Ławeczka, Hantelka...

[fipa]

Chciałbym coś zaprezentować. Temat troche odbiega od tematyki komputerowej/stron www.. :)

 

:arrow: ławeczka

:arrow: 2 x 2,5kg

:arrow: 4 x 5kg

:arrow: 2 x 10kg

:arrow: 2 x 15kg

:arrow: 2 x hantelka (3kg)

:arrow: gryf prosty gwintowany 185cm (10kg)

:arrow: gryf prosty 150cm (7kg)

 

Ławke wykonałem sam, pospawana z profili 5cm, blat z mdf, na nim przycięta karimata i obszyte skają. Obciążenia wszystkie oprócz 2 x 15kg wykonane u kumpla ojca w zakładzie. Hantelki to dwa 45cm pręty o średnicy ok 2,5cm. Suma całego obciążenia: 75kg

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Pozdrawiam, fipa.

[slavok]

ładnie ładnie :) powiedz mi jeszcze czym to spawałeś elektryczną czy moze jakimś migomatem ??

Edytowane 22 Października 2005 przez slavOK

[Domik]

Ciężarki kupowałeś :>? Myslałeś o skosie :>??

[fipa]

ładnie ładnie :) powiedz mi jeszcze czym to spawałeś elektryczną czy moze jakimś migomatem ??

1712937[/snapback]

Zwykłą elektryczną (na dadatek on też jest homemade) siłową. Ta ławeczka to było moje pierwsze doswiadczenie ze spawarką, ale jestem zadowolony.

 

Ciężarki kupowałeś :>?

1712946[/snapback]

2 x 15kg kupilem w makro, reszta praktycznie po cenie złomu :)

 

Myslałeś o skosie :>??

1712946[/snapback]

Myslalem i mysle ciagle. Jakis pomysł?

[pain.exe]

mam całkiem podobną tyle że moja ma dwie nóżki z przodu i skos

nawet nieźle Ci to wyszło, dla mnie ławkę zrobił wujek i dzieki temu mam skos :lol:

[Prog]

Pomysł ciekawy, realizacja też. "Potrzeba matką wynalazków".

[ath]

Sry, ale balbym sie na takim czyms cwiczyc... nie jest to prof. konstrukcja, w kazdej chwili moze stac sie cos nieprzyjemnego... :-|

[fipa]

Sry, ale balbym sie na takim czyms cwiczyc... nie jest to prof. konstrukcja, w kazdej chwili moze stac sie cos nieprzyjemnego...  :-|

1715584[/snapback]

Gwarantuje Ci, ze gdybyś widział to w realu zmieniłbys zdanie. Kazdy moze jednak miec swoje. Poza tym moje obciążenia to nie jakies wielkie liczby, najczesciej jest załozone ok 60kg.

[Maks!]

Sztanga nie ma zabezpieczenia w każdej chwili ciężarki mogą spaść...

[fipa]

Sztanga nie ma zabezpieczenia w każdej chwili ciężarki mogą spaść...

1715680[/snapback]

Mam zbyt mało zacisków, wiec musze je przekładac. W tym momencie były na hantelce. To niedługo ulegnie zmianie...

 

W planach (moze w tym tygodniu) jest przeniesienie tego do pokoju (mojego lub obok). Mam zamiar zacząc cwiczyc regularniej. Teraz kiedy ide wieczorkiem pomachać, wszystko jest strasznie zimne... a kiedy przyniose sobie, to chocby w miedzyczasie machnąć seryjke, czy dwie. Tak bedzie lepiej. Nie wiem tylko jak zabezpieczyc podłoge przed ewentualnym upadkiem (zawsze moze cos sie wydarzyc, chocby hanletka nieuwaznie połozona zjedzie i uderzy sosnowe deski, które sa jak wiadomo dosc miekkie).

 

Jakis pomysł?

[PelzaK]

Sztanga nie ma zabezpieczenia w każdej chwili ciężarki mogą spaść...

1715680[/snapback]

zale co kto robi i jak ćwiczy... ja tam raczej wilki nie jestem .. można powiedziec nawet wątłej budowy ciałą :D.. ale troche ćwiczyłęm bo też mam taki zestaw DIY w domu :) i do niektórych ćwiczeń nie zakłądałem motylków na gryf i nic się nie stało.

[Domik]

Guma ;] i delikatnie odkładać lub płyta pielśniowa ale w foli (by się nie kruszyło). A skos popatrz na ławeczki w sportowych i skopiuj to nie jest trudne ;]. Ostatnio na siłce zrobiłem drążek [; z 4 rurek za 20 zł :D a w necie jest za 100 ;]. Pozdr

[nightstalker]

Robota pierwsza klasa! Sam też pospawałem sobie łąweczke ze starego łóżka szpitalnego, gryf(15kg) to okrojona na maszynie tylnia ośka od kombajnu, a obciążenie (40kg) kupiłem po 2zł/kg od gościa co to pożyczył kiedyś z jakiejś siłowni i nie oddał :D Do tego jeszcze 10kg z makro i można ćwiczyć ;) Ławka wytrzymuje spokojnie wagę gościa ok. 90kg i 100kg obciążenia... Więcej nie sprawdzałem ( ale mam zamiar :) )

[fipa]

Ławeczka wykonana z profili 50mm. Kupilem 4 odcinki:

3x 1m

1x 2m (z tego potem odciąlem na przednią nogę).

 

Wysokość pionowych kawałków to 2x 1m, a na wysokości 40cm przyspawany posiomy, do którego pozniej kolejny kawałek 1,60m (leżanka).

[hubi_89]

Mam zbyt mało zacisków, wiec musze je przekładac.

dopasuj kawałki rury ustaw spawarkę na dużą moc wypal okrągłą dziurkę w rurce w miejsce dziurki wspawaj nakrętkę a do śrubki dospawaj kawałek drutu np 5mm lub grubszy i masz zacis pierwsza klasa;)

i dzięki za info o ławce:)

[RepsOn]

Zwykłą elektryczną (na dadatek on też jest homemade) siłową. Ta ławeczka to było moje pierwsze doswiadczenie ze spawarką, ale jestem zadowolony.

2 x 15kg kupilem w makro, reszta praktycznie po cenie złomu :)

Myslalem i mysle ciagle. Jakis pomysł?

 

Obyś był zdolnym spawaczem..bo nie chcielibysmy zeby ci sie rozpadla podczas pompowania :D

[fipa]

dopasuj kawałki rury ustaw spawarkę na dużą moc wypal okrągłą dziurkę w rurce w miejsce dziurki wspawaj nakrętkę a do śrubki dospawaj kawałek drutu np 5mm lub grubszy i masz zacis pierwsza klasa;)

i dzięki za info o ławce:)

Ok, takich rzeczy mi nie musisz tłumaczyc ;) Mnie sie poprostu nie chce, ale moze dzis sie wezme. Kilka dni temu przeniosłem ławeczke do pokoju. W garazu było zbyt zmino.

 

Co do tego jak spawam, to sie nie martwcie, na potrzeby ławeczki wystarczy ;)

[Prog]

Myślę, że takie spawy wystarczą. Nie trzeba przesadzać, przecież nie będziesz podnosił tam chyba 0,5 tonowej sztangi ? ? ?

[poca]

Tylko nie zabij się tym...

[fipa]

Zawsze wiedzialem, ze cos do mnie czujesz, skoro sie tak martwisz... ;]