mechl!n

Oto wszystkie ćwiczenia na brzucho jakie wykonujemy- po trzy na trening- różne ich kombinacje: 1. Spinanie na ławeczce skośnej z nogami w górze, 3 x 15. 2. To samo ze skrętem tułowia. 3. Spinanie leżąc płasko, nogi uniesione zgięte w kolanach 90stopni, na brzuchu duży ciężar- hantel lub partner od ćwiczeń, 3 x do bólu. 4. Leżąc w poprzek ławeczki jednoczesne unoszenie tułowia i nóg, 3 x regres. 5. Unoszenie nóg do poziomu w zwisie, 3 x 15. 6. Uginanie nóg w zwisie ze skrętem, 3 x do bólu. 7. Stojąc jedna ręka za głowę w drugiej ciężar, ręka zwisa z nim swobodnie- "bujanie się" w bok, 3 x 15. 8. Skręty tułowia z gryfem na barkach, 3 x do bólu. 9. Leżąc na płasko unoszenie nóg- po osiągnięciu pewnej wysokości partner pcha je na dół, 3 x do bólu. 10. Klęcząc, w rękach linki wyciągu, "bicie pokłonów" do podłogi, 3 x 15.

Prawdziwy oldskulowy hołm mejd- mało ostatnio takich się spotyka. Plus za samodzielność. W następnej rev. węże i blok do wymiany.

toman -> naprawdę nie będziesz jej rozlutowywał? A może ten mechanik Ci ją rozluje? Wyczyścisz i dasz do zlutowania. Większość nagrzewnic poldka/f125p jest wewnątrz totalnie usyfiona, np:

Fakt- było- jakiś czas temu topic o tym założył jordi23: http://forum.purepc.pl/index.php?showtopic=117619 edit- jeśli demko to jest faktycznie na nowym CryEngine można sobie sprawdzić jak na naszym sprzęcie będzie śmigał crysis ;-)

Polecę trochu offtopem... Jakiś czas temu ATI + Crytek wydali demko technologiczne "The Project". Zdaje się, że było coś o tym na forum (być może w temacie o FarCry) ale o ile dobrze pamiętam nikt nie odpalił tego dema (wymaga X800 XT a w tamtych czasach nie było jeszcze chyba takiej karty w Polsce). Teraz ceny spadły, jest full userów takich kart- może ktoś odpali to demko i zda relację. http://www.ati.com/gitg/promotions/crytek/ (z braku laku- znaczy nowych demek/filmów Crysisa można chyba sprawdzić możliwości CryENGINE)

Wtyczka/gniazdo ATX zasilacza/płyty nie ma żadnych bolców montażowych. Na wtyczce z jednej strony jest taki zatrzask / gniazdo na płycie ma taki "języczek". Łapiąc wtyczkę ściskasz zatrzask i ciągnij- z mniejszym lub większym oporem wychodzi ona z gniazda. "Aha i czy nic się nie stanie jeżeli będą swobodnie wisieć te wtyczki z 4 otworami?"- tak- mogą wisieć nie podpięte do niczego.

A nie przełączył Ci się czasami tryb wyświetlania z 32bitów na 16bitów? Bo takie paski mam u siebie na stareńkiej karcie graficznej w 16bitach właśnie.

Było już poruszane- nie wszystkie dyski (a może nawet żaden?- nie pamiętam) są zamknięte hermetycznie.

Tutaj jest wszystko- od 40x40 do 120x120 oraz inne (np BlackIce)- w .pdf'ach: http://www.moddin.net/downloads.asp

Nighstalker -> szkoda ręki. A na niemoc w czasie nawalanki większy wpływ niż panika miał chyba fakt wypicia czterech browców (o ile dobrze zrozumiałem- nie podobno, żeby mowa była o czterech browcach na trzech ;-)). Nie czasem? Po pijaku ciężko o zapanowanie nad ciałem (tylko w "Krwawym sporcie" udało się to VanDamowi :-)). Speszyly dla Chaosa starałem się o fotkę z napinki klaty. Nie umiem. Chyba najlepsze co mi wyszło to to: Jest jeszcze filmik z napinki- może komuś uda się sciągnąć (interia suxx a Chaosa nie ma): 1.4MB xvid

Napisz do allegro- opisz aukcję, przedstaw całą z nim korespondencję. Powinni zareagować. Niestety- na allegro zapanowała taka maniera, że sprzedawcy z dużą liczbą pozytywów stają się bezczelni i pewni siebie. O SuperSprzedawcach z kilkoma tysiącami komentów aż nie wspomnę- no może tyle, że jesli trafi im się jakiś indywidualny problem olewają klienta (są oczywista wyjątki oraz nieuczciwi klienci)... Cóż znaczy nawet np 30 negów na 7000 pozytywów.... A maluczki kliencik z 30 pozytywami za wszelką cenę będzie chciał zachować czyste konto (0 negów).

quarantino -> nie mam pytań- extra. Zdjęcie nr 3 super- fajne zębate. No i brzucho. Brzuch zapuszczony- no co Ty- będąc na masie i mieć taki brzuch to sukces. Muszę się chyba wziąć za siebie bo jak widzę konkurencja nie próżnuje :-).

Byłem. Za młodego, zwłaszcza na unitarce non-stop ssało mnie w żołądku- ciągle byłem głodny. Jak tylko miałem okazję wcinałem jakieś batoniki- miałem ich spory zapas- sprzedawczyni w kantynie witała mnie z uśmiechem. 2233035[/snapback] EDIT: 9 miecha szczęściaż Tru, tru... booczeek -> spytaj pirateza- on ciągnął suple z USA.

Active@ File Recovery - choć nie wiem czy znajdzie coś po formacie (ale warto spróbować).

Może uściślę- ja zrobiłem- FAQ o sposobach chłodzenia cieczy w układach WC. Text na (o ile dobrze pamiętam) 60-70kb textu worda i full fotek. Nawet chciałem z tego arta na główną zrobić ale niestety nie wszystkie foty są mojego autorstwa (a właściwie prawie wszystkie są nie moje- w necie znalezione) więc leży sobie to-to na dysku i czeka na lepsze czasy. Zeby nie było OT: - X3N SX (x4pro) – cena 149 zł – wersja SX to połączenie czarnego aluminium z chromowaną miedzią, Chodzi o aluminum anodowane na czarno. Całego Twojego FAQ nie czytałem- jeśli wspominałeś w nim o korozji galwanicznej to warto dodać, że po anodowaniu alu nie występuje ona- przy opisie tego bloku warto chyba o tym wspomnieć. To na razie jedno co cisnęło mnie się w oko- poczytam- może jeszcze coś wylookam.

Klaty ani brzucha nie golę- jak się dobrze przyjrzeć to widać na fotkach śladowe-bo-śladowe ale jednak owłosienie klaty ;-). Golę się pod pachami- dużo łatwiej utrzymać higienę.

Dzięki brachu- jutro wyedytuję bo dziś wyczerpiony jestem.

Pompka wisi na wylocie i kablu zasilającym. Wewnątrz reza (wylot) jest kawałek rurki... chyba z plexy- na tą rurkę przychodzi kawałek wężyka z wylotu pompki. Rozwiązanie idealne- pompka wisi w powietrzu (znaczy w wodzie)- zero drgań. Wracając zaś do pytania o spływanie wody po wyłączeniu układu- nie ma takiej opcji- inaczej mieli byśmy "zaczątki" perpetum mobile ;-).

Barki i kaptur- różne takie: Pc juice -> pytaj śmiało- najwyżej nie odpowiem ;-). quarantino -> z tym fitnessem to taki dżołk był :) . edit- linki poprawione- thx Chaos.

Dzięki wszystkim za dobre słowa. Pracowało się na wygląd kilka ładnych lat- teraz to procentuje ;-). Dawidsfuturx -> to jeszcze nie to- choć próbujemy nijak nie da się uchwycić w kadrze prążkowania trika. Linoge -> no właśnie- bo ja z moją budową zaliczam się raczej do fitnesów niż pakerów ;-). hinco -> jeśli chodzi o ciężar na zdjęciu to jest specjalnie mniejszy- do pozowania ;-). A tak na poważnie to jak już było wiele razy pisane- nie liczy się ciężar tylko technika wykonania. Szczególnie prawda ta sprawdza się przy ćwiczeniach "na wygląd" mięśnia- nie "na siłę"- choć w tym drugim przypadku jest to równie ważne. Taka moja osobista teoria- priorytety podczas ćwiczeń: - na siłę: 1. ciężar, 2. technika, - na definicję/wygląd: 1. technika, 2. ciężar. Do tego dochodzi jeszcze wiele kwesti, np intensywność- akurat mowa o technice i ciężarze więc pozostałe aspekty pomijam. Piratez -> nad brzusiem pracuję ofkoz- od początku wakaji. Na sześciopak idealny nie liczę- trza by się naprawdę solidnie odtłuścić i odwodnić a szkoda mi na to życia ;-). Co innego gdyby były z tego pieniądze- przy moim metaboliźmie myślę że w dwa tygodnie dał bym radę się zasuszyć. wadim -> do roboty. Każdy kiedyś zaczynał.

Wyjdzie full - bedziem gadać B-) .

Znów środa i znów najszerszy i triko. Najszerszy- np ściąganie linek za plecy: Przy okazji widać prawie całą siłkę. Triko- ściąganie drążka... ... i ściąganie linek: Kilka napinek: edit- linki poprawione- thx Chaos.

Nie ma co gadać- DOBRA ROBOTA! NOVOL SPRAY- co to takiego?

Domyślam się, że jeśli wreszcie wypuszczą ten dodatek będzie on wymagał gry w najnowszej wersji (obecnie 1.06). Dlatego tak-czy-inaczej warto ściągnąć patche. No właśnie- piszę patche, bo nie znalazłem łatki robiącej upgrade z wersji 1.00 bezpośrednio do wersji 1.06. Są 1.00-1.03 (261.80Mb), 1.00-1.05 (411.17M :blink: ) no i 1.05-1.06 (10.56M). Ciekawe do jakiego numerka dojdzie gra do czasu wypuszczenia dodatku :-).

TUTAJ krótkie info o tym bloku.