Siłownia

[kukifas]

tylko zeby jedno ci nie uroslo a drugie zmalalo :lol:

[Linoge]

yes ^_^

moze chociaz podaj wymiary ? albo jakies inne foty ? i czy naprawde az tak wiele daly te tablety od ktorych startowales ? jak narazie to mi zainponowales niezlym zapleczem aptecznym ale nic pozatym :) no i jestem jeszcze ciekaw jak Twoje stawy zareaguja na skokowy wzrost obciazen ;] Edytowane 29 Grudnia 2006 przez Linoge

[luks__pl]

tylko zeby jedno ci nie uroslo a drugie zmalalo :lol:

To tylko stary i głupi mit :lol:

Nie ma fizycznej możliwości by drugie zmalało, jedyny co może sie zmniejszyc to jajka :blink: , ale to tylko przy sporych dawkach teścia, ale od tego jest HCG by tak się nie stało :)

[qbass]

luks__pl na sfd nic nie pisalem. Dla mnie to jest smieszne i komiczne to co robisz.

[quarantino]

luks_pl: nie bój się nie grozi Ci bycie za dużym :) nie rozumiem panicznego podejścia do wody/fatu wiadome że jak chcesz się powiększyć by te oferty Ci nie uciekały to trzeba złapać troche sadła które później imo stracisz w wiosne by móc się prężyć na plaży latem :lol: (z twoim podejściem ciekawe czy do tej pory nadal będziesz trenować :D ) Teraz to dawaj tylko mase a nie się [ciach!]lisz w aeroby :) i zapodaj inne zdjęcia by można było później porównać...

 

ps. też mi zależy na wyglądzie to oznacza że jestem inny? :lol:

[qbass]

kazdemu zalezy na wygladzie , luks_pl jak bys wygladal jak emiloos i wzial to to napewno nie byloby takiej reakcji, czekamy na efekty

[emilooos]

z tego co wiem, to luks i tak nie moze sobie pozwolic na wieksze wymiary,

btw, jam jest tylko szary maly czlowieczek, prosze nie porownywac do nikogo ; )

pis & lof

 

 

dzisiaj kumpel robil na raz, mowie - a sproboje,

105 na luzie, 110 juz nie probowalem bo czulem galarete na klatce, sadze ze by poszlo, a przedemna byla wciaz perspektywa ciezkiego treningu barkow ;)

Edytowane 29 Grudnia 2006 przez emilooos

[kukifas]

juz jakos to wyglada ;)

narazie troszke slabo z obciazeniem, bo maksymalnie to 40kg ale pomachac zawsze mozna hehe. od nowego roku start. co sadzicie o polaczeniu (uzupelnienie diety of korz) maltodekstryna+bialko, a dopiero po czasie gainer?

[Linoge]

@kukifas

Kazdy od czegos zaczyna ;) hehe ja kiedys ledwo 30 podnosilem ;) Nie lepiej na starcie na sucho najpierw troche pomachac ? Nie uzalezniajac organizmu od dodatkow ?

[kukifas]

jestem za malo cierpliwy, a po pol roku cwiczen chcialbym juz widziec jakis efekt. w sumie to i lepiej byloby chociaz ten miesiac cwiczyc na suchara, a pozniej cos zakupic.

 

gdyby stosowac od poczatku odyzwki, pozniej nie cwiczac masa miesniowa duzo szybciej spada ?

 

jezeli bym sie zdecydowal (wiadomo to nie sa tanie sprawy) to co najlepiej. chociaz doradzcie mi zeby pieniedzy na marne nie wydac ;)

 

pozdro

Edytowane 29 Grudnia 2006 przez kukifas

[FastlY]

daj jakies info o sobie, a pozniej sie pytaj o suple ;]

z tego co mowisz, to wyglada, ze zalezy Ci na masie, wiec nalezaloby zaczac od gainera lub weglowodanow, chociaz bialko tez sie przyda

[emilooos]

kurr,

tak mysle, czy by FAQ nie zrobic z kimś...

ale nie wiem czy jestem wystarczajaco duzy i obeznany w temacie :oops:

;]

 

co do faq'a, jak myslicie co powinien on zawierać?

z pewnoscia cos co zastopowalo by fale 'startujących odrazu na suplach', czyli haslo przewodnie; dieta, trening, regeneracja :lol:

ale tak powaznie, z checia bym sie za cos takiego wzial...

Edytowane 29 Grudnia 2006 przez emilooos

[FastlY]

najprostszy sposob to FAQ, w ktorym znajda sie linki do tematow na sfd i tyle :D lub wersja bardziej hardcorowa, link do sfd.pl i znajdz to sam

[emilooos]

chciałem być bardziej twórczy, napisac cos, przeredagowac artykuly, linki swoją drogą <_<

nei to nei [;

[sawyer188]

kurr,

tak mysle, czy by FAQ nie zrobic z kimś...

ale nie wiem czy jestem wystarczajaco duzy i obeznany w temacie :oops:

;]

 

co do faq'a, jak myslicie co powinien on zawierać?

z pewnoscia cos co zastopowalo by fale 'startujących odrazu na suplach', czyli haslo przewodnie; dieta, trening, regeneracja :lol:

ale tak powaznie, z checia bym sie za cos takiego wzial...

rób! potrzebny fak w tak zacnym temacie :) nie liczy sie wielkośc tylko wiedza B-) ale i tak jesteś duży ale niższy odemnie:P

zarz siezrobi wojna sfd vs kfd na forum pure.pc hahahaahahhaa

emilos zrób coś fajnego i tyle:)

Edytowane 29 Grudnia 2006 przez sawyer188

[emilooos]

a luks mnie wesprze w zakresie SAA

[Kaeres]

Ciekawe czy po nowym roku podniose 80% moich ciezarow.

Przez 2 tyg zero cwiczen, beben urosl mi tak jak nigdy dotad. Miesnie sflaczaly jakym nigdy nie cwiczyl.

Zastanawiam sie nad sensem cwiczenia wogole skoro po 2 tyg mozna wsio stracic.

[Gość Dawidsfuturx]

nie pomyslałes, że to wina diety?

[Kaeres]

nie pomyslałes, że to wina diety?

Wow, dzieki za tipsa. Ja myslalem, ze to wina zlego powietrza.

Nie bede cale zycie na diecie, wybacz.

Oczywiscie ja sie tym nie przejmuje zbytnio bo zawsze bylem chudzielec z niedowaga 30kg i mnie zaden bandzioch nie przestraszy :)

[Above]

hmm , widze ze duzo osob tutaj interesuje sie kulturystyką :)

 

Ostatnio kumple mnie namowili zebym zapisał sie na siłke , podobno mam dobrą genetyke chociaż sam nie wiem :-P

 

Chcecie ocenic moj wyglad po miesiacu na silowni ? :lol:

[sawyer188]

dawaj no respect no fear:D kaeres pociwiczysz 2 tyg i znów bedzie sweet

[Above]

ok to daj zdjecia , tak jak mowiłem koledzy twierdza ze mam dobra genetyke , sam zas cwicze dopiero od miesiaca , prosze o ocene :)

 

 

 

[Xanagaz]

Bardziej miardajne by było jakbyś pokazał zdjęcia z początków i po miesiącu. Ile przybyło Ci wymiarów?

[Above]

Bardziej miardajne by było jakbyś pokazał zdjęcia z początków i po miesiącu. Ile przybyło Ci wymiarów?

2cm w bicepsie , 4kg wiecej masy

[sawyer188]

bardzo ślicznie :)

[qbass]

mi nic nie spadlo :)

[Above]

bardzo ślicznie :)

czyli rozumiem ze mam predyspozycje do tego sportu ?

[FastlY]

masz ;)

 

i jak jeszcze powiesz, ze nie uprawiales zadnego sportu lub basen jest dla Ciebie obcy to szczerze gratuluje ;]

 

na takie szerokie plecy osoby w twoim wieku musza pracowac bardzo dlugo :D

[qbass]

masz predyspozycje !

[emilooos]

imo o genetyce mozna mowic po kilku latach cwiczeń,

oczywiscie sa pewne przeslanki ku temu, miedzy innymi szybkosc czynionych postępow ;]

wiele zalezy od tego, co cwiczyles, czym sie trudniles zanim zaczales cwiczyc,

jezeli plywanie - wszystko jasne, tak samo boks - przewaznie ludzie maja dobre barki, i wiele wiele innych,

ja np. gralem w pilke nozna, a moja najgrosza partia jezeli chodzi i silownie są nogi i lydki : ]

po prostu dobry start.

pozdro ;)

Edytowane 30 Grudnia 2006 przez emilooos