Siłownia

[Kaeres]

hmm oblany? fat mam tylko na brzuchu .. reszta to juz prawie same miesnie.

jakbym mial czas cwiczyc regularnie tak jak rok temu .. to mysle ze efekty szybko by przyszly

Dlatego zaznaczylem w cudzyslowiu.

Oblany - mialem na mysli, ze nie sa zaznaczone miesnie. Tak jak u mnie zreszta.

Postawe masz konkretna ale zero miesni.

Ja wlasnie zaczynam cykl na rzezbe aby miesnie zarysowac bo k*** laze rok na silke a wygladam jak zwykly czlek.

Edytowane 13 Marca 2007 przez Kaeres

[qbass]

Dlatego zaznaczylem w cudzyslowiu.

Oblany - mialem na mysli, ze nie sa zaznaczone miesnie. Tak jak u mnie zreszta.

Postawe masz konkretna ale zero miesni.

Ja wlasnie zaczynam cykl na rzezbe aby miesnie zarysowac bo k*** laze rok na silke a wygladam jak zwykly czlek.

ja sie w polowie koszulek nie mieszcze :D

[sawyer188]

ja sie w polowie koszulek nie mieszcze :D

i oto chodzi:D

btw.najlepszy efekt dają te elastyczne:D :unsure: :unsure: :unsure:

[Chaos]

Dlatego zaznaczylem w cudzyslowiu.

Oblany - mialem na mysli, ze nie sa zaznaczone miesnie. Tak jak u mnie zreszta.

Postawe masz konkretna ale zero miesni.

Ja wlasnie zaczynam cykl na rzezbe aby miesnie zarysowac bo k*** laze rok na silke a wygladam jak zwykly czlek.

no nie sa .. bo nie robilem nigdy jakis wycinek itp ..

mi zalezy na sprawnosci i dobrej postawie .. zeby miec ladne plecy w V ;] majac 90 w pasie (nno niestety mam sam z siebie szerokie biodra) a 112 w klacie nadal nie jestem zadowolony :P ..

zarysowane mam ino biceps triceps i trochu naramienne.

 

dodam tylko ze ja nie bylem na silce juz z kupe czasu (ponad pol roku) wylaczajac jakies 2-3 tyg z grudnia .. ale nie dalem rady pociagnac silki i pracy jednoczesnie.

Edytowane 14 Marca 2007 przez Chaos

[CarryOn]

Witam

Cwicze sobie od poczatku lutego na siłce. Ogólnorozwojówka na razie. Chce jednak stracic troche brzucha i potrzebował bym jakis reduktor. Poczytałem na prawde dużo w necie i byłem zdecydowany na Thermal Pro. Jednak u mnie w mieście jest nie do dostania. W sklepie polecili mi dużo tańszy Thermo Speed. Czy ktoś go stosował i jakie ma opinie o nim? Domyslam sie, ze jest słabszy od Thermal Pro, ale czy warto się na niego zdecydować? Oczywiście dochodzi do tego dieta redukcyjna i aeroby. Nie ukrywam, że cena też gra rolę, a Speed jest 3 razy tańszy...

Edytowane 15 Marca 2007 przez CarryOn

[quarantino]

przy odpowiedniej diecie thermo speed powinien przyspieszyć palenie sadła ale nie oczekuje grzania jakie mniewają ludzie po thermalu ;)

[Gość Dawidsfuturx]

thermal to ch@jnia na resorach ,przynajmniej tne novy evolution, stary nei dosc ze bardziej kopał, no efekty lepsze, lepiej działą nawet tussi+tse

[Kaeres]

Taa, Wy sie wspomagajcie tymi tabletami tylko nie zapomnijcie ku*** cwiczyc !

[CarryOn]

Absolutnie nie zapominam :-P Siłka 3xtyg w dni bez siłowni bieganie i dieta redukcyjna.

Zakupilem tse. Koles w sklepie gdzie brałem na prawdę zna się na rzeczy. Rozpisał mi ładnie jak brać. Czuję lekką ciepłotę ciała i przypływ energii, mam nadzieję, że to nie placebo :lol:

 

@Dawidsfuturx

tussi? te słynne tabletki na kaszel? Co je zapijają kawą przed nauką? Jaki to ma efekt w połączeniu z tse i co daje w treningu?

[Gość Dawidsfuturx]

Kaeres tak apropo twojego m3 :D

a tak powaznie to co z tego jakbys był takim endo jak i zeby tracic wage przy ok 90kg musiał schodzic do ok 200okcal i mniej, do tego obowiazkowo jakies aero/hiit to napewno bys szukał pomocy w suplach

CarryOn daje ci to cos w rodzaju kopa :D tussi+tse to tak jakby domowy stack oparty na efedrynie, w tussi jest efedryna syntetyczna, po ekstrakcie(czyli taki jak w thermalu) ja miałem wieszksze sajdy, myśli depresyjne :D ogólnie ciach!owe uczucie, na syntetyku tego nie ma

Edytowane 17 Marca 2007 przez Dawidsfuturx

[Kaeres]

Kaeres tak apropo twojego m3 :D

Hejka, zle mnie zrozumiano !

Czlowiek sie pyta co brac na zrzucenie sadla i nabijane jest 10 postow o srodkach ale nic o cwiczeniach. Dopiero pozniej sie wytlumaczyl.

Bo ja bym zaczal dyskusje od pytan o diete i o cwiczenia. Gdyby to nie zdawalo rezultatow po 2 tygodniach to wtedy bym zaczal pytac o tablety.

Ja M3 wzialem po ok. 10 miesiacach ostrego cwiczenia.

[Gość Dawidsfuturx]

no ok rozumiem, przeciez to było zartem napisane

ale masz racje, ostry ciezki trenning, dobra dieta daje pcozatkowo duzo, nawet bardzo duzo, ale czasem (przynajmniej przy redukcji nawet jak nei masz duzego stazu) suple sie przydaja

[sawyer188]

za 2 miechy zazynam od redukcji bo tak sie zapuściłem że masakra nauka siedzenie przy kompie,jedzenie wszystkiego co podleci pod łape 0 ćwiczeń.. itak dalej i tak dalej..... doprowadziło mnie do stanu grubaska :oops:

zaczne od codziennych biegów 30 min, tak na odzyskanie kondyszki a po tyg dołącze trening na siłce :huh:

ps.moja ulubiona koszula na mnie nie mieści się

[CarryOn]

Zakupiłem więc dziś Tussi i powiem tyle - o [ciach!]a!

Mam nadzieję, że jak zakończe swoją przygodę z tussi to nie będzie ostrego zjazdu...

[DonCapone]

ile i jak lykasz??

[CarryOn]

Kupilem dzis okolo 14.00. Najpierw wziąłem 2x TSE + 2x Tussi pół godziny przed obiadem. Nie czułem jednak nic z efektu tussi więc dorzuciłem jeszcze jedną i zacząłem robic A6W wtedy dopiero poczułem kopa. Nastepnie okolo 19 zaczynało mnie puszczać, a że miałem jeszcze pobiegać walnąłęm jeszcze 2x tussi poczekałem 30min i poleciałem biegać. To był chyba błąd bo będę miał prawdopodobnie problemy z zasnięciem.

Od jutra mam zamiar brać przed sniadaniem 2x TSE i 2x tussi i tak samo przed obiadem. Dodatkowo w dni treningowe 30min przed treningiem 1 ewentualnie 2 tussi bo siłownie mam pod wieczór. Dawka wydaje mi się bezpieczna. Czytałem sporo na SFD i walą nawet po 9tabsów dziennie :o

Edytowane 18 Marca 2007 przez CarryOn

[Je m appelle Ferdinand]

Ciekawe co twoje serce na to powie. I nie pomyl tussipectu z tussidexem.

 

<_<

[Je m appelle Ferdinand]

Mniam, ale wole acodin. 500mg i jazda

no comment xD

[DonCapone]

carryon tylko pamietaj ze jak dlugo wcinasz to sie watroba pierd...... . Wiec radze lykac max przez tydz i pozniej okolo tygodnia przerwy jak nie lepiej, poza tym jak chyba czytales wyrabiasz sobie tolerancje na efedryne i po jakims czasie trzeba brac coraz wieksze dawki, ale na szczescie szybko ta tolerancja przechodzi.

[qbass]

ja sie boje dalej cwiczyc, lapy mi urosly cholernie i plery no i bary klatka wreszcie lekko ruszyla i brzych :) jutro zarzuce fotami

Edytowane 19 Marca 2007 przez qbass

[emilooos]

ła,

czekamy z niecierpliwoscia :oops:

[Gość Dawidsfuturx]

qbass porażasz mnie skormnością :D

[qbass]

a co cwicze wiec trzeba sie pochwalic co :D zdjecia jak znajde aparat :D bo w moim burdelu wp okoju ciezko cos znalec ;/

 

 

Edytowane 21 Marca 2007 przez qbass

[Chaos]

ja sie boje dalej cwiczyc, lapy mi urosly cholernie i plery no i bary klatka wreszcie lekko ruszyla i brzych :) jutro zarzuce fotami

 

qbass porażasz mnie skormnością :D

no i jak z powyzszych fot widac skromnoscia nie poparta faktami ..

gdzie te przerażajace rece?

 

moze i ja jestem jak to stwierdziliscie "oblany" ale przynajmniej nie swiece koscmi i nie mam zapadnietej góry klaty ..

Edytowane 22 Marca 2007 przez Chaos

[Gość Dawidsfuturx]

j/w bez obrazy ale zdjecie tyłem jeszcze jakos wygląda, nei widac moze dobrze szerokosci pleców, bo wysoki jestes

ale te pozy "niby klata przodem".... zobacz na sfd jak tam sie pozuje

nie chce, żebys nie źle zrozumiał ,sam nie wyglądam lepiej, a nawet gorzej, mam duzo wiekszy bf niż ten "zalany" chaos, no ale nie mówie jaki to ze mnie pakr jest

[qbass]

jesli nie widac roznicy...to po co ja mam cwiczyc ;/, musze sie dobrze zastanowic czy dalej chodzic na silownie

Edytowane 22 Marca 2007 przez qbass

[got3n]

qbass---> nie pekaj dla mnie zawsze bedziesz wielki ;* ; ]

 

A to ja swoje plecy wrzuce ot taka fotka z rana bez pompy i zadnej napinki (musze o pozach poczytac ; ]) Tydzien przerwy od siłki przez [ciach!]e przeziebienie;/ http://img168.imageshack.us/my.php?image=plecywb2.jpg

[sawyer188]

no i jak z powyzszych fot widac skromnoscia nie poparta faktami ..

gdzie te przerażajace rece? coś poszły w góre widac gołym okiem

 

moze i ja jestem jak to stwierdziliscie "oblany" ale przynajmniej nie swiece koscmi i nie mam zapadnietej góry klaty ..

nom zajebiscie :lol:widać gołym okiem że waży ponad 9 dych czyli wiecej od ciebie:P

Edytowane 22 Marca 2007 przez sawyer188

[Gość Dawidsfuturx]

ale to czy nie widac róznicy, a czy jest super [ciach!]ny to jest róznica naprawde, gdybys qbass napisał, ze widzisz poprawe to ok, ale sam wiesz co napisałes

[srekal34]

Oj qbass czarno to widze. nie czepaiłbym się Ciebie gdybyś siedział cicho i ćwiczył, ale Ty wszystkich poprawiasz, mówisz ze źle robią, bierzesz co chwilę jakieś odzywki, a chbya nie będzie przesadą stwierdzenie ze wyglądasz najgorzej z tu piszących...

Ile maszw łapie? Bo to wygląda tak na 35 max.

Plecy ok nawet, w porównaniu do reszty...

Zaraz uploaduje swoje fotki...

Edytowane 22 Marca 2007 przez srekal34