Potrzebna Porada

[szuwar1]

Witam w wszystkich!

 

na tych wakacja bede skladal palety z pustakami od switu do nocy <_< i przy okazji chcial bym se poprawic kondycje i wyglad no i krzepy dobrac :razz:

potrzebuje jakiejs odzywki na spalanie tluszczu i budowanie miesni (bardziej na rzezbe ), zalezy mi glownie na sporych i twardych miesniach :rolleyes:

nie wiem co wybrac bo jest tego wszystkiego strasznie duzo

 

mam 17 lat

 

waga ok 75kg

bic ok 33

klata 98

 

mam kaloryfer na brzuchu i grube nogi

 

 

prosze zatem znajacych sie na zeczy o podawanie nazw produktow i jak je stosowac

 

aha no i najwazniejsze to zeby jak skoncze prace zeby mi tam nic nie opadło...

Edytowane 18 Czerwca 2008 przez szuwar1

[jonathan]

Jaki wzrost??

[szuwar1]

  jonathan napisał(a):

Jaki wzrost??

 

 

 

 

a tak sory

 

moj wzrost to ok.180 cm

[jonathan]

Sorka ale 180cm i 75kg to nie za wiele tego tluszczu skoro jak mowisz masz grube nogi.

Nie ma co sie faszerowac chemia, starczy Ci troszke sie poruszac ;]

Praca to ciut inny wysilek niz silownia wiec nie liczylbym na jakies wielkie sukcesy. Wiekszosc tych preparatow szykowana jest pod okreslone formy wysilku.

[slavok]

jak bedziesz pracował od dnai do nocy nosząc pustaki to pewno i na dobry posiłek nie będzie czasu, kondycje owszem poprawisz ale o jakiś gigantycznych przyrostach masy mięśniowej zapomnij.