sawyer188

dobrze wiedzieć :rolleyes:

Ja mam taką propozycje : Niech wszyscy ludzi z calego swiata przejma diete od mojego kumpla balonika :D 120 kg potem sie złapmy za ręce i sobie razem pierdnijmy;] tak jak on to robi na wf-ie.Może nie wylecimy z orbity ale zagazujemy cała planete :twisted: :twisted: :twisted: :twisted: :twisted: :twisted:

ale kaptury nawet dobre ma :) dla mnie to i tak lepiej niz stary schorowany dziadko hudzielec ,którego przewraca wiatr. Mechl!k na brzuch robiłeś tylko A6w czy coś jeszcze?

nie mieszaj w to wieku :angry: czy ktos ma 18 czy 14 niczego nie dowodzi.I mam prośbe nie mówmy już o obijaniu pysków bo to żecz naturalna,że w takich sytuacjach sie tak robi:) tak naskakując jeden na drugiego do niczego nie zajdziemy.Jeszcze pare takich pstów i jakiś mod zablokuje ten temat;/.Dlatego troche ogłady panowie B)

co za skromność:)

ares nie wiedziałem że masz dziewczyne <wow>.Ale bądź co badź masz czym, uderzyć:P.

dołanczam sie do fanklubu mechl!n'a:D Gladiac co myslisz o takim planie w pon na klate: wyciskanie skos wąski uchwyt 3 serie 6 powt wysiskanie skos szeroki uchwyt 3 serie 6 powt przenoszenie sztangi 3 serie 8 powt wyciskanie sztangielek głowa w dół 3 serie 10 powt rozpiętki 3 serie po 10 powt przenoszenie hantla 3 serie 10 powt pompki na poręczach jak starczy mi pary

ok sorki grzechu

zrobie jak mówisz tylko mam pytanko czy raz w tyg wystarczy?

Zapodajcie jakieś fajne linki z kartkami albo inne żeczy w sam raz na walentynki:P

Emilos nie bierz krety! za mały masz staż,bez krety ci mieśnie urosną tylko ćwicz 3 w tyg dużymi ciężarami,pamiętaj o technice i diecie.Krete sie bierze zazwyczaj po 1,5-2 l stażu. Odnosnie mojego problemu tu są foty: http://img154.imageshack.us/my.php?image=im0000082ef.jpg tutaj klata wygląda nawet normalnie ale widac takie małe zagłębienie między cyckiem a żebrami http://img138.imageshack.us/my.php?image=im0000126zw.jpg tutaj widac blizne oczywiscie fota zwalona bo mam tylko 2 sek na ustawienie sie;/ w realu prawy cyc opada mi tak samo jak prawy i kaptury są w miare takie same[; zamierzam wprowadzic do mojego treningu ćwiczenia korekcyjne taki układ(pon klata+ tric) wt(korektywa) śr(bieps,plecy)(czw korektyw,nogi) pt(biceps,barki)

słucham linkin parka i sie wysypiam pożądnie;)

szybkie cwiczenie miałemm na mysli dające szybko rezultaty:P.Nie mam chyba tej choroby co pisałeś ale jak wczesniej pisałem miałem zwaloną klate jak bylem mały(cićcie żeber i takie tam bajery związane z wklesłym mostkiem).Jutro fota bedzie więc napewno będziesz wiedział o cho chodzi B)

kolega nie ma środków :lol:dlaczego nie jesteście przekonani do szmatki co :ploom:

GHmm jak ja robie redukcje w talii to bez spadków w masie panowie:P.Ale już zabrałem sie za bębna i wygląda już jak u człowieka :P

tkz szmata(sucha ściereczka) i delikatnie pucuj i odłącz go od zasilania bo cie kopnie(zrobisz sobie ziazia) na koniec gruntownie odkurzaczem i jeszcze raz szmatą.I masz picuś blancuś .pozdro

Janio w moim LO z tradycjami i wogóle bez skazy miałbyś napewno 5.Wystarczy ,że umiesz właczyć dżwięk w gg i juz jesteś rox;]

A ja sobie dałem spokój nie bende tracił czasu na niedopieścioną cizie.Dzisiaj jak mi chciała usiąść na kolanach to omal nie poleciała na plecy wraz z chamskim sformułowaniem z mojej strony.Nie uważam siebie za śmiecia którym można tak pomiatac jak ona to robi. :angry: // przpraszam za OT

110w klacie dzieki nim ale miałem wklęsły mostek kiedyś i to dziwnie wyglada jutro zapodam fote;/ mysle nad skierowaniem ćwiczeń poniedziałkowych (klatka) ku środkowi klaty :huh:

chciałbym miec takie patyczki :P znacie jakieś szybkiecwiczenie na cycki ? bo mi chyba zabardzo urosły;/ i wyglada to niezbyt ciekawie

chyba czekałem na post tego typu :oops: wkońcu zawsze jakeiś nowe wyzwanie pozdro buziak

nawet 1 cm w talii nie spadł :?

oczywiscie że tak! tą wagą sie tak nie sugeruj ja mam 87 kg na 188wz i 37 w bicu a kumpel ma 78 kg i terz 37 w bicu przy tym samym wzroscie. <_<

Czy to wina nauczyciela ,że chce zrobić z takiej sieroty prawdziwego faceta? Niech ten kumpel lepiej ruszy 4 litery i sie weźmie w garść ja miałem od niego bardziej powalone przezycia ,jakich nikomu nie zycze! i ani razu sie nie rozbeczałem.Twój kumpel to tzw. lama a nauczyciel w tym wypadku jest ok

DaRoN rozwiń myśl stary;]