srekal34

Mam problemy z kondycją, najpierw musze pobiegać normalne inaczej wysiąde przy HIIT. @ sawyer - co masz na mysli? @CarryOn - ja wcale doświadczony specjalnie nie jestem. Myślę ze są tu znacznie lepsze osoby by ci radzić, niemniej jednak taka stara prawda - jeśli organizm nie będzie maił węgli to energię potrzebną do trawienia białek będzie brał z tłuszczu. Dieta wysokobialkowa to moim zdaniem najskuteczniejsza metoda odchudzająca. Metabolizmu zwyczajnie nie da się oszukać.

Jak będzie za dużo to się zmniejszy ilość - nie pierwszy rok siedzę w tym sporcie i potrafie coenić już reakcje organizmu. Aczkolwiek to moja pierwsza poważna wycinka...

być moze zamienię sobie tego nitro na hmb, bo mogłoby się przydać - resztę "składników" cyklu już mam. Chce zwyczajnie jak najmniej mięsa stracić. Dieta - małe ilości węgli, wręcz minimalne + 3g białka na kg masy ciała. Tłuszcze w granciach 1g/kg masy ciała. Codziennie 2h aerobów + trening siłowy. A to wszystko już od 28 kwietnia ;)

TCM + nitro 2 + thermo speed extreme + bcaa i stała suplementacja białkiem jeśli będzie go brakować.

Emiloos gratuluję świetnego wyglądu ;) Ja za maisiąc rozpoczynam wycinkę zobaczymy co z tego będzie ;) Obym z tego co zostanie wyglądał przynajmniej tak jak Ty ;) B-)

Oj qbass czarno to widze. nie czepaiłbym się Ciebie gdybyś siedział cicho i ćwiczył, ale Ty wszystkich poprawiasz, mówisz ze źle robią, bierzesz co chwilę jakieś odzywki, a chbya nie będzie przesadą stwierdzenie ze wyglądasz najgorzej z tu piszących... Ile maszw łapie? Bo to wygląda tak na 35 max. Plecy ok nawet, w porównaniu do reszty... Zaraz uploaduje swoje fotki...

Jak znasz angielski to polecam Mcdonalda - wakacje chca każdego kto przyjdzie - zacyznasz bodajrze od 6 funciaków za godzine, jak masz doświadczenie w tym(jak ja ;) ) to kolega był tam rok temu i dostał 9 funtów za godzinę.

Witam. Ja noszę się z zamiarem wyjechania wraz z dziewcyzną na wakację do UK. Nie koniecznie konkretnie do Londynu - moze być w jakimkolwiek innym mieście w UK. Z pracą nie będzie problemów(obydwoje mamy menadżerskie doświadczenie w mcdonald's) o tyle z mieskzaniem jest problem, gdyż chcemy znaleźć coś jak najtańszego, niekoniecznie sami w pokoju musimy być. Ma ktoś może znajomych w UK którzy mogliby takie lokum na lipiec sierpień i pierwszą połowę września załatwić?

Zapodaj jakieś screeny ;)

Też miałem ten problem. Tylko C2D. Asus P5n-e SLI + e6300(jak starczy to 6600) + ramki i masz super zestawik. W AMD przy takich kosztach tej płyty nie ma najmniejszego sensu sie pakować.

A używał ktoś tej nowej maszynki Gillette Fusion Power? (prawie jak elektryczna 8O ) Bo zastanawiam się nad kupnem...duzo lepsza od M3?

Płytkę weź Asusa P5n-e SLI mam i polecam ;) Pamięci raczej Kingstony weź... takto wszystko ok ;)

Zastanaiwam sie właśnie and zmianą tego co w podpisie - no i za dopłatą 500zł mógłbym zamienić tego swojego 20WGX2 na Acera AL2423WS opłaca się?

ja ją kupiłem w apollo za 410zł...

Będę wiedział pod koniec tygodnia dopiero :(

A może lepiej WC?:)

Pokaż fotki ;) Ale 33cm to malutko jak na 4 lata treningu ;)

Kup P5N-E i dołóż do czegoś co da bardziej sensowny przyrost ;)

Dzięki za odpowiedzi ;) A więc Kadecik zostaje w układzie :)

No zdecydowanie można ;) Ja na swoje posty z pcozątków tematu gdy zaczynałem przygodę z siłownią reaguję ogromnym LOLem :lol2: Cóż, wydaję mi się ze do tych spraw trzeba dojrzeć. Możemy z tym gościem pogadać za 2-3 lata o ile nie przestanie ćwiczyć bo teraz to ze tak powiem nie wie co mówi. Ja nosiłem się z zamiarem brania suplementów od samego pcozatku, ale odczekałem i wiem że warto było. Kreatyne biorę tera,z po 2 latach ćwiczeń przy naprawdę sporej masie. I jej wpływ na mnie czuje na każdym treningu. No ale cóż, co kto woli ;)

Nie Kingstony - http://allegro.pl/item164836098_elpida_nowe_1gb_667mhz.html to nie są Kingstony bo widać ze płytka drukowana jest bardziej skomplikowana. Zdam relacje jak się kręcą pod koniec przyszłego tygodnia ;)

Ostetecnzie kupiłem ramki na kościach elpida - te same co siedzą w tych a-datach. 245zł za kostkę 1GB więc jeszcze na tym zyskałem ;)

Tylko gdzie je dostać ;/

Witam. Jako że czeka mni jednak przesiadka na core 2 duo, a pieniędzy za wiele nie mam więc interesują mnie tylko pamięci z najtańszej półki. Zastanawiam się nad 3 opcjami: http://www.sklepkomputerowy24.pl/product.p..._categories=108 goodram 667 http://www.sklepkomputerowy24.pl/product.p..._categories=108 kingston 667 http://www.morele.net/?pg=product_info&amp...rice&dspl=p no i a-daty 667, ale one nie dosć że niedostępne, to jeszcze w innym sklepie niż płyta ;/ A pieniądze mam tak "na styk" Które będą lepsze? Widziałem an forum ze całkiem nieźle kręcą się kingstony...

Ale równie wydajny docz ego? porównywalny z Cooltekiem 2x120?