Skocz do zawartości

scooter

Stały użytkownik
  • Liczba zawartości

    8
  • Rejestracja

  • Ostatnia wizyta

scooter's Achievements

Newbie

Newbie (1/14)

0

Reputacja

  1. scooter

    Siłownia

    [qiuote name=wadim' date='28 maj 2006, 12:32' post='2154039] he plecki masz ładnie wybite :) Ja od 3 tyg. cwicze :P i musze powiedziec 1 - 1.5 cm wiecej w łapie :D teraz mam 35 cm mysle ze przez pół roku dojade do 36-37 :) kreatynka mi chodzi po głowie ale cos mi sie wydaje ze to nie ma sensu, boje sie następstw w przyszłosci Witam Nie kieruj się przyrostami.Stawiaj sobie krótsze cele - np. ilość powtórzeń,zwiększanie ciężaru itp. ,inaczej szybko stracisz motywację.Na piersze efekty co prawda nie czeka się długo,ale później jest już po górkę. Kreatyna Ci napewno nie zaszkodzi.Twój organizm zna ją doskonale - no może nie w takich dawkach o jakich myślimy.Pamiętaj o nawadnianiu organizmu i diecie - to bardzo ważne. Białko na noc obowiązkowo - najlepiej tuńczyk,chudy ser biały itp. A tak wogóle - TEMAT RZEKA !!
  2. Nie warto ryzykować.Lepiej dołożyć te 15-20 zł i kupić u spawdzonego sprzedawcy. W końcu karta pewnie będzie służyć latami,więc na siebie zarobi.
×
×
  • Dodaj nową pozycję...