odżywki

[pcmax]

mam jescze jedno moze niektorym bedzie sie wydawalo glupie.

niedlugo bede roobil sprawdzian ile podniose na klate. wiem ze czekolada ma funkcje wzmacniajaca, ale intereseuje kiedy mam ja zjesc aby zadzialala na momen podnoszenia ciezarow.

glupie a zarazem interesujace pytanie!

[Szymek]

hehe niezłe placebo z tą czekoladą

[Gemmy]

hehe niezłe placebo z tą czekoladą

taaa... :D

 

kup duza Milke 300g z orzechami ,zjedz ja cala ok 10min przed zyciskaniem ,i w trakcie chytu sztangi krzyknij MOCY PRZEBYWAJ -to powinno pomoc Ci cisnac ok 100kg....powodzenia :lol:

[Menphis]

Rozpierdaaaaaaaaaaaaalajcie sobie dalej Wątroby !!!!!!!!!

 

Bierz na raz 5 odżywek ... !!!!! i Metanabol napieraj ...... i jeszcze moge załatwic Ci końsie sterydy ze Służewca .....

 

Jezleli ktoś ćwiczy wyłacznie po to zeby sie podobac kobietom ..... To moze lepiej najpierw spojzeć w lustro ... czasami szkoda zachodu ......... :roll: :roll: :roll: :roll:

[IGI]

heh

Ja napisze jak ja to widze jesli cwiczysz dla siebie dla sily to po co odzywki itp bez nich bedziesz mial sile choc nie koniecznie mase ale dodatkowo szybkosc (jesli chcesz to wykorzystac w samoobronie to jest lepsze niz masa)

 

Jesli chcial bys sie kiedys wspinac to tym bardziej bo po co dzwigac dodatkowe kilogramy zbednych miesni :)

 

Jesli po prostu chcesz wygladac dobrze to odzywki sa akceptowalne ale TYLKO jesli wiesz co robisz jesli wszystko jest ulozone wraz z odpowiednia dieta i dostosowane do treningow ich czestotliwosci itd zeby dodatkowe bialko i inne substancje ktore wcinasz szly na budowanie miesni a nie przechodzily rozklad w jelitach i konczyly w kiblu :) takie jest moje zdanie :P

[pcmax]

wiedzialem ze tak na to zareagujecie

[ginger78]

heh to moze poradzicie mi co mam jesc (albo brac jakis megamas czy inne) zeby przytyc?? nie chodzi mi tu o miesnie ale o sama wage bo co bym nie robil to zawsze waze tyle samo

[pcmax]

masz taka sama sytuacje jak ja! dzisaj sie wazylem w ciuchach przed sniadankiem i wzylem 65kg, po skzole jak wrocilem wzylem 67,5kg:) zjadlem w tym czasie 10 kawalkow chlebnba , 2 szklanki mleka i oboiiad! teraz bede jadl takk codziennie moze przytyje!

[Miks]

oooo nie w takie rzeczy bawic sie nie bedziemy /edit by wnt

[Szymek]

jeszcze jakies mądre podpowiedzi ?

[pcmax]

Miks to nie bylo smieszne!

szymek jezeli Twoj emblemat odzwierciedla Twoja prawdziwa postac to moze opowiesz cos o twoich treningach?

[Miks]

To nie mało być śmieszne

[Szymek]

trening - codzienny średnio 1,5godz oczywiście rozplanowany i nastawiony na to co akurat sobie postawiłem za cel

 

staż ? 4 lata robi swoje.. kiedyś też byłem 'normalny'trening - codzienny średnio 1,5godz oczywiście rozplanowany i nastawiony na to co akurat sobie postawiłem za cel

 

staż ? 4 lata robi swoje.. kiedyś też byłem 'normalny'

[pcmax]

kurcze jeste byk jakich malo!:) codziennie trening!?? fuck ja mam 2 razy w tygodniu!

[J-A-J-O]

Ty pcmax też dobry jesteś, pytać o odżywki na forum komputerowym...

[Szymek]

tu jest ośla łączka !

 

o gorsze rzeczy pytają

[J-A-J-O]

Ja jak bym szukał sensownej odpowiedzi na taki temat, napewno bym tu nie spytał...

 

Co do odżywek, też miałem takowe zakupić, ale zdecydowałem, że jest jeszcze na to za wcześnie, mam za mały miesięczny dochód, żeby kupić odpowiednie. Nadrobie ich brak dietą.

[Szymek]

najpierw dieta potem suplementy a nie odwrotnie

[pcmax]

szymek ile miales lat jak zaczales cwiczyc! mozesz podac mi Twoje rozmairy i jakbys mogl to jeszce ile cm w bicu, obwod klaty itp

[Szymek]

kliknij na moje WWW

[pcmax]

kurcze imponujace wyniki!!! ja mam jedngo kumla ale on leci na dopingu ktory na klate bierze na SERIE powwtarzam serie 180kg!!! mis jjakich malo! hehe

szymek 46cm w bicu! kurcze! ty masz lapska!

respeckt for you!

[Szymek]

teraz 44, juz nie lece na mase - czas na estetyke

[pcmax]

a sila zmalala! czy pozostala!?? po zmianie formy cwiczen na rzezbe?

[Szymek]

chyba normalne ze zmalala - dieta, cwiczenia calkiem inne sa wtedy

[pcmax]

znacznie? zmalala? podnosiles na maxa 160kg a teraz?

[Szymek]

pewnie ze 150 ale to nie istotne bo robimy tu burdel i prywatną konwersację !

[pcmax]

no troche sie rozbestwilismy na forum! hehe

 

co sadzicie o silce 1,5h 2 razy w tygodniu straczy aby poprawic swoj wizerunek?

[Miks]

Lepsze to niz nic, ale najlepiej to 1h w 3x w tygodniu. Poszukaj po necie o kulturystyce a sie dowiesz wiecej

[hCr]

lol

Najpierw dobra dieta, Potem dobry plan treningowy, na końcu odżywki! (odżywki się stosuje tylko po to aby uzupełnić braki w diecie)

[Szymek]

j/w