sawyer188

Jak te koktaile nic nie dają to ja przytyłem 5 kg na naleśnikach z serem więc polecam naleśniki z serem Proponuje zamknąć temat rozmowy o koktailach.Lepiej gadac o czym innym.

Moim zdaniem nie ma sensu usuwac rozstępów jezeli nie sa bardzo widoczne .Nawet wiele kobiet ma rozstepy i tego nie przeżywa zajrzyjcie im pod bluske to sie przekonacie :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: ,,Każdy rozstęp to postęp" B) B) B) B) B)

Na szczeście u mnie w miescie trudno o atkie mleko więc go nie używam a co do rozstępów to one występują u większości osób ćwiczacych.Mi sie zaczeły po 3 miesiacy ćwiczeń jak zaczołem na masie przybierać ale od tego są masci które w pewnym sposób minimalizują je

nie używam tego mleka w proszku i wogóle go nie dodaje to tylko gotowy przepis.Ja np w moich koktailach używam tylko kakao,3 białek 1 żółtka ,sera białego i maslanke a rozcięczam to wodą

Ja bende lekarzem a lekarze to pnoc te fartuchy białe to czyste maja.Ja tak czy owak bende ładnie pachniał B)

Jednak rezygnuje z geinera bo to ponoć malutko daje;/ oto moja propozycja przepis na koktaile z allegro miłego czytania B) KOKTAIL NA MASE KUP MAŚLANKĘ TRUSKAWKOWĄ( SPRZEDAWANE SĄ W KARTONACH LITROWYCH) I ODLEJ 1 KUBEK MAŚLANKI DO WYSOKIEGO NACZYNIA , TAKIEGO ABYŚ POTEM MIAŁ MOŻLIWOŚĆ WYMIESZANIA WSZYSTKIEGO MIKSEREM NASTĘPNIE DODAJ: -mleko GRANULOWANE-ODTŁUSZCZONE (4 łyżKI STOŁOWE i czubate) DODAJ TROCHĘ WODY PRZEGOTOWANEJ TAK ABY NIE BYŁO GĘSTE ZA BARDZO. -Teraz przed dodaniem białek wymieszaj to dobrze mikserem. Następnie dodaj 1 jajko z żółtkiem i 2 JAJKA bez żółtka i kolejne składniki NASTĘPNIE DODAJ TO CO PONIŻEJ: 2 ŁYŻKI STOŁOWE (PŁASKIE) KAKAO (GRANULOWANE) 3 ŁYŻKI CZUBATE PŁATKÓW OWSIANYCH(BŁYSKAWICZNE) A POTEM OKOŁO 50 GRAM SERA BIAŁEGO,MOŻE BYĆ CHUDY LUB TŁUSTY -Teraz dokładnie wymieszaj wszystko, jeśli jest za gęste to dodawaj letniej wody przegotowanej i mieszaj. Odżywka taka zawiera około 40 gram białka i około 45 węglowodanów i około 15 % tłuszczy, wszystko ma około 410 kcal. Odrzywka na rzeźbe KUP LITR MAŚLANKI TRUSKAWKOWEJ ( SPRZEDAWANE SĄ W LITROWYCH KARTONACH) ODLEJ 1 KUBEK MAŚLANKI TO WYSOKIEGO NACZYNIA TAKIEGO ABY MOŻNA BYŁO PÓŻNIEJ WYMIESZAĆ MIKSEREM I ABY NIĆ SIĘ NIE ULAŁO DODAJ 1 DUŻĄ ŁYŻKĘ PŁASKĄ MIODU NAJLEPIEJ WIELOKWIATOWY 2 CZUBATE ŁYŻKI PŁATKÓW OWSIANYCH BŁYSKAWICZNYCH 1 ŁYŻKA STOŁOWA PŁASKA kawy rozpuszczalnej ( KOFEINOWEJ- GDYŻ KOFEINA SPALA TŁUSZCZ) I 3 ŁYŻKI DUŻE CZUBATE MLEKA SOJOWEGO W PROSZKU 1 ŁYŻKA STOŁOWA(CZUBATA) OTRĄB PSZENNYCH- MAJĄ BŁONNIK I SZYBCIEJ TRAWISZ. TERAZ DODAJ 4 BIAŁKA JAJEK I WYMIESZAJ DOKŁADNIE MIKSEREM. JEŚLI JEST ZA GĘSTE TO DODAJ TROCHĘ WODY TAK ABY MOŻNA BYŁO SPOKOJNIE PIĆ. Ja ten koktail łącze z Lecytyną i GAinerem ale w małych ilosciach.

jak ktoś ma jakies fajne książki do bioli o np genetyce w postaci ebooka,pdf to prosze o umieszczenie w rapid share i podanie linka :D wielu osobom może sie to przydac np mi:) prośba dotyczy równierz eboków o tematyce biolog. fizycz. i chem.(róznego rodz zbiory zad np) B)

jutro kupuje 10 kg paka i bende sie nawalał tym;]

przez ile trzeba geinera pić żeby 10 kg złapać?/

jade teraz na lecytynynie zwiększa wydolność i poprawia uczenie a z masa nie mam problemów więc się wstrzymam z kretą. a propos podciagnia podciaganie dobrze wpływa na ukształtowanie górnych parti klatki piers.i czegoś tam jeszcze czyli fajne ćwiczonko:)

czy ja coś mówiłem o 9500 z gwarą lol ?

Bardzo możliwe ale ja osobiscie wolalbym odzywki kupowac w sklepie a taki zaestawik może dac jakieś efekty?

Mój rekord to 30 razy dodam iżnic w ten dzień nie robiłem tylko spałem i to był moment mojej najwiekszej wydajności :D Nigdy nie brałem suplementów ale zamierzam cos zażyć nie mam zadużo kasy dlatego myśle nad czymś takim prosze o rade!! http://www.allegro.pl/show_item.php?item=72855369 zależy mi na dodatkowej masie ps jak to jest tkzw gufienko to prosze o inne propozycje B)

250 zł to bardzo mało i taki kastraty jest lepszy od lamerskiego 9550 :D a 9500 pro nie znajdzie za tyle a jak już znajdzie to bez gwary i zajeżdżonego

Piratez podciągasz sie na drążku??

gf 6200 256 MB/64 bit

Nuklear dobrze gada terz by pochodził już na fakultety ale jajeszcze nie mam w moim lo

napinasz go i oplatasz metrem:) z tą budową sie zgodze w sumie klate nie jest trudno rozbudowac ale gorzej z rękami

znaczy sie 80 raczej podniose na 100 % spokojnie ale przy większym ciezarze to nie mam pojecia poprosze tate o asyste w wekend to zobacze na co mnie stac.Ale oszłamiających wyników nie będzie poniewaz wysocy ludize nie mają predyspozycji do podnoszenia dużych ciężarów :mur: .Wolałbym stanowczo miec 180 cm niż 187 :cry:

aha :lol: widze w tobie skłonnosci do zadawania drugim ludziom bólu :D ale to żart .Moja dentystka zawsze mi daje znieczulenie nawet jak wiem że nie będzie bolec bo lubie mrowienie w wardze :huh: Monisia a masz jakies zdolności plastyczne bo to ponoc pomocne w stomatologii:D?

Monisia idziemy na pielęgniarstwo ??? :lol:

w dx 9.o zaszła mutacja punktowa zwana insercią.Do struktury DNA (directx9.0) wdarł sie nukleotyd ( c).Jak wiemy ta mutacja jest bardzo korzystna dla karty wiec pograsz sobie w gry ps.ta mutacja także zaszła w modelach dx wcześniejszych 7.0->8.0->8.1 więcej można moczytac w podreczniku do biologii oraz w serwisie tweak.pl

Ja chce zdawać na pielęgniarstwo :lol:

ja takowych barier nie mam jeśli chodzi o wyciskanie ale nie moge np sam podnieś powiedzmy 90 kg bo nie ma mnie kto asekurowac bo ćwicze sam na własnej siłce ale wyciskam sztange 64 kg po 4 X 12 powt więc 80-90 spokojnie bym wycisnął :rolleyes:

to nasze grono sie zwiększa :D MIR chodzisz na jakieś korpepetycje z biologi i ile masz zajęć w tyg ??