no orcik wypas,
tam nie ma nic do rozumienia. przedstawie to tak, masz 100% krwi, idziesz oddajesz zostaje ci 70%, organizm uzupelnia do 100, jesli robisz to regularnie komorki se mysla "acha, ten gnojek znowu upusci i bedzie gorsza wydajnosc" i podwyzszaja np do 120% ty oddajesz zostaje 90% jest mniej do uzupelnienia <-zapetlic i masz :)