Zoltar

oddech ;] no ale wlasnie czy mam oddychac szybko wolno czy srednio? Oddechem nic w takiej sytuacji nie zdziałasz. Po pierwsze jak jesteś słaby z biegania, a jesteś :P Na każdy bieg musisz mieć strategie. Czyli pół kółka spokojniej, a reszte dopiero szybciej. Bo jak nie masz kondycji, to szybki start tylko Cię wykończy :P Powodzenia. Z oddechem to niby glęboko i równo. Jednak jak biegniesz to oddychasz jak tylko się da. Bo łatwo jest powiedzieć, oddychaj tak, czy tak. Inaczej sprawa wygląda już podczas samego biegu :twisted: tzn. wiesz taki kiepski nie jestem :D na poczatku roku bieg na 1600 bylem pierwszy nie pamietam dokladnie czasu. Druga osoba byla o polowe okrazenia za mna :wink: a pozostali o polowe okrazenia za 2 osoba ale ostatnio cos do <font color="#FF0000">[ciach!]</font> sie stalem Palisz ? :oops: Może za dużo stresu ? palic to nie pic tez nie cpac tez nie ale co do stresu to troche mam bylem dzis wkurzony na maxa ale czy to moze byc powod? Wszystko jest ważne. Nie wyśpisz się i masz gorszy czas... :wink:

A dzisiaj sobie rzucałem kulą 7, lub 9 kg. Wynik kiepski, bo 8 metrów.

oddech ;] no ale wlasnie czy mam oddychac szybko wolno czy srednio? Oddechem nic w takiej sytuacji nie zdziałasz. Po pierwsze jak jesteś słaby z biegania, a jesteś :P Na każdy bieg musisz mieć strategie. Czyli pół kółka spokojniej, a reszte dopiero szybciej. Bo jak nie masz kondycji, to szybki start tylko Cię wykończy :P Powodzenia. Z oddechem to niby glęboko i równo. Jednak jak biegniesz to oddychasz jak tylko się da. Bo łatwo jest powiedzieć, oddychaj tak, czy tak. Inaczej sprawa wygląda już podczas samego biegu :twisted: tzn. wiesz taki kiepski nie jestem :D na poczatku roku bieg na 1600 bylem pierwszy nie pamietam dokladnie czasu. Druga osoba byla o polowe okrazenia za mna :wink: a pozostali o polowe okrazenia za 2 osoba ale ostatnio cos do <font color="#FF0000">[ciach!]</font> sie stalem Palisz ? :oops: Może za dużo stresu ?

oddech ;] no ale wlasnie czy mam oddychac szybko wolno czy srednio? Oddechem nic w takiej sytuacji nie zdziałasz. Po pierwsze jak jesteś słaby z biegania, a jesteś :P Na każdy bieg musisz mieć strategie. Czyli pół kółka spokojniej, a reszte dopiero szybciej. Bo jak nie masz kondycji, to szybki start tylko Cię wykończy :P Powodzenia. Z oddechem to niby glęboko i równo. Jednak jak biegniesz to oddychasz jak tylko się da. Bo łatwo jest powiedzieć, oddychaj tak, czy tak. Inaczej sprawa wygląda już podczas samego biegu :twisted:

Ucz się od lipca, ale lekko. Dopiero w sierpniu ucz się więcej i systematycznie.

Dokładnie Snake. Jak na jakimś filozoficznym Bravo.pl :lol: :lol: :lol: :wink:

Life is brutal... :o

Kto się zabawia, ten się zabawia :lol: :lol: :lol:

No :P, ale dzwoni i sms'y wysyła :D. A z dresami spokój :). I w razie czego jest czym się bronić :P W domu mam taką zabawkę => N3110 :twisted:

Bo to telefon wielkości wiosła :lol: :lol: :lol:

Ponawiam prośbę Twina. Nie macie innych kanałów ? :roll:

ostatnio moj kumpel kupil sobie gaz, taki o konsystencji zelu, swietny zasieg, paralizujacy za 35 zł, ogolnie wyglada to tak, ze walisz gosciowi w klate z jakis 4-5 m bez problemu dosiegnie, pare chwil, on lezy na deskach i nic tylko odpowiednio skopac mu cialko ;] a co do kradziezy, mojego przyjasiela, dwa dni temu dopadly drechy o 11 rano w tramwaju, zwalka byla taka, ze jak zobaczyli jego koma [alcatel one touch club] to sie usmialy, podziekowaly, i powiedzieli ze jak bedzie chcial kupic jakis nowy, to oni czesto jezdza na tej trasie ;] co za trzoda Na jakiej linii ? :wink: Mam spokój, bo nie korzystam z tramwajów. Któryś raz słyszę podobny przypadek (śmiech z komórki)

No comment... 8O

eh masz przepis na dobry czas na 60 bo za 2 dni bede zaliczal i chce 6 dostac Pełna <span style="color:red;">[ciach!]</span> od początku do końca :twisted: :twisted: :twisted:

Bruce masz dziwne podejście...

Ładne wyniki, jesteś typowym sprinterem. Za tydzień chcę zejść ponizej 2.45 na 1000 metrów.

Na sterydach :lol: :lol: :wink:

El i tak dobrze :twisted:

W wolnych chwilach możesz sobie przypakować :wink:

prawde mawiasz :P Ale trzeba zmniejszyć ryzyko do minimum, bo co będzie, jak dostaną drugi raz ? :roll: kto dostanie - ??? dresy, no jak oni to dobrze Nie ofiary dresów. Przecież nie mam nic przeciwko, żeby dresiarze dostali :twisted:

Ale o czym Wy gadacie 8O :) :wink:

prawde mawiasz :P Ale trzeba zmniejszyć ryzyko do minimum, bo co będzie, jak dostaną drugi raz ? :roll:

To raczej niemożliwe :wink: Na 400 metrów 54 sekundy, a na 1 km 1.52 s ? To raczej 2.52 Zresztą na 800 metrów masz więcej :P

Elpresidente na 1000 metrów masz 2.52 ?

Gengh spokojnie :wink: