Breakdance.

[Gość Defix]

Witam

Chcialbym sie zaczac uczyc tanczyc breakdance'a. I mam pewne pytanie do ludzi, ktorzy wlasnie tancza i zajmuja sie breakdance'em: chodzi mi o to ze mam juz 15 lat i czy to troche nie za pózno na rozpoczecie nauki? I czy moze ktos polecic jakas szkole tanca w okolicach rybnika na gornym slasku?

[panzar]

sama szkoła nie wystarczy, w domu musisz dbać o kondycję i siłę. i wcale nie chodzi mi o puste muskuły, do BD potrzeba mieć rozwinięte konkretne mięśnie. zapisz się lub po prostu pogadaj z jakimś trenerem capoeiry odnośnie tego jakie ćwiczenia na rozciąganie i poprawę siły oraz jaka dieta? od siebie polecam zwyczajnie po zamieniać kilka składników. mało smażonego jedzenia, dużo ryżu i białka (np jajka ale też nie przesadzaj) jedź regularnie i lepiej często niż dużo. ;) jak myślisz poważnie o tym tańcu (a innego podejścia nie ma, wóz albo przewóz...) to trzymaj się tego. :) BD to nie tylko ćwiczenia na zajęciach. to jest cała filozofia życia ;)

[M@TI]

(np jajka ale też nie przesadzaj)

jak można przesadzić z jajkami ?

[panzar]

zbyt duże spożywanych jajek szkodzą głównie na wzrok. konkretnych danych już dziś nie pamiętam, ale spożywanie chyba około 20 i więcej jaj tygodniowo poważnie szkodzi na wzrok. zależy od człowieka ile taka racjonalna norma wynosi, masa czy jest sportowcem (ci to mogą żreć ich dużo więcej bo i tak zaraz wszystko spalą) czy nie itp itd.

[M@TI]

szczerze mówiąc myślałem że będziesz powielał mit o cholesterolu albo bezpłodności XD a tu takie zaskoczenie, ciekawe... ;)

[panzar]

cholesterol slerol. każdemu trochę ruchu nie zaszkodzi aby się tłuszczyk nie odkładał ;) ale co do jaj to ja to całkiem poważnie piszę ;) a z tego co mi wiadomo to jajka poprawiają wręcz płodność :D :D :D też mnie tym zaskoczyłeś ;)

[jonathan]

prznar1 zanim zaczniesz ukladac komus diete poucz sie o tym.

To nie silownia ze trzeba miec same weglowodany. BD to duza ilosc ruchu, wiele energi jest spalana. Wiele jest wydzielane wraz z poceniem, ogrzewaniem organizmu,

Z reszta dla kazdej osoby przepisuje sie inna diete

[panzar]

nie układam diety tylko daję wskazówki :) a to dwie oddzielne sprawy

[yuucOm]

zbyt duże spożywanych jajek szkodzą głównie na wzrok. konkretnych danych już dziś nie pamiętam, ale spożywanie chyba około 20 i więcej jaj tygodniowo poważnie szkodzi na wzrok. zależy od człowieka ile taka racjonalna norma wynosi, masa czy jest sportowcem (ci to mogą żreć ich dużo więcej bo i tak zaraz wszystko spalą) czy nie itp itd.

True. Bo jajko kurze zawiera prowitamina A a ona działna na wzrok i może go pogorszyć w ciemności ale tylko troche ;). Po powrotu do normalnej diety wzrok powinien wrócić do normy. Podobne sytuacje ma się jak się bierze izotretynoinę (wiec coś dużo silniejszego od jajek) a wzrok wracał do normy ludziom.