emilooos

To ja przedstawie forme przed-zimowo-kreatynową, co by sie miec do czego odwolać. wyrazna fota fota niewyrazna, ale tylko taka mam a tu w miare widac brzuch, ktory chyba cos ruszyl od ostatniego czasu, mimo, ze raczej go nie cwicze :blink: no, poprawione chyba... sry, ze rozciagnalem strone,nie umiem wrzucac fot %). na tej niewyraznej lewa reka bynajmniej nie robi tego o czym myslicie ;]

A ja poszukuje, takie dziwnej nutki, ale mi wpadla w ucho to musze przesluchac,az sie znudzi, niezaleznie czy to tekno,pop,metal,diskoł. ;] tak wiec tyle co uslyszalem to: (...) you know you`ve got to live your life (...) ogolnie to piosenka opiera sie na slowach life to live, ale pod takim tytule nic nie znalazlem jeszcze cos takiego: (...) why...are, we, blinded by the (fears?) (...) wszystko w takim starym wykonaniu kogos (nie bic jesli to ktos znany ;x ) i pod jakims tekno bitem ;]] wtf ? :>

Pograłem. Szyt. ;] Ale moze w pełną pociuram. To co w podpisie - 1024x768, aa-off, blur med, mediumy i shader med, kiepskawo, za to 1024x768, aa-off, blur-off, shader low, reszta high, bardzo plynnie, a te szejdery tak duzo nie robia, przynajmniej mi ;]

:lol: i ta zacisnięte prawa pięść... ;]]

sucho troche. masuj sie + barki kaptury gora klaty szczegolnie sie przyloz. dol klatki, lapka jak na staz ok.

CIESZYMI SIE RAZEM Z TOBA ;) No powoli wreszcie koncze choróbsko. Powrót do formy pewnie z jakies 3tyg...

qbass skoncz juz o cp, bo jak sobie pomysle, ze go mialem i musialem przerwac to @%^! mnie strzela ;] co do gainera, ja teraz wybieram cos z posrod Monster Mass Biogenix/Vitalmax Gainer2/chwalone gainer od Weider'a, ale drogie. jednak tak na trzezwo myslac, to najtrudniej jest spozyc dzienna porcje bialka, wegle zawsze jakos tam sie da nadrobic...No i mam tak samo, dlatego pewnie najlepszym rozwiazaniem byl by tani gainer+ostrowia. Tylko raz, nie mam pieniedzy, dwa, matka jak zobaczy dwa wiadra to wykorkuje ;] Dlatego zaczalem sie zastanawiac nad jakims gainerem zawierającym proporcje bialka do wegli 50/50, Olimp Profi Whey Mass czy cos w tym rodzaju, mial ktos stycznosc z takimi bardziej bialkowymi gainerami ? btw. ja nadal chory <yes>!

nie chce mowic, ze ja jakis TRUE, ale rzeczywiscie moda sie zaczyna robic, a koksy zawsze byly i bedą, a czy je ktos bierze czy nie zalezy od sily jego charakteru i przede wszystkim inteligencji i rozumu ;]

gdzies slyszalem, ze to do siebie maja stany podgorączkowe, że lepiej idzie na silce :gitarzysta2: ja wlasnie jade cykl....na antybiotyku :angry: juz widze jak zjedzieee...

:gitarzysta2: ja moze bez jakis wielkich specyfikow, ale ostro przytylem (z 20kg w porownaniu do zeszlego roku, oczywiscie caly rok nie cwiczylem, tylko przyczynil sie do tego tryb zycia, zwolnienie z wf-u itp...) i teraz skutki są...rozstępy na girach, strzelanie w barach (tutaj przypuszczam, ze zawinila technika wykonywania cwiczen w moich poczatkach) ale BENITO, bez przesady z tymi 130kg na serie, rozumiem ze wypowiedz skierowana do dawidsfuturx, ale kreatyna to nie saa.

o obwod nadgarstka sie pyta ;] schudles qbass czy mi sie wydaje ;] ?

cykl na gainerze, łaa ;]] tak jest, matce odbilo, ze nie chec juz tych wiader w domu widzieć, wiec zabieram sie za porzadną dietkę i wcale nie uważam, by to bylo gorsze, wszystko zalezy od podejscia. Dzisiaj będąc w aptece widzialem HMB :lol: firma "Forma". Inne odzywki tez są, kreatyne gdzies widzialem. o ile sie nie myle, to nikt Ci nie polecil zadnego strasznego 'specyfiku'. Glukozamina = apteka, Join Therapy od Treca chwalony, ale zmian kostnych to nie naprawi.

:gitarzysta2:

a ja sobie skombinowalem konto, i koncze zasysanie lost coast, bo nie przeszedlem...mam nadzieje, ze mnie nie pokusi zeby css instalowac... :oops:

a nighstalker koszulka zdjęta i napinka... ;]]] ja chce byc zdrowy juz ! ;( ma ktos jakies sposoby na magiczne 'uzdrowienie' ? ; >

efedrynke to ja mam ale w kroplach do nosa...znowu chory, 37.5C.... nosz kufa 2 raz w ciagu 2 tygodni o_O_O_o

a moze wplesc jakis trening typowo wytrzymalosciowy? a ja z moim pytaniem. chcialbym troche ograniczyc ciezary na klatke, ale nie chcialbym rezygnowac z masowania jej, da sie tak :lol: ?

cieszymy się razem z Tobą, szybkiego powrotu do formy [[;

priorytety czyli co masz najslabsze/co chcesz poprawic. po fotach twierdząc, plecy, klatka i talia. nie chodzi o to, bys wiecej x w tyg je cwiczyl, lecz specjalnie się do nich przylozył.

przeca mogl cos kiedys cwiczyć, tudzież solidnie się odzywiać i taki ma start. ja jeszcze troszke ponad tydzien powrotu i KA :]

Mam pytanie w imieniu kumpla. Ma ktos cos takiego, ze podczas cwiczenia uderza mu tak ostro cisnienie do glowy, ze az boli ? On tak wlasnie ma i przerwal cwiczenia, ale na wfie zrobil 20 pompek i to samo, cisnienie ostatnio mierzy to w granicach 160x100 :| wiec nieciekawie. Oczyuwiscie wyslalem go do lekarza, ale moze ktos wie o co moze chodzic, i glowna sprawa, jezeli to nadcisnienie to czy moze dalej cwiczyc ;] Btw. Wszyscy jakies problemy, jedni chorzy, drudzy jajka ;]]

a ja wlasnie 2 tyg. i po treningu na plecy mam zakwasy na bicepsie i tricepsie :lol:

No cóż, jakoś przeboleję, ale poki co o tym nie mysle, moze za rok, dwa... ;] Ja chcialem zrobic cykl na mono pelne 35 dni jednak przy 30 zaczynaly sie rewolucje w zoladku, wiec odpuscilem, jezeli KA moze mnie pozbawic takich 'atrakcji' i moze byc lepszy w dzialaniach, to czemu nie ;] Dzięki i pozdrawiam. EDIT; No i dzisiaj bylem na ostatnim badaniu i specjalisty. Orzeczenie takie, ze albo tego nie mam, albo to jest tak male ze i tak nie ma czego z tym robic, cwiczyc moge bo jak ma byc to i tak bedzie :):):) Nieopisana radosc [[[;

Zgadłeś. <_< Niby normalna sprawa, ale nie chciałem tu forumowiczów straszyć, zresztą co kogo moje sprawy ;] No ale tak..mam takie cuś. Nie dokucza mi ból (co prawda teraz przerwalem, ale widze, ze dlugo bez silowni nie wysiedzę...) ale poki nie bedzie mi dokuczać, nie mam zamiaru nic z tym robic, ewentualnie przeboleje, a wstepny plan mialem taki, zeby pocwiczyc jeszcze troche, dojsc do czegos czego oczekuje, i dopiero udać sie na zabieg. Czytam i srednio jestem w humorze, jak widzę, ze nie zaleca sie po zabiegu wysilku fizycznego. Dlatego chcialbym to odwlec, a to w sumie nie aż takie 'odwlec', bo ludzie z tym zyją po kilkanascie lat, jedyny problem moze byc w przyszlosci z bachorem ;] Ile juz Twoj brat po zabiegu czasu cwiczy ? Czy badal sie od czasu powrotu na silownie ? Co do KA, to nawet sie nie zorientowalem, transportera nie trzeba :> ?

pewne przyczyny, to takie, ze CP jak zrezstą chyba kazdy stack maksymalnie ukrwia (tak sie to pisze ;d ?) mięśnie, a ja mam wlasnie problemy z ukladem krwionosnym, konkretnie dolne partie tego ukladu... wiec wole podejsc wodą ;] to jak z tym KA ?