kukifas

pomiedzy gumowym czubkiem a skorka robi sie szparka. normalne rozklejenie. jeszcze te zepy mnie przerazaja jak bede wygladaly za miesiac...

dzisiaj zamowilem te : http://but1.pl/ADIDAS+KUNDOblk_p203.html ktos je ma? mam nadzieje ze beda sie trzymaly jak wczesniejsze Adidasy, gdyby nie dziury w podeszwie po 1,5 roku chodzenia nadal bym ich uzywal. przynajmniej nie rozkleja sie po 2 miesiacach jak Court Tradition :P

przepraszam nie mialem gdzie zapytac gdyby ktorys mod mogl je sypnac do kosza pozdro

http://www.allegro.pl/item207139339_asus_c...ichszy_5db.html prawda ze to bojda? :P wierzyc sie nie chce, chyba znow bede musial kupic arctici ;)

mam do was pytanie o gwarancje miedzynarodowa. brat siedzi w szkocji i planuje zakup aparatu canon oraz laptopa acer. domniemam, ze taka gwarancje musi udzielic sprzedawca, a w przypadku jakies awarii mozna z niej skorzystac tylko w niektorych serwisach tych producentow? jak to wyglada, ktos juz z tego korzystal, bywaja z tym jakies problemy? czekam na odpowiedz, pozdrawiam ;)

cos ode mnie, Sander van Doorn presents - April Identity Mix 2007, jak dla mnie wypasiony :D polecam goraco ;-) tracklista: Tracklist:01. Super 8 & Tab – Needs To Feel (Wippenberg Remix) [Anjuna Beats]02. Solee – Impressed [Parquet]03. Josh Wink – Higher State Of Consciousness (Marco V Remix) [White]04. Cygnus X – The Orange Theme (Tom Wax Remix) [Big & Dirty]05. Marc O’Tool – Extra Medium [Electribe]06. TBC - King Of My Castle (Sander van Doorn Remix) [Spinnin’]07. Richard Durand – Ricochet [Terminal 4]08. Lemon & Einar K – Hope [Flashover]09. The Viceroy – End Game (Joint Operations Centre Mix) [White]10. Ron van den Beuken – Alcatraz (Robert Burns Remix) [Spinnin’]11. Remo-Con – Atavism (Mac & Mac Remix) [Hell]12. Coldplay – Fix Me (Ali Wilson Remix) [White]13. Ali Wilson & Matt Smallwood vs. Type – Jack Pot [White]14. Music In Mind – Life [Juno]15. Preach – Transatlantic [FBI] set: http://rapidshare.com/files/27992326/Sande...x_2007.rar.html ps. posiadalby ktos kawalek TBC - King Of My Castle, bo ja nie moge znalesc, a calkiem gud tjun ;) pozdro edit: zapomnialem podac haselka, sorry pass: www.trance.cl

spoko, sprobuje i dam odpowiedz

Sander van Doorn - Identity Mix - 2007-03-28 Rip.date.: 2007-03-28 Rls.date.: 2007-03-28 Rls.type.: Monthly Radio Show Genre....: Trance Year.....: 2007 Length...: 61:21 Size.....: 84,2 MB Biterate.: 192kbps Quality..: 44kHz Joint Stereo Source...: Stream Tracklist: 01. Sander van Doorn - By Any Demand (Trance Energy Intro mix) [DO2RN] 02. Marcus Schossow - Mr White [White] 03. Marco V - Possible but Unlikely [in Charge] 04. Marc Marberg with Kyau and Albert - Megashira [Euphonic] 05. M.I.K.E. -Changes -R Good (Main-Tro mix) [Armada] 06. Meck feat. Dino - Feels Like Home (Marco V remix) [Free2Air] 07. ID - ID (Edit) [White] 08. ID - ID [White] 09. Re:Locate & Cliff Coenraad - We Feel (Re:Locate mix) [united] 10. Maarten de Jong - Massive [Dance Villa] 11. Simon Patterson - Strip Search [spinnin] 12. Valentino Kanzyani - Paradox [Jesus Loved You] 13. A. Paul - Moksha [Naked Lunch] 14. Kobaya - Shiballizer [Jesus Loved You] 15. Richard Durand - Any Time [Terminal 4] http://www.sendspace.com/file/iwlcia

kiedy zaczna do ku*** puszczac jakies ciekawe odcinki na TVN Turbo?

tez mam czarnego i oceniam bardzo na plus. wygodny, wytrzymaly, ladny:) fakt nie jest najpojemniejszy ale wszystko zawsze zmieszcze i luz zostaje, bo kto nosi ksiazki jak mozna pozyczyc 8O

@xpektor "jak sie nie ma co sie lubi, to sie lubi co sie ma" nie stac ich na nakrecenie dobrego filmu a mimo to wierza w naiwonosc ogladajacych i trzepia kase ;p co do zielonej mili pierwszy raz ja wczoraj widzialem, super film az sie rozczulilem na koniec :rolleyes:

nie moglem przeuczyc tego meczu, duzo emocji naprawde ciekawe widowisko ;) a wszystko w dyscyplinie, ktora wymyslili wiezniowie w moim 100tys. miescie :D

mechlin respect za takie cialko, jak dlugo do tego dochodziles, stosowales jakies specjalne diety, a moze dokladales tylko bialko? z jakich rozmiarow/wynikow kg startowaliscie i jak jest teraz, moglibyscie napisac? jeszcze ile czasu wam to zajelo ;) czy te kretki czym sie roznia? IMO nie: http://allegro.pl/item158916345_vitalmax_m...erium_mocy.html od http://allegro.pl/item159539195_kreatyna_v...zewskiego_.html pozdrawiam! :)

o kurde coz to za malowidla boskie? :D sam je robiles? a propo -nie mialby ktos na zbyciu jakis plakatow z miesniakami typu pudzian, arnold (chociaz jednego juz mam ;) ) albo wiecie gdzie tanio takie kupic? pzdr

ja planuje teraz jakies bialko dokupic tylko... i dodawac sobie codziennie 20-30g bo tego mi najbardziej w dietce brakuje. z ww nie mam problemu, zawsze moge dopchac sie jakas owsianka czy zwyklymi platkami ;) w fest dietke zainwestuje za jakis czas gdy dokupie jakies inne suple, ale to jeszcze troche. ciagle zawodzi u mnie tric. nie moge zrobic pozadnego treningu na klate bo on mnie blokuje, ehh... po kazdym treningu czuje go nastepne pare dni i katuje go ile moge, ciekawe kiedy minie ;) stosowal ktos do kreatyny dekstroze, macie jakies porownanie? bo czytalem ze do 50% moze zwiekszyc stezenie ka we krwi i jestem ciekaw czy naprawde czuc roznice. pozdro :)

@emilooos mial racje z tymi cwiczeniami na plecy a dokladniej sklonami ze sztanga i martwym ciagiem. wczoraj po 3 seriach sklonow, przy martwym ciagu cos mnie zarwalo w korzonkach ze z bolu musialem sie polozyc :/ dzisiaj nawet sklonu nie moge zrobic do polowy :lol: robie przerwe z tym, jakis pas by sie przydal czy cos... mysle zeby zainwestowac w wyciag i do tego tylko wioslowanie mial ktos podobnie? ciekawe kiedy mi to przejdzie :-| SUX pozdrawiam!

znalazl sie "buntownik" :lol:

może takie laski wolą "wąskich" :lol:

może jakiś zawodowy mięśniak pomógł by mi co w tym planie jeszcze zmienic? ;) @mechlin calkiem ponętne ciałko :D

@emilooos dla mnie to sa opytmalne cwiczenia, robilem je juz i nie narzekalem, ale jesli jest cos lepszego to owszem skorzystam ;) nie mam za duzo sprzetu: sztangielki, lawka (w tym skoskna w gore), modlitewnik, gryf lamany i prosty, lawka skosna w dol ale homemade musialbym poprobowac i mysle ze daloby rade na niej wyciskac. dzieki za pomoc, pozdro :)

siema. od tego szukania i liczenia juz mi sie nic nie chce moglby ktos podac zapotrzebowanie bialka/tluszczy/ww na kg dla ektomorfika? @Kaeres tutaj fajny dziennik posilkow http://www.darkthorn.republika.pl/ jutro podam gotowa rozpiske do 'weryfikacji' :P pozdro edit: dzisiaj. co byscie poprawili? pozdro ;) DZIEŃ 1 1. Klatka - wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 4x 10 - wyciskanie sztangielek na ławce płaskiej z łączeniem ich w górnej fazie 4x 10 - wyciskanie sztangi na ławce skośnej w górę 4x 10 - rozpiętki ze sztangielkami na ławce skośnej w dół 4x 12 2. Triceps - francuskie wyciskanie sztanga łamaną siedząc 3x 8-10 - francuskie wyciskanie sztangielek leżąc 3x 8-10 - pompki w podporze tyłem (tyle ile dam rady, 3-4 serie) DZIEŃ 2 1. Barki - wyciskanie sztangielek 4x 15-25 - wyciskanie sztangi zza głowy/z klatki 4x 12-15 - unoszenie sztangielek w opadzie tułowia 3x 12-15 - podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 2x 10-12 2. Biceps - uginanie ramion ze sztangą stojąc 4x 8-10 - uginanie ramion ze sztangielkami w siadzie na ławce skośnej 3x 8-10 - uginanie ramion na modlitewniku-4x 10-12 3. Przedramiona - uginanie nadgarstków podchwytem siedząc 4x 15-18 - uginanie nadgarstków nachwytem siedząc 4x 15-18 DZIEŃ 3 1. Plecy - podciąganie na drążku szerokim uchwytem (nachwyt) 2x 8-10 (z pomocą) - podciąganie na drążku podchwytem 2x 8-10 (rozgrzewka w domu na siłce nie mam drążka :) ) - skłony ze sztangą trzymaną na karku 4x 20 - podciąganie sztangi w opadzie (wiosłowanie) 4x 10 - „martwy ciąg” na prostych nogach 4x 12 2. Uda - przysiady ze sztangą na barkach 4x 10 - przysiady wykroczne 4x 10 3. Łydki - wspięcia na palcach w staniu 4 x25

@KAX na pewno beda tak wytrzymale przechodzilem 2 lata w 2 parach adidasow z tejze seri (nie dokladnie goodyear ale podobne) i super sie trzymaja. nie rozkleily sie na czubkach jak to bywalo z nike, reebok ani nie sie nie podarly jak diverse. obecna kolekcja troche uboga i nie mam czego wybrac hehe pozdro

ja sie tylko martwie zeby wiosna i lato nie byly chlodne, taki paradoks hehe

@emilooos wlasnie cwiczonka z atlasu cwiczen dotychczas robilem i bardzo mi przypadly do gustu. mam kumpla ktory troche cwiczyl i objasnia zasade/koordynacje przy wszystkich cwiczeniach wiec jest ok. chyba pozostane planie z podzialem, heh -> wieksze ciezary? narazie to ja robie serie ~30kg :lol: dam rade wiecej, ale raz cwiczac samemu sztanga mnie przygniotla i sobie tak lezalem myslac co tu mam teraz zrobic :lol2: no nic, pomysle. w wlkp od piatku mam ferie wiec mam zamiar ostro przycwiczyc czyli plan obiegowy imo odpada. pozdro i dzieki ;)

a na temat planu ktos moglby sie wypowiedziec? emilooos mejbi? licze na twoje kompetencje hah ;)