Garfield^

kupiłem se dietę na jednym z większych portali sportowych w pl, ale nie będę reklamy robił, schudłem 15 kg w 3 miesiące, wnioski: 1. należy ustalić zapotrzebowanie na kalorie biorąc pod uwagę swój stan jak i ilość treningów oraz cel jaki chcemy osiągnąć 2. jeść regularnie 6-7 posiłków w równych odstępach czasu i co ważne każdy posiłek powinien mieć zbliżoną wartość kcal i proporcje bwt 3. unikać co nie znaczy że nie można se pozwolić co jakiś czas na coś słodkiego, dobrym zamiennikiem są batony proteinowe które maja jednak mniej kalorii i dostarczają porcje białka, co do napojów zero - tez nie są za dobre bo obniżają metabolizm jednak wszystko jest dla ludzi i od czasu do czasu zarówno zwykła cola jak i zero nie zaszkodzi 4. ruch, mimo że dieta to myślę że około 70-80% to jednak ruch wskazany raz że człowiek lepiej się czuje to jednak wspomaga, jak ktoś np chodzi na siłkę to dobrze jest pobiegać na bieżni, rowek, orbitrek te 20-30 minut po treningu Co do samej diety można samemu ogarnąć ale jednak jest to trochę zachodu, dla leniwych polecam kupno gotowca :)

coś podobnego co Dony pokazał jest teraz w Jysku za 170zł (niby promocja z 340) jak ktoś szuka taniego krzesła wydaje się ok

Mission: Impossible - Fallout - niby ciągle coś sie dzieje, wybuchy, pościgi, bijatyki ale kurde ilośc absurdów, częstotliwość jak i długość całości mnie zraziły, jeszcze 15 minut i bym drzemkę walnął :) myślę że film skrócony o np pół godziny byłby lepszy stąd ocena max 6/10 i polecam tylko fanom serii

no właśnie zgodnie z podpisem mam tylko 4Gb 800Mhz, niestety radek z sygnatury odmówił posłuszeństwa stąd inna karta, procesor to stary trup z 2008 chyba nie ma co szaleć z w miarę świeżymi kartami do niego:)

cześć daj znać na jakich ustawieniach grasz i jaki fps osiągasz, mam chyba zbliżony wydajnościowo procesor (xeon e5430@3.2Ghz) i właśnie myślę nad zmianą bo mam staruszka gf 9600 gt sorry że pod temat się podpinam ale ma sens kupno gf 1030/750ti? do mojego konfigu?

wcześniej był temat oficjalnej dystrybucji, pytanie było o zysku. Dla mnie dużym zyskiem jest gwarancja, sklepy typu mediamarkt czy proline nie padają jak muchy więc są duże szanse że w ciągu tych 2 lat jeśli coś się będzie dziać pójdę do sklepu i zostawię. W przypadku nieoficjalnych dystrybucji mamy gwarancję producenta na rok czasu, nie wiem być może się mylę ale czy to oznacza że zepsuty telefon odsyłamy do Chin? Bo jeśli tak to ja dla świętego spokoju wolę dać te 100-150zł więcej, wystarczy polować na okazję np niedawno w jednym z dużych sieciówek był za 650zł sidor - to cudo na mediateku, z baterią 3000, ekranem 5,2 i 2gb ramu? bo jak tak to myślę że 500zł bo tyle mniej wiecej trzeba u nas za niego dać to bez rewelacji, w proline masz aktualnie w promocji redmi 5 plus za 659zł a zjada go na śniadanie :)

z tymi cenami to aż tak różowo nie ma, sam chcę kupić note 4 3/32Gb i o ile czasem pojawia się za 650zł to z reguły cena w normalnym sklepie oscyluje w granicy 730-750zł. Oczywiście są i oferty za 600zł z gwarancją producenta... Kwestia czego ty oczekujesz? Bo ja np wolę dać tą stówkę więcej i mieć spokój przy ewentualnych naprawach

a ile to wychodzi w przeliczeniu na złotówki? sorrki że tak pytam rzadko kiedy mam rachunek w ręce, płacę 40% całości stąd operuje bardziej na kwotach mieszkam w dość dużym domu (230m2) na górze 120 m2 mieszkam sam i córka co drugi dzień, na dole rodzice i brat Rachunki średnio (za cały dom): woda - 250zł miesięcznie gaz - (latem tak więc tylko gotowanie/ciepła woda) - 150-200zł) prąd 200-300zł

ja bym dopłacił do Xiaomi Note 4, do wyrwania za około 650zł masz 8 rdzeni (Snap 625) i co ważne w niższym procesie niż powyższe, 3gb ramu, 5,5" ekran i baterie 4000, sam chce go kupić i w tej cenie chyba bez konkurencji, oba powyższe mimo że to dobre telefony to jednak słabsze

o widzisz zapomniałem o zagubionych w kosmosie, również polecam chociaż trzeba mieć na uwadze że to kino familijne wracając do the 100, uwaga trochę spoilerowo, jak to bez przygotowania? mieli te lekcje z Pikiem, co do tego kogo wybrali no niestety takie były zasady na stacji, lecieli tam raczej na śmierć stąd brak osób innych niż skazańcy, wiadomo że to tylko serial, ma masę błędów i rzeczy do których by można się doczepić, ale nie zmienia to faktu że wciąga i leci się szybko z odcinkami

najlepiej to jakby się już skończył ile można to ciągnąć? :) Z seriali które oglądałem niedawno polecam: 1) Santa Clarita Diet - ciekawa komedia, zdecydowanie nie dla dzieci. Babeczka (Drew Barrymore) ma rodzinę, żyje spokojnie powiedział bym wręcz prowadzi nudne życie no i pewnego dnia staje się zombie, czuje głód a rodzina postanawia jej pomóc, polecam dawno się tak nie uśmiałem :) Bardzo dobra rola Timothy Olyphant, zaskoczył mnie ten aktor na plus. 2) Stranger Things - takie trochę s-f, trochę horror, trochę dramat. Spokojne miasteczko, pewnego dnia znika chłopak, chociaż nie znika tak do końca a w mieście zaczynają się dziać dziwne rzeczy. Pomimo że momentami trochę dziecinny to kawał ciekawego serialu. 3) The 100 - aktualnie 5 sezon, przyszłość, ziemia po zagładzie nuklearnej, pozostałości ludzkości żyją na stacji kosmicznej, niestety stacja ledwo daje radę stąd decyzja o wysłaniu części ludzi na ziemię, okazuje się że można już tam żyć tyle że nie są tam sami. Serial ma mocne tempo, ciągle się coś dzieje, chyba dopiero w 5 sezonie niektórzy z obsady mogli sobie chwilę odpocząć. Taki trochę młodzieżowy ale wciąga, polecam jeśli ktoś nie zna

pytanie co to znaczy prawdziwa pizza? :) mi ta wychodzi podobna do takich z knajpek, wiadomo że nie to samo ale jednak zbliżona, u mnie jak pisałem kwestia mąki, dałem mniej było lepiej :) drożdże to kupując w marketach nie ma za bardzo wyboru, możesz zdradzić gdzie kupujesz? co do mąki używam tortowej, ale widziałem takie niby specjalne do pizzy daje to coś?

ee do przepisu RSa nie ma startu, przecier pomidorowy? tylko ser żółty? :) kiepsko, oj kiepsko, może i jest smaczna ale nijak się ma do prawdziwej pizzy. Pytanie jeszcze po co ta patelnia, skoro i tak wkładamy ją do piekarnika? Myślę że równie dobrze można by pominąć etap z patelnia i na jedno wyjdzie. A co do przepisu z tytułu, wiadomo każdy ma różne szklanki, łyżki itd. Robiłem tą pizze kilka razy i jak to chłop twardo trzymałem się proporcji i ciasto mi wychodziło twarde. Polecam kombinować, u mnie np sprawdziło się 2 szklanki mąki zamiast 2,5 po czym dosypywałem po troszku, niby banalne i dla wielu oczywiste, ale niektórzy są zero jedynkowi :) soli też daję ciut więcej, paprykę do sosu dodaję dopiero po wrzuceniu cebulki i moim zdaniem lepiej to wychodzi. Reasumując nie ma co się trzymać sztywno przepisu tylko próbować można się zdziwić że pizza wyjdzie jeszcze lepiej :)

Liga Sprawiedliwości - byłem wczoraj i powiem tak podobało mi się :) Jest akcja, humor, tyłek pięknej Gal :) film jak to film DC ciągle im czegoś brakuje zeby było te oh ach ale przyjemnie się to oglądało, długość odpowiednio wyważona (zaraz ktoś powie że za krótko jak na tylu nowych bohaterów) bo nie przynudzał i nie zerkało się na zegarek. Mimo że jest mroczniej niż w Marvelu było kilka momentów że sala się zaśmiała. Ogólnie dobra rozrywka szkoda tylko trochę batmana bo wypada na cienkiego bolka przy reszcie :)

Blade Runner 2049 - w zasadzie mógłbym skopiować post Havoca. Po całej serii s-f gdzie liczy się głównie rozwałka i rozrywka miło obejrzeć coś innego. Film niby długi a zleciał szybko, warto obejrzeć. Smutne jedynie to że finansowo to klapa, sam zysk z kin nie wystarczy żeby zwrócić koszta, choć mamy jeszcze blureje, dvd czy inne netflixy. Mimo wszystko co się dziwić producentom, zrobią coś choć trochę bardziej ambitnego to nie zarobią więc w kinach mamy taką sieczkę jaką mamy. PS nie żebym coś miał do filmów typu Thor, też chętnie oglądam ale nie miałbym nic przeciwko żeby proporcje się ciut zmieniły.