[Siłownia]

[qiuote name=wadim' date='28 maj 2006, 12:32' post='2154039]

he plecki masz ładnie wybite :)

Ja od 3 tyg. cwicze :P i musze powiedziec 1 - 1.5 cm wiecej w łapie :D teraz mam 35 cm mysle ze przez pół roku dojade do 36-37 :) kreatynka mi chodzi po głowie ale cos mi sie wydaje ze to nie ma sensu, boje sie następstw w przyszłosci

Witam

 

Nie kieruj się przyrostami.Stawiaj sobie krótsze cele - np. ilość powtórzeń,zwiększanie ciężaru itp.

,inaczej szybko stracisz motywację.Na piersze efekty co prawda nie czeka się długo,ale później jest już po górkę. Kreatyna Ci napewno nie zaszkodzi.Twój organizm zna ją doskonale - no może nie w takich dawkach o jakich myślimy.Pamiętaj o nawadnianiu organizmu i diecie - to bardzo ważne.

Białko na noc obowiązkowo - najlepiej tuńczyk,chudy ser biały itp.

A tak wogóle - TEMAT RZEKA !!

[Oszustwa na aukcjach internetowych]

Co powiecie na to:

 

512mb mmc za 25pln? Na innych aukcjach 40 parę zł minimum.Koleś ma zero komentarzy zastanawiam się czy ryzykować bo jestem na kupnie takiej karty do gada

Nie warto ryzykować.Lepiej dołożyć te 15-20 zł i kupić u spawdzonego sprzedawcy.

W końcu karta pewnie będzie służyć latami,więc na siebie zarobi.