Restor Bass
-
Liczba zawartości
6 -
Rejestracja
-
Ostatnia wizyta
Odpowiedzi dodane przez Restor Bass
-
-
Najważniejsza jest dyscyplina i motywacjano no i mało piwka , bez tego zamiast "Kaloryfera" "Bębenek" he he!
-
Znam bardzo dobry sposób, są to zwykłe brzuszki ALE! nie rób to tak jak znasz(do kolan łokciami, plery bolą i wogóle)): połóż się ręce za głowę i rób tak jak byś chciał dosięgnąć głową do pępka (zginasz się w kręgosłupie) w fazie gdy będziesz zgięty naprężaj mięśnie ok 3 sec. możesz także używać skrętów. Ćwiczenie to nie jest męczące a mięśnie poprostu palą , i można spokojnie je robić podczas oglądania filmu, poćwiczysz i "kaloryfer" pewny!!! Powodzenia i Pozdro. PS.unoszenie nóg dobre na dolne partie brzucha!
-
Problem z wypalaniem, może ktoś się z tym spotkał?
w Dyski twarde, cdromy, dvd, pendrive i inne pamięci masowe
Napisano
Wejdz do "Menadzer Urządzeń" i odinstaluj "Kontrolery IDE ATA/ATAPI" restart kompa , win sam znajdzie i zainstaluje , powinno być ok (u mnie pomogło). Pozdro.