dzwiganie ciezarow w tym wieku i zajmij się ćwiczeniami ogólnorozwojowymi np. pompki, drązek
  20. vitucky

    Siłownia

    o nastepny z jakimis podtekstami wyskakuje, po h... mialbym sciemniac! Jestem za stary na to. Nalezy pamietac ze ręka ma także objetosc i nie da sie jej przedstawic za pomoca fotki w 2d. Zaniedlugo to ktos mi zacznie wciskac, ze to nie ja na tych fotkach :mur: ...verry funy!
×
×
  • Create New...

Important Information

We have placed cookies on your device to help make this website better. You can adjust your cookie settings, otherwise we'll assume you're okay to continue.