rch
-
Liczba zawartości
6 -
Rejestracja
-
Ostatnia wizyta
Odpowiedzi dodane przez rch
-
-
spróbuj przez kilka dni płukać nos naprzemiennie (zużywając na taką sesję 4-5L wody) - i jeśli tuż po płukaniu będzie ok, a potem jedna dziurka się zapycha, to na pewno nie masz krzywego nosa, tylko zapchany... zreszta kto powiedział, że śluz w zatokach rozkłada się równomiernie? ;-)ok, ale w takim razie dlaczego mam zapchane tylko prawe nozdrze?
2 kwestia: u każdego człowieka występują naturalne (okres ok. 2h) naprzemienne wahania drożności nosa - przez pewien czas bardziej drożne jest jedno, potem drugie nozdrze - i tak na zmianę - ale na pewno nie jest to nieprzyjemne przytkanie jednej dziurki
3 kwestia: na przykład ze względu na dietę Twój organizm może produkować duże ilości śluzu, wtedy nos ciągle będzie wymagał płukania - nie da się umyć rąk raz na całe życie :)
-
@CarsonPoland
tak, ale zdecydowanie odradzam na początek - z dwóch powodów:
- trzeba dokładnie oczyścić zatoki sposobem 1., a potem 2., aby przy płukaniu sposobem 3. nie przenieść baterii z tylnych zatok i jamy ustnej do zatok czołowych
- 3. sposób jest najtrudniejszy, najpierw opanuj dwa pierwsze, załapiesz co i jak i dzięki temu wyczuciu nie zrobisz sobie kuku B)
-
trzeba płukać aż do skutku :lol:
zresztą analogia do mycia rąk jest jak najbardziej na miejscu: ręce możesz myć non-stop, ale jeśli ciągle będziesz je brudził, ciągle trzeba będzie je myć
płukanie zatok nie usuwa przyczyn gromadzenia się śluzu, tu należałoby przede wszystkim przyjrzeć się swojej diecie ;-) za to skutecznie uwalnia od skuktów gromadzenia się śluzu/przebywania w zapylonych pomieszczeniach, czyli od:
- kłopotów z oddychaniem
- suchości w nosie
- odzatokowych bólów głowy
- nawracających infekcji bakteryjnych
-
Mnie uczono że łyżka to ta duża do zup, a łyżeczka to mała :)
dokładnie tak :)
zreszta po kilku płukaniach nabiera się wprawy - jeśli stężenie soli odbiega od optymalnego, poczujemy delikatne szczypanie/pieczenie w nosie (wystarczy wtedy nieznacznie zmienić ilość soli)
ostatnio przez przypadek zapomniałem o soli i... ledwo zacząłem, a już piekło jak cholera :oops: ale szybko naprawiłem swój błąd
-
nie bede wydawal 70/80 zl na pojemniczek i miarke do soli czy cos takiego :)
...
jesli pozniej bede w stanie to napisze wam jakie efekty sa po tym jala neti :D
zrób wszystko zgodnie z zaleceniami, to na pewno nie zrobisz sobie krzywdy
właśnie na stronie www.dobrezycie.org jest to dobrze opisane
regularnie płuczę w ten sposób zatoki, przyznam, że na początku trudno było się przemóc, ale teraz zacząłem to traktować jak zwykły zabieg higieniczny, coś jak mycie rąk :)
idealna sprawa po wizycie w miejscach, gdzie jest dużo kurzu/pyłu (przecież cały ten syf przylepia się do śluzu w jamie nosowej - część wydmuchasz na chusteczkę, a część...); też duż ulga przy zawalonych zatokach - później to nawet jak się przeziębisz, to nie zatyka nosa, nie boli głowa itd.
no i w ogóle czujesz się odetkany :-))) a najwygodniej wykonać jala neti za pomocą wlewnika gumowego (w aptece za 17zł)
NAJWAŻNIEJSZE: po zabiegu KONIECZNIE dokładnie osuszyć zatoki, na początku BARDZO DELIKATNIE, potem coraz silniej... ale to wszystko jest na tej stronie
Oczyszczanie Zatok
w Sport
Napisano
@CarsonPoland
wtedy przepisywałbym tabletki :D