dokładnie! wiele ludzi sobie ceni takie ćwiczenie na biceps jak wyciskanie na modlitewniku.Na pozór wszystko wygląda podobnie jak na stojąco :oops: ale w tym przypadku bardzo trudno o ,,złe"wykonanie tego ćwiczenia.Dlatego jak juz pisałem 20 liter temu to cwiczenie jest tak cenione.