Siłownia

[quarantino]

mechlin wielkie dzięki fajny ten programik hehe :lol: o i jeszcze odłożyłem słodycze (straciłem w pasie narazie 3cm) i trenuje talie (aerobowe ćwiczenia siostry :lol: ) a tu zdjęcia moich dawnych szczytów:

 

 

 

 

troche przesiadziłem z kompresją ale powinno być ok ;) oceniajce :)

 

ps nie wiem czemu na drugiej focie mi tak jedno ramie do dołu poszło...

 

ps2 foty były robione w lato...

Edytowane 10 Marca 2006 przez quarantino

[mechl!k]

Cycus ... linki nie dzialaja

poprawka .. ino drugi ;]

Działają, działają.. po prostu zle klykneles.. ;]

[mechl!n]

Jest i Ronnie:

 

http://www.metacafe.com/watch/44282/ronnie_coleman_lift/

(jeee badi, lajt łejf bejbi)

 

jest i Pudzian:

 

http://www.metacafe.com/watch/73514/worlds_strongest_man/

[Chaos]

jest i Pudzian:

http://www.metacafe.com/watch/73514/worlds_strongest_man/

czytaliscie jak sie kłoca w komentarzach? ze ronnie jest silniejszy?

mnie sie wydaje ze ogolnosprawnosciowo pudzian jest mocniejszy

[Gość]

roni jest silniejszy, nie ma co sie oszukiwac:), zreszta zobacz po muskulaturze:) pudzian wyglada jak dziecko przy ronim:D

 

btw cykl dziala, dzisiaj po treningu lapka do 45 urosla:) gonie cie gladiac;)

 

http://img212.imageshack.us/img212/4235/img00024un.jpg heheh moj fat widac;]

Edytowane 10 Marca 2006 przez Gość

[Gość gladiac]

Piratez dzialaj dzialaj :),po treningu to potrafila mi czasem skoczyc na 49,5 ,ale juz dawno nie mierze a pozatym robie rzezbe :) , po dodaniu brzucha i troche aerobow spadlo mi z 4 kilo i lapa na 47 ! ,ktos kiedys powiedzial ze jak sie robi brzuch to lapa spada i faktycznie hehe ,

[mechl!k]

roni jest silniejszy, nie ma co sie oszukiwac:), zreszta zobacz po muskulaturze:) pudzian wyglada jak dziecko przy ronim:D

A co ma muskulatura do siły?

Nie zawsze jedno laczy sie z drigum...

Poczytaj komentarze pod filmikami..

[???????]

OMG ale jestem wkurzony robilem dzisiaj sztrugsy na maszynie ok seria zrobiona, przekrecam glowe i jak mi cos nie chrupnie... az mi w oczach pociemnialo. Teraz ledwo moge glowa ruszac, mam nadzieje nic powaznego i przejdzie szybko.

Niech juz sie robi cieplo bo potrzebuje sporo schudnac :D a tak nei mam mozliwosci

 

btw topic caly czas jest na szczycie a jednak nikt go nie przykleji

Edytowane 11 Marca 2006 przez ???????

[Gość]

http://rapidshare.de/files/10672824/Zwiastun.avi.html gosciu z imperium sportu fajny filmik zrobil:D

[Chaos]

http://img212.imageshack.us/img212/4235/img00024un.jpg heheh moj fat widac;]

o chlopie .. serio cosik zalany tluszczem jestes ..

gdzieta twoja wycinka?

[qbass]

piratez mial robic po tym cyklu wycinke :)

 

ej chlopaki moze zrobimy cos takiego ze po kazdym treningu bedzie wpiywal sobie jak sie czul,jak sie robilo cwiczenia itp :)

[ra-v]

Nie żebym sie chwalił, ale mam 14,5 lat, na siłowni ćwicze od czasu do czasu (żadko) i podnosze 45 kg na raz :P

To już coś :D

[nightstalker]

ej chlopaki moze zrobimy cos takiego ze po kazdym treningu bedzie wpiywal sobie jak sie czul,jak sie robilo cwiczenia itp icon_smile3.gif

Lepiej nie... Syf sie zrobi straszny :P

 

Nie żebym sie chwalił, ale mam 14,5 lat, na siłowni ćwicze od czasu do czasu (żadko) i podnosze 45 kg na raz icon_razz.gif

To już coś icon_biggrin3.gif

Staryyyy... Ja w wieku 16 albo 17 lat ledwo 50 kg na raz dygałem :D Takie ze mnie było bydle :P

[qbass]

e no moze masz racje :)

[vitucky]

Nie żebym sie chwalił, ale mam 14,5 lat, na siłowni ćwicze od czasu do czasu (żadko) i podnosze 45 kg na raz :P

To już coś :D

lepiej sobie daruj dzwiganie ciezarow w tym wieku i zajmij się ćwiczeniami ogólnorozwojowymi np. pompki, drązek

[Nicko13]

heh ja w jego wieku bralem 57kg ;P teraz mam 16 lat i biore 82 :D ale faktycznie w tym wieku to pompki i drazek nic wiecej bo sie jeszcze nie rozwinales do konca (stawy,sciegna itp nie sa tak wytrzymale)

Edytowane 11 Marca 2006 przez Nicko13

[hinco]

nie ćwicz w młodym wieku bo staniesz w rośnięciu :P

mnie przed tym ostrzegali, ale więcej nie urosne to ćwicze ; ]

[Nicko13]

mnie tez ;) ja jak przez rok nic nie uroslem to zaczalem cwiczyc na powaznie :) a nie tylko drazek i pompki

[milan655]

z tym nierośnięciem nie ma udokumentowanego przez medycyne a raczej jest bardziej negowane... ja sobie teraz robie np. cykl z volumass :)

[Gość Dawidsfuturx]

brął ktos z was nitrobolon? qmpel z kalsy sie zastanawia nad tym i do tego hard mass (gainer) bedzie to dobre rozwiazanie?

[Gość]

z tym rosnieciem to wydaje mi sie ze to bajka

bardziej chodzi o to zeby nie przeciazac kregoslupa w mlodym wieku bo jeszcze jest slaby i ROSNIE. Dlatego trzeba unikac cwiczen bardzo obciazajacych kregoslup

[mechl!n]

Jeśli chodzi o wiek + ćwiczenia fizyczne - poszukajcie info o Richard Sandrak.

[mechl!k]

Jeśli chodzi o wiek + ćwiczenia fizyczne - poszukajcie info o Richard Sandrak.

Pomoge...

[mechl!n]

Właśnie.

Piratez -> co to za filmik? Amatorski jakiś? Bo chyba w tytule ma błąda -> "The Tiger Strenght".

[tayler]

ja w wieku 17 lat cisnalem 85kg na dwa razy sam wazac 55 i raczej nie dobrze mi podzialalo mi to na moj wzrost ;]

ale co zrobic , bylo sie mlodym i glupim i juz zapozno :?

[Gość]

amatorski amatorski

facet ze szczecina jest:) jakis super wielki nie jest ale filmik ogolnie fajnie zrobiony:)

[qbass]

Nitro slabe jest do tego trzeba jesc mase caps, jak juz nitro to nitro 2

 

ale ja polece dla niego Cell Pumpa bardzo dobra stek :-) moze nieco juz starszy ale daje rade :)

[Nicko13]

Dzisiaj na siłowni miałem rewolucje żołądkową,niestety zwymiotowałem i musiałem przerwać trening ;( !! :o Co mozna uzywac zamias t dextrozy??

[Chaos]

to po cos lazł na siłownie jak masz cos z zołądkiem? :o

[Gość Dawidsfuturx]

gdzieś czytałem, chyba nawet tutaj, że zamiast dextorzy można stosowac glukoze spożycza, podobno to to samo... tylko ciekawe cz to jest prawda.....