sawyer188

Po prostu generalnie to sie zrobił suplowy blog fakt faktem to jest nadal rozmowa o siłce ale znacznie odbiegamy od najwazniejszej rzeczy treningu oraz diety. Nie uderzam tu do nikogo bo sam czesto pisze o suplach tylko jak kolega wczesniej pisał do ogółu;]

traktujecie te suple jak by to była jedyna droga do sukcesu naprawde .... :lol: :plom: :P

ja tak jak dawid 1,5 h przed treningiem i nic wiecej B-) a co do braku siły na reningach to normalne jak sie wraca po przerwie ja teraz też tak mam:D

sorx nie czytałem uważnie moja gafa lol:D

dodam ze bulk jest najlepszy odrazu po treningu a geiner jako 2 posiłek

W realu na pewno lepiej wyglada niż fotce znam to z swojego dosw i mam prosbe nie porównujmy innych do swoich kolegów czy znajomych bo tak robia dziewczyny a nie pakerzy B-) . Ja jade 2 tydz na treningu full body workout z piorytetem na klate i 2 spostrzeżenia: -cięzko -pompa na całego dodam ze jade na krecie zwykłej mono+taurynka no i dieta jak zwykle masowa, przed świętami planowany finish więc powinny byc foty.....

pewnie że wygra wkońcu finał Barca - Chelse'a będzie:P

buuu u nas dominuje bardziej smukła sylwetka B-) ale zdarzają sie takze kafary wsród skinów np. Pokusze się chyba o zakup ostrowii w przy szkolnym sklepie jest po 36 zł /800g ;/ drogo ale na próbe w sam raz. no własnie, dawać foty

w mojej siłce cwiczą przewaznie same doktory i,piłkarze ręczni itp i oni generalnie tez bez koszulki i nie smiejemy sie nawzajem z siebie przynajmniej otwarcie:d A komfort jet naprawde przedni a jutro wielki Finał Polska - Brazylia

Po co ćwiczyć w koszulce, zdrowa goła klata to jest to. Odnosnie wcześniejszych zdjęc to widać że jest masa ale brakuje zdecydowanie szerokosci.

ja z bioli roz miałem 65%a z podst miałbym ~95 wiec rozrzut jest wiec nie opyle sie roz. robic jak nie trzeba wrrr:)

stary przecież masz narzeczoną już!! Josh holloway ma takie wymiary tylko bic ma 42 i klate 111przy tym samy wsk waga/wzrost wiec moze chłopiec mieć takie ,,parametry":D

kaeres masz spoko klatke ;)

» Naciśnij, żeby pokazać/ukryć tekst oznaczony jako spoiler... « Ciekawią mnie losy Sucre ;/ No i nasz pan Mahone będzie mial bigos niedługo:D

Jak byś miał 1,9Xm wzrostu to wiedziabys że tak łatwo to nie wyglada:D mam podobne problemy z klata B-) i robienie wiecej niż 12 serii tylko pogarsza sytuacje:P właśnie

dla mnie ok

pogniewali byście sie na mnie jak bym zwami chodził nie:D joke..... a tak na serio to łatwa była biola tylko jak zwykle sie znerwowalem i wyszło ze jestem gamoń:D

skup sie gł na środku klatki

65 wrrr lepszy ode mnie :wink: :ploom: :plum: :plom:

stary tu trzeba zapału prawdziwa krate to sie robi miesiącami ;) (no spadek obwodu troche szybciej ale tez wymaga czasu) no rzeczywiście masz te skosne :D po abs pojedź a6w i efekty beda B-) B-) B-) :D

rozgrzewka ostra ;]

wydaje sie ok

ja tak samo fiza scaryyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyy a chemia lajcik B-)

niech zaprzesta to jest swoista reakcja organizmu na ,,coś nie tak" moze zmniejszenie dawki coś da;)

Fajna sprawa na pewno ale szkoła, siłka matura ............... za rok sie pomyśli;d