MAXMAX

NEC P221W to bardzo ciekawy monitor w tej cenie. Zdecydowanie przeznaczony dla foto amatora lub grafika który chce w miarę dobrze wyświetlać obraz. Posiada cechy który nie posiada konkurencja, np.: sprzętowa kalibracja kolorów dostępna po zainstalowaniu oprogramowania SpectraView II (USA) lub SpectraView Profiler 4.1 (EUROPA). Zdecydowanie największe zalety to szeroki gamut, 16 bitowa precyzja przy wyliczaniu 10 bitowych tablic LUT. Jeżeli chodzi o wady to niestety monitor kuleje pod względem dobrego i równomiernego podświetlenia ekranu. Liniowość tego monitora jest dobra ale po kalibracji, wówczas można osiągnąć względnie dobrą krzywą półtonów. Ogólnie dla fotoamatora dobry sprzęt, polecił bym to zamiast EIZO S2231W

Dzięki, w wakacje musze nad sobą mocno popracować no i zaczne jeść jakieś odżywki bo narazie całkiem na czysto ćwiczyłem bez żadnej diety. Jeżeli chodzi o ćwiczenie w jeden dzień wszystkich partii mięśni to jest kompletnie bez sensu dokładnie jak piszesz. Przyrost masy osiąga się poprzez zniszczenie włókien budujących mięśnie oraz późniejszą ich odbudowę. Ćwiczenia all w jeden dzień można robić rekreacyjnie, żeby sobie kondycje poprawić :)

Jeden trening = jedna max dwie partie mięśni, bez sensu jest ćwiczyć na raz wszystko i nie osiągnąć efektu. To tak samo jakbyś kopiował 5 plików na raz albo w kolejce.

Moim zdaniem to za słabe ćwiczenia żebyś sie rozwinął

http://img518.imageshack.us/img518/243/photo0148mk7.jpg 11 miesięcy siłownia 6 razy w tygodniu ręka 41 waga 83 wzrost 180 ćwicze pod okiem brata 4 lata siłowni ręka 44 waga 78 wzrost 165 zdjecie zapodam jak mu zrobie