STERYD CENTER

[@pollo 7]

Mam się chwalić swoimi osiągnieciami? OK .... Ostatnio podniosłem 61 kg na raz....tylko sie tam nie śmiać. Za młody jestem na "atletyckie" wyczyny :lol: . A ile wy podnieśliście (ew.podniosłyście)? Pochwalcie się swoją tężyzną. Heheh :D

[Walker3d]

Mnie się kiedyś udało wycisnąć gryf olimpijski :wink:

Ps.A ile szanowny kolega ma lat jeżeli można wiedzieć ???

[@pollo 7]

Mianowicie w tym roku kończe 17, ale witaj w klubie, ja też podnosiłem kiedyś gryf olimpijski :wink: . Wsztstko zależy od treningu. Teraz oprócz gryfu dokładam (uwaga) CIĘŻARKI :D . Heheh

[KaZi]

18 lat w tym roku i 58 rekord na klata ;] hehe ale nie cwicze nic ;]

[bikol]

Ja mam 20 lat i mój rekord w wyciskaniu na klatke to 80kg. Ćwicze od 7 miesięcy.

[MarK]

w tym roku bedzie 19 lat - rekord zyciowy 72.5 kg :wink: przy masie 69 kg :P

[@pollo 7]

No fajnie, ale na co głównie ćwiczycie: na nogi, klatę, tricepsy?? Ja dziennie wykonuję pare ćwiczeń na każdy mięsień żyby mi się "równo rozłożyło" :lol: heheh

[MichalP [xsrx]]

a ja mam 25 lat i do gryfu dokladam sobie jeszcze pare koleczek :)

lacznie bedzie z 125 :)

[Walker3d]

Prawde mówiąc to nie mam czasu żeby chodzić na siłke ale jak już pójde poćwiczyć to 3 serie po 10 - 60 KG , co do ćwiczeń na inne grupy mięśni to , drążek , pompki , brzuchy , na nogi jumpy etc.

[Maser]

4 Lata temu, jak miałem 18 latek - waga 67,5 --> rekord 82,5kg wyciskanie; 112,5kg ciąg i 80kg przysiad... Było to po 2,5 roku porządnego treninngu, zmanie trybu życie i dość niezłym odżywianiu... :wink: ..gdyż z natury jestem wątłej budowy... 2 lata temu przerwałem ćwiczenie..ale... powoli się zbieram z powrotem i może pobije rekord z lat młodości :lol: :lol: :lol:

 

PS.Nie są to może super wyniki..., ale buziły podziw tych, którzy mnie widzieli w pierwszym dniu na siłowni - sama sztanga olimpijska była dla mnie za ciężka do ćwiczeń.... :wink: :wink: :wink: :wink:

 

Pozdro 4 All...

[pmp]

klatka - 110 kg :P

 

coś licho przędziecie hehehe

 

78 kg wagi, 177 cm wzrostu :)

[Sheep]

17 lat... sztangi po 4 kg :> ]:-> .... nie no nei bawie sie w cos takiego...

 

Ja kocham rowerek :D

[Domik]

20 latek 95 na klatę przy 70 kg :) wagi 172 cm :) bez "wspomagaczy" :))

[diolek]

umnie bedzie na klate troche ponad 130kg na raz

167cm wzrostu 85kg wagi , 43cm w bicepsie 8)

[Domik]

no ładnie :) Diolek ile latek :)??? dieta ??

[diolek]

cwicze regularnie 4 lata ,kiedys dalem linka w oslej lace do moich fotek , ale wiekszosc mnie wyzwala od STERYDOWCOW co bylo dlamnie bardzo smieszne ;-) wiec poprosilem moda zeby usunal post :-)

[elpresspl]

175 funtow (prawie 80 kg) dwa razy. wiecej nie probowalem. 62 kilo waze, 170 cm wzrostu.

 

Pozdro

[Domik]

diolek a spadków siły nie masz :>?? czy cały czas mniej więcej to samo :)??

[diolek]

hehe teraz niebylem ponad tydzien na silowni ,na dyskach poszalalem i sila spadla spoooro :-)

ale z 2tygodnie i wroci do normy wiec luz

[@pollo 7]

A może znacie jakąś dietę co by dobrze wspomagała ćwiczenia?? Najlepiej dla 17latka ;) :P

...aha: dobrze by było jakbyście oprócz wagi, wzrostu i osiągnięć podali też wiek (swój oczywiście :wink: ) albo zdjęcia byków, trikoli i innych takich - mile widziane

[pmp]

łykaj codziennie tabletki metki aby dojść do dobrej sylwetki :P

[letrev]

JA majac teraz 21 lat i mierzac ~185 cm waze ok 70kg i moim rekordzikeim bylo wycisniecie na klatke swojej wagi :]

Za to bicepsik mam nie najgorszy bo ~40cm . . .

[@pollo 7]

Nie chce was tu wszytkich obrażać, ale ćwiczę czasami z sąsiadem (kumpel z klasy). Ostatnio wziął na klatę (przy mnie) 106 kg ! Ma jakieś 170 cm wzrostu, nie wiem ile waży, ale na pewno nie tyle ile bierze :lol: Dodatkowym plusem dla niego jest to, że ma kuzynkę - dietetyczkę, która robi mu listę z jedzeniem, najlepszą dietą z dużą ilością węglowodanów i takich tam :D na kolacje, obiady i śniadania.

[diolek]

wrzucilbym chetnie fotke , ale niewiem jak :-0

[diabeł]

teraz waga 92 kg i na siłke nie chodzę od roku więc nie wiem jak by było. wcześniej waga 85 (trochę się przytyło :)) i na klate miałem rekord 122,5. To po 2 latach ćwiczeń. Tak sobie myślę może by się na siłownie znów przespacerować :D .

[diolek]

 

udalo mi sie

[diolek]

fotka jest z GRUDNIA 2002 wiec ponad rok temu ,teraz jestem troche bardziej masywniejszy 8) :twisted:

[mechl!n]

Diolek- Twoje zdjęcie nie wyświetla się...

Moje zdjęcie w avatarku.

[LK]

Cwicze troszke :)

Rekord 110 kg niezle ale chce wiecej :evil:

[Grinch]

Ciwecze od poczatku stycznia 2004, 180cm 80kg. W sumie to neiwiem jaki jest moj rekord b maxymalny naklad w domu to 73kg. Tyle biore na kalte, czy dalo by wiecej nie mam pojecia :} Musze skombinowac troche nakladu ( moze ktos z 3miasta moze tanio zalatwic ?? chetnie bym kupil bo w sklepach to jest cholernie drogie :/ )

 

 

Pozdro maniacy :]