Siłownia

[Gość Dawidsfuturx]

Wszystkiego najlepszego koksiki, wesołych świat, dużych przyrostów, zero stagnacji, niskiego bf (kto to mówi.... ), wysoko białkowego karpia :D smażonego na oliwce z oliwek :D no i to na tyle

pa :D

[emilooos]

kurde wlasnie tez chcialem tu pozyczyc ;]

tak wiec, duzych przyrostow, malych spadkow, jak najwiecej kilo na sztandze, jak najmniej wymuszonych przerw, wytrawalosci i anabolicznego karpia ;]

 

ja tymczasem swieta w lozku :lol:

[sawyer188]

Tak jak poprzednicy miłego karpia, sporych przyrostów ziro stagnacji i wesołego ALLLE LUUUJJA moje Misiaczki,pluszaczki

 

Dzisiaj sawyer daje wyjatkowo swoją fotke na redukcji HOŁ HOŁ

 

B-) B-) B-) B-)

Edytowane 24 Grudnia 2006 przez sawyer188

[Gość]

hehe wszystkiego naj

duzych przyrostow i takiej mikolajowej pod choinka co jest wyzej:)

[Kaeres]

Ale laseczka musi pocwiczyc troche na skosne ;)

[Gość Dawidsfuturx]

albo jakis miesieczny 2 miesieczny low carb by sie jej przydał, ale wiecie panowie nikt nie jest idealny.... oprócz nas :D

[Linoge]

rowniez przylaczam sie do zyczen :) wiele zdrowia i satysfakcji z wlanych dokonan :) Nie tylko na polu silowym ;) oprocz tego oczywiscie wiele radosci, szczescia oraz milosc w nowym roku i niezapomnianych swiat by na dlugo zapadly w Waszej pamieci jako wyjatkowy i niepowtarzalny okres czasu:)

by Linoge ;)

 

ja tymczasem swieta w lozku :lol:

moze sie chociaz pochwal z jaka ? jakies foto albo cos :P bo juz jedno jest Edytowane 24 Grudnia 2006 przez Linoge

[emilooos]

:lol:

w łozku w sensie, ze zachorowalem :lol:

najlepsze swieta i ever had :mur:

i to jeszcze rowno z koncem cyklu :mur:

[sawyer188]

:lol:

w łozku w sensie, ze zachorowalem :lol:

najlepsze swieta i ever had :mur:

i to jeszcze rowno z koncem cyklu :mur:

za rok będzie to piękna fitneska;]

[emilooos]

moze zona ronniego :lol: ?

[Gość Dawidsfuturx]

kurde tak sobie myśłe, że jakbym taką wqrwił, to by mi nieźle najeb@ł@ :D

[quarantino]

serio to jest żona roniego? :lol:

 

ps. ide na pasterkowego browca (już niepamiętam kiedy piwo piłem) :D

[Linoge]

ja tam wole prawdziwe dziewczyny z oryginalnymi ksztaltami ;)

[emilooos]

tak, zona ronniego :D

tez sie nimi brzydze ;]

[mechl!n]

serio to jest żona roniego? :lol:

Tego nie wiem ale zdaje mi się że w jednym z filmików o nim ćwiczył z nią na siłce.

 

Również wszystkiego najlepszego życzę.

 

Chaos- urwałeś sporo- gratki! I tej zmiany "hantli" zazdraszczam...

[qbass]

ja juz mam fajna niunke :) :) a ostatnie imprezy byly superanse !! :D

 

mikolaj wie co robie kreda pod choinka dla mnie stala :P

[Chaos]

Tego nie wiem ale zdaje mi się że w jednym z filmików o nim ćwiczył z nią na siłce.

 

Również wszystkiego najlepszego życzę.

 

Chaos- urwałeś sporo- gratki! I tej zmiany "hantli" zazdraszczam...

dzieki m!n ... :)

urwalem i co najlepsze nie przybywa.. brzuch cwicze tak lajtowo ale coraz lepiej sie rysuje .. do kraty mi jeszcze daleko ale jest smukly i nie ma boczkow a to dla mnie najwazniejsze .. teraz jak napne najszersze grzbietu lepiej widac szerokosc góry a to robi dobre wrazenie ;]

 

co do zmiany "hantli" to bez przesady.. po prostu ciezko znaleźć teraz "hantle" fajne z wygladu i funkcjonalne .. a "cwiczyc" człowiek przeciez musi .. bo inaczej stagnacja :>

[sawyer188]

Prosze forki sawyera po cyklu ala spasaczek ale nadal szczuplutki:) sorki za jakośc :D

tu pięknie nie opalone plecki

takie nie wiadomo co ale widac górne partie niby :unsure:

 

wzrost/waga

189/93kg

wymiary

klata ok 108

bicepsik maultki strasznie

łydka 38 dam nie długo fotencje

Edytowane 27 Grudnia 2006 przez sawyer188

[Gość Dawidsfuturx]

dobre plecki, konkretnie najszerszy, na osatatnim zdjeciu wydaje mi sie :D ze widac fajnie kaptury

 

 

ja odp cozatku cykly na xp i ka np na wyciskanie na barki hanli progres w ostatniej serii z 18 kg poszeł dizsiaj na 24kg w ostatniej, a kaltka jak zwykle idzie fajnie i przez miesiac na skosie w góre w ostatniej serii z hanli 22kg przelazłem na 24 :D

, ja tego nnie rozumie, nei mam problemu z roznieciem klaty, a siła idzie gorzej niz topornie,...... powiedzmy na martwy biore maks ok 180kg, wycisk franz, 36x10 i zapasem paru powtórzen (dzisiejszy trenning)

a na klate nie wycisne 80 kg :D

[emilooos]

Panie sojer, daj jakies bardziej sexowne foty :lol:

Ja wlasnie sobie rozplanowalem suplementacje do wakacji,

luty - ka+tcm

maj - swole

:]

 

co do ciezarow, to ja mam problem wlasnie, bo skosik robie hantlami 34kg, a wyzej juz nie ma :< : D

Edytowane 27 Grudnia 2006 przez emilooos

[Gość Dawidsfuturx]

no widzisz jakimi hantlami robisz, a ja jak cipka macham :D

a te swole to co to jest bo nie słyszałem o tym

[sawyer188]

dobre plecki, konkretnie najszerszy, na osatatnim zdjeciu wydaje mi sie :D ze widac fajnie kaptury

ja odp cozatku cykly na xp i ka np na wyciskanie na barki hanli progres w ostatniej serii z 18 kg poszeł dizsiaj na 24kg w ostatniej, a kaltka jak zwykle idzie fajnie i przez miesiac na skosie w góre w ostatniej serii z hanli 22kg przelazłem na 24 :D

, ja tego nnie rozumie, nei mam problemu z roznieciem klaty, a siła idzie gorzej niz topornie,...... powiedzmy na martwy biore maks ok 180kg, wycisk franz, 36x10 i zapasem paru powtórzen (dzisiejszy trenning)

a na klate nie wycisne 80 kg :D

danke danke:)

Panie sojer, daj jakies bardziej sexowne foty :lol:

Ja wlasnie sobie rozplanowalem suplementacje do wakacji,

luty - ka+tcm

maj - swole

:]

pierwsza foa jest specjalnie dla ciebie B-)

co do ciezarow, to ja mam problem wlasnie, bo skosik robie hantlami 34kg, a wyzej juz nie ma :< : D

dla ciebie wszystko ;d

 

no widzisz jakimi hantlami robisz, a ja jak cipka macham :D

a te swole to co to jest bo nie słyszałem o tym

U mnie na siłce jest max 20 kg na hantelce wiec jeszcze gorzej:D Edytowane 27 Grudnia 2006 przez sawyer188

[quarantino]

u mnie największe są hantelki 47kg :lol: ale podobno już nam zamówili większe bo te niewystarczały dla niektórych i po nowym roku będą 52kg hantelka :)

[emilooos]

hiehie ;]

Swole v.3 dokladnie, produkt Syntraxa, czyli lux firmy z US&A ;]

Malopopularny ze wzg. na wysoką cenę - 30 dni supelentacji - ~170zł.

Pisalem gdzies tam kilka miesiecy temu, ze moglem zakonczyc przygode z silką <rozszerzone pewne naczynko...>

Pod wpływem swiatecznej gotowki zaczalem planowanie :lol:

Przewinalem sie przez miliony produktow, a wszysto w poszukiwaniu stacka bez A-AKG, czyli tego co pompuje i rozszerza naczynia krwionosne. Po prostu jezeli to ma takie wlasciwosci, to nie chce narazie ryzykowac.

I trafilem na takie cos. A opinie - kazdy kto bral mowi ze swietny, Ci co nie brali, mowia ze za drogi.

Relacja juz w maju :lol:

 

bo te niewystarczały dla niektórych

czyt. dla quarantino ;]]

 

Kurde....czy wasz 'surfing' po internecie tez sprowadza sie tylko do ppc, sfd i kfd :lol: ?

Edytowane 27 Grudnia 2006 przez emilooos

[Gość Dawidsfuturx]

nie..... nie wchodze na kfd :D

[luks__pl]

Dawno mnie tu nie było :-P

 

Wyglądam jako tako ;-)

 

Obecny plan treningowy: http://img308.imageshack.us/img308/3446/treningah9.jpg

 

Nowa fotka bedzie w lutym jak bede po cyklu B-)

 

4tyg

Ektomorfik 70kg

 

Na cykl

Metandienone (5 opakowań po 20tab. 5mg) = 5 x 6zł = 30zł

Esseliv (2 opakowania po 50tab.) – 2 x 26zł = 52zł

Hepatil (3 opakowania po 40tab. 150mg) – 3 x 15zł = 45zl

Olimp Super Whey Gainer 4000 3800g+1400g - 116zł + 21zł wysyłka = 137zł

Olimp Carbo (3 opakowania po 1000g) – 3 x 20zł = 60zł

Ostrowia WPC80 (9 opakowań po 300g) – 9 x 10zł = 90zł + 10zł wysyłka = 100zł

OLIMP Tauryna MegaCaps 300 = 55zł

OLIMP GOLD OMEGA-3®/1000mg (60 caps.) = 19.99zł

 

Podczas odblokowania:

Clostilbegyt (10tab.) = 20zł

Hepatil (2 opakowania po 40tab. 150mg) – 2 x 15zł = 30zl

OLIMP TCM jabłczan kreatyny x30 blistry (9 blistrów po 30caps.) = 9 x 7zł = 63zł

Olimp Kreatyna Powder 250g = 35zł (albo wymienie punkty z olimpa na male CP)

 

Dieta na cyklu:

6.00

Jedzenie:

100g Olimp Super Whey Gainer (30g.b/60g.ww); płatki 100g (6g.b/80g.ww) z mlekiem 400ml; 50g orzechów laskowych/włoskich

SAA:

5mg metandienone

Osłonki/witaminy:

1caps. Omega3

1tab. Esseliv

1tab. Hepatil

1tab. Bcomplex

1200mg Piracetam

1tab. Vigor

300mg Vit.C

1200mg Tauryna

 

11.00

Jedzenie:

Chleb razowy do tego szynka z piersi indyka ,jabłko i banan

 

13.00

Osłonki/witaminy:

1200mg Piracetam

 

14.00

Jedzenie:

Pierś z kurczaka z ryżem/makaronem/kaszą oraz warzywa; 100g Olimp Super Whey Gainer (30g.b/60g.ww); Jogurt 150g; 15ml Oliwy z oliwek

SAA:

5mg metandienone

Osłonki/witaminy:

1tab. Esseliv

1tab. Hepatil

1tab. Bcomplex

1tab. Vigor

300mg Vit.C

 

18.00 (po treningu)

Jedzenie:

100g Carbo; 50g Białka (80%)

Osłonki/witaminy:

300mg Vit.C

500mg Magnez

 

18.30

Jedzenie:

Pierś z kurczaka z ryżem/makaronem/kaszą oraz warzywa; Jogurt 150g

SAA:

5mg metandienone

Osłonki/witaminy:

1caps. Omega3

1tab. Esseliv

1tab. Hepatil

100mg Vit.C

1tab. Bcomplex

 

21.30

Jedzenie:

100g Twarogu; 50g białka; 50ml oliwy z oliwek

 

22.30

Osłonki/witaminy:

20mg Cynku

1000mg Magnezu

 

Zapasy powoli sie robią ;-)

 

Metka polska prosto z apteki

Tak samo piracetam (choć to pewnie mało kto stosuje)

Do pobudzenia jeszcze w zapasie leży Winpocytna, tylko nie wiem jak to się będzie z metką miało, bo po metce ciśnienie skacze, a to jeszcze krew rozrzedza ;/

 

i jako tako reszta (nie cała)

[emilooos]

co do cyklu to nie bede sie wypowiadal, bo moje zdanie znasz, ale fotke moglbys dac jakas bardziej okazałą

[kamilo23]

Widze, że kolega szaleje. :-|

[sawyer188]

Taka cienizna i za koksy sie bierzesz chłopie!!Cienias poprostu cienias no coment ty chyba kulturystyke dla szpanu przed laskami uprawiasz metro:)?

Rada od wujka dobra rada zacznij jeść jak chłop bo koksy to nie alternatywa na niedozywienie!

prosba do modów nie kasujcie tych postów jeszcze niech sie wszyscy zdążą pośmiac B-)

[qbass]

hahahahha poszukajcie sobie jego nicku na sfd jak go jezdza :D

 

ja nie moge czlowieku ty wygladasz jak anorektyk!!!

 

z silownia malo ci wspolnego ty ty ty jak to napisales modelu

 

:D

 

ja swoje foty dam po cyklu xp+mono bedzie ciekawie bo kupuje 6kg gainera 100kg na wakacjie wagi bedzie ! :P