quarantino

kaeres nie będe się chwalił ale mój pierwszy wycisk to był 67.5kg jak miałem 15lat :D tyle że ja trenowałem pływanie 8lat (tak tak zaczełem jak miałem 7lat pływać) więc byłem troche silniejszy i wyrośniety niż moji rówieśnicy... a co kobe81 też chętnie bym zobaczył twoje foty, i mile widzane jakbyś podał wymiary Pozdro

na focie przecież widać eheima :blink:

nie śmieje sie, naprawde gratuluje, też od tego się zaczynało :)

chaos boski jestes :lol: gratuluje

a ja jedynie nie polecam firmy trec... miałem kiedyś białko tej renomowanej firmy i schudłem 2kg :lol: jadłem białko gdzieś niecały tydzień, jak jadłem przed posiłkami to tak mnie syciło że niemogłem jeść, jak po posiłku jadłem białko to nim wymiotowałem i jeszcze te grudki :mur: oddałem koledze prawie całe białko a on się mi chwali że przytył i masy nabrał :blink: :lol: z opini kolegów z siłki (z owiele większym starzem niż ja) to ogólnie nie polecają treca... Pozdro

fajny stojak do wiertarki ;) narazie nic można więcej powiedzieć czekam na finish :D

na tych fotach Piratez coś za dużo nie widać... rzeźba wskazana ale ja bym jescze popracował na klatą bo wydaje mi się na zdjęciach nie proporcjanalna do barków i łap: oczywiście to tylko moje skormne zdanie...

od zajączka macie bo jeszcze nie pokazywał moich nóg :lol: a i jeszcze wesołych świąt, dużych obwodów, siły, rzeźby, masy i czego tam jeszcze dusza zapragnie :P p.s pochwale się ostatnio u kolegi na siłce (po dwóch piwkach) 100kgx2 bez asekuracji może było by więcej ale już strach :P 105kg spróbowałem zmęczony bez zacisków ale już mi kółko spadło :P pozdro

jest sens, trenuje normalnie na mase i trenuj brzuch jak trenowałeś... dzisiaj mam 2dzień a6w jakies porady od kogoś kto to skończył? może ma ktoś linka z dokładniejszymi zdjęciami ćwiczeń (nie te bazgroły z sfd)

ale bogato macie :( ja ostanio w tygodniu miałem 3 ogniska i 1 grill i tylko z kielbasą chyba raz ktoś przyniósł filet z kurczaka :( zreszto na takim ognisko to mi wystarcza kiełbaska kika małych łomż i filmy z laptopa :D pozdro

trenujesz gdzieś z 2lata, masz dobrą budowe, geny jesteś wytrwały i ambitny, trenujesz systematycznie, niema żadnego magicznego sposobu miszczu....

nicko rzeczywiście dużo jeszcze nie widziałeś... kolega 16lat wczoraj wycisk 142 jeszcze mu asekurowałem.. jak się ćwiczy mocno i długo to bez wieku odpowiedniego można dojść do czegoś...

mechlin dawaj mi te łapska :D rzeczywiście popracuj nad brzuchem bo masz płaski bez sadła ale coś miesnia tam nie widze ;)

xor mu chodzi o wiek :mur: ja mam lat 17 jak kogoś to interesuje ;) (foty strona wcześniej) edit. ponawiam pytanie tylko qbass myślisz że w ile można osiągnąć coś takiego jak ja?

102 tylko w klacie? :blink: na focie mi się widzi 110-114 :D

przerwy była naprawde spore... całe wakacje balowałem to wiesz ;) nudze się troche więc fotki dodam na których widać ekhm mój lichy "kaloryfer" :D edit. qbass a myślisz że w ile można osiągnać mniej więcej coś takiego jak ja osiągnełem?

ale ja lubie klate nazywać cycki :D i też ją wyrabiam przyjemnościami (lubie trenować i się męczyć) hehe srekal ile w łapie i klacie? spore bydle z ciebie :P

nie za dużo ;) chyba niecały rok nie licząc przerw (wakacje, imprezy, dziewczyna) na mase coś pokombinuje bo troszke cycuszki i plecki mogły by urosnąć ;)

http://img150.imageshack.us/my.php?image=dsc025729rb.jpg plecki moje marne :D http://img150.imageshack.us/my.php?image=dsc025744ba.jpg z leciutką spinką brzucha, na focie widać że troche zarosłem skórką :D a pod tym co nie co jest :) pozdro ps. foty marne bo niemiał mi kto aparatu trzymać i dopiero wstałem :D

nicko ja nie lubie jak koleżankami mnie macają i mówią pakier czy coś :/ jak zdejme bluze i w zwykłej koszulce śmigam to już jakoś oh i ahy to jest najgorsze w tym sporcie ludzie myślą że jak się troche skompo ubierzesz to tylko po to żeby wyeksponować swoje bicepsy :/ :blink: chaos: siłka miodzio aż Ci zazdrosze wielki bym był mając partnera do ćwiczeń i taką siłke hehe :D ma pytanie propo schudnięcia właśnie na brzuszku :) planuje nabrać troche masy na cycki ale chcesz schudnać w brzuchu (niemam żadnego sadełka tylko jakaś taka flakowata skóra która chce zgubić żeby wyeksponować jeszcze bardziej kratke hehe) i właśnie jak to zrobić? jem dobrze, żadnych słodyczy(postanowienie na post) teraz niemoge niestety chodzić na siłke jedynie basen około 3xw tygodniu, jak zastosuje diety boje się że strace na obwodach itp ;) Pozdro

mi się jedynie nie podoba bo jakoś mi się nie widzi cały czarny front z srebrną obudową :blink:

zajebiście podoba mi się ten bloczek na nb :D

hinco poczujesz kiedy już do sztangi ciężko będzie dołożyć chociaż 2kg a łapa gdzieś przez miesiąc nic nie urośnie ;) taki okres mi trwał chyba z 3miechy później zaczeło powoli, powoli ruszać do przodu :D powodzenia

kup może nowy oring takiej samej grubości ale nieco większej średnicy, może się uda ;)

nie wiem czemu ale bardzo wierze w tą konsole i czekam na nią, oby zdjęcia (design) nie były fake.