ja przełamywałem swoją ,,anoreksje" tak:
-ograniczyłem dni treningu do 3 snerii ale na max obciążeniach.
-dopracowałem diete dokupiłem witaminki btw. poszukaj na fkif.pl cos o zma by gee,
moze zakup jakiegos gainera
narazie spox dieta prawie pełna, wspomagam sie zma by gee i w lipcu jade na mono:D
grunt by dojechac jak najszybciej do 90kg B-)
btw. strasznie trudno trzymać diete w te upały ;/nic sie człowiekowi nie chce jesć
spokojnie kardas po paru latach treningu i tak osiągniesz swój cel! :lol:
znam z kolesia co ma takową genetyke i wygląda lepiej ode mnie mimo to jest ode mnie sporo słabszy
i ogólnie złożył bym go w harmonijke ale to nie o tym mowa:D
już za mną 4ty trening fbw cudów narazie nie ma zobaczymy jak będzie po 2 miechach;]
ehh jak sobie przypomnę moją podnietę dokładnie rok temu:D
spokojnie jak sie solidnie przygotowywaliscie tyle czasu dacie :D jak bym zdawał matme to kładłbym gł nacisk na arkusze maturalne :? a i nie bierzcie matmy na obowiązek bo to samobójstwo:D
:blink:
hantle to imo szajs jedyniesa niezbędne jak ktos ma spore dysproporcje i chce je ,,poprawić"
jakja cwiczyłem na hantlach to jedyne co osiagnołem to rostrojenie nerwowe :ph34r:
ludzie z anielska cierpliwością moga sie bawić w progresje na hantlach ;]
i wcalel epiej nie kształtują tylko inny zakres ruchu sie wykonuje
ja prawde mówiąc na onecie sprawdzam tylko sport ale też padają komenty w stylu:
za 10 mln pułkarz xxx trafi do klubu xxx to czcigodni userzy piszą komenta że klub xxx jest *&^%^%$$ a ich y jest :):):):)
imo głupie tematy przyciagają głupków
mam pytanko gram sobie razem z buntownikami i mam pytanko
-pierw iść do zameczku i pogadać z królem czy pozwiedzać sobie miasta i wsie ?
obecnie wypełniam zadanie w okarze ;]
costi nie dokońca tak jest ;] a pozatym w tv ostatnimi czasu non stop trombilio promocjach na dekoder;]
teraz wypowiem sie co do haczyków:
-jak dostajesz dekoder musisz sie zarejestrować telefonicznie ,od tego momentu obowiązuje cie umowa i nie masz prawa jej zrywać chyba że zapłacisz z góry za cały okres
-przy rezygnacji z jakiegoś pakietu płacisz 20 zł
to są imo najwazniejsze haczyki
co do synka tolepiej zabezpiecz go jakoś bo to dość ciężkie urządzenie i może sobie chłapak krzywde zrobić ;/
ale mało LM a pozatym polsat to troche bardziej dla ludzi siedzacych 24/h przed tv. ja np oglądam sam sport i czasami jakiś program dok czy film i dlatego zrezygnowałem z polsatu;/
ale ciebie mądrala ehhh
wszędziesie zwazwyczaj wykupuje sie dekoder odrazu na własnośc i wogóle treść pytanie mnie zdziwiła
wiec nie wyskakuj mi z umoralniającymi radami tylko cos doradź cwaniaku
solidaryzuje sie,podobnie spałem tylko 3 godz dzisiaj.IMO nie dam rady dzisiaj odreagowac matury z moja kobita ;/
poca a ja też bende miał bibe :P ale bez burgerów mało smakowe tuczące!:D