a mam pytanie, przy ktorym treningu strace więcej tłuszczu ( schudne ) ?
ABS2 czy A6W ?
i jeszcze jedno pytanie w 6 Weidera, przy ćwiczeniu 5, mam trzymac sie nad ziemią i zapieprzac nogami samymi ( podczas całego Ćw.5 nie dotknąć głową podłogi ) czy po kazdym przyciągnieciu łokci do kolan powracac do pozycji lezacej?