Jump to content
BiAłY

Siłownia

Recommended Posts

mechlin wielkie dzięki fajny ten programik hehe :lol: o i jeszcze odłożyłem słodycze (straciłem w pasie narazie 3cm) i trenuje talie (aerobowe ćwiczenia siostry :lol: ) a tu zdjęcia moich dawnych szczytów:

 

Dołączona grafika

 

Dołączona grafika

 

 

troche przesiadziłem z kompresją ale powinno być ok ;) oceniajce :)

 

ps nie wiem czemu na drugiej focie mi tak jedno ramie do dołu poszło...

 

ps2 foty były robione w lato...

Edited by quarantino

Share this post


Link to post
Share on other sites

Piratez dzialaj dzialaj :),po treningu to potrafila mi czasem skoczyc na 49,5 ,ale juz dawno nie mierze a pozatym robie rzezbe :) , po dodaniu brzucha i troche aerobow spadlo mi z 4 kilo i lapa na 47 ! ,ktos kiedys powiedzial ze jak sie robi brzuch to lapa spada i faktycznie hehe ,

Share this post


Link to post
Share on other sites

OMG ale jestem wkurzony robilem dzisiaj sztrugsy na maszynie ok seria zrobiona, przekrecam glowe i jak mi cos nie chrupnie... az mi w oczach pociemnialo. Teraz ledwo moge glowa ruszac, mam nadzieje nic powaznego i przejdzie szybko.

Niech juz sie robi cieplo bo potrzebuje sporo schudnac :D a tak nei mam mozliwosci

 

btw topic caly czas jest na szczycie a jednak nikt go nie przykleji

Edited by ???????

Share this post


Link to post
Share on other sites

ej chlopaki moze zrobimy cos takiego ze po kazdym treningu bedzie wpiywal sobie jak sie czul,jak sie robilo cwiczenia itp icon_smile3.gif

Lepiej nie... Syf sie zrobi straszny :P

 

Nie żebym sie chwalił, ale mam 14,5 lat, na siłowni ćwicze od czasu do czasu (żadko) i podnosze 45 kg na raz icon_razz.gif

To już coś icon_biggrin3.gif

Staryyyy... Ja w wieku 16 albo 17 lat ledwo 50 kg na raz dygałem :D Takie ze mnie było bydle :P

Share this post


Link to post
Share on other sites

Nie żebym sie chwalił, ale mam 14,5 lat, na siłowni ćwicze od czasu do czasu (żadko) i podnosze 45 kg na raz :P

To już coś :D

lepiej sobie daruj dzwiganie ciezarow w tym wieku i zajmij się ćwiczeniami ogólnorozwojowymi np. pompki, drązek

Share this post


Link to post
Share on other sites

heh ja w jego wieku bralem 57kg ;P teraz mam 16 lat i biore 82 :D ale faktycznie w tym wieku to pompki i drazek nic wiecej bo sie jeszcze nie rozwinales do konca (stawy,sciegna itp nie sa tak wytrzymale)

Edited by Nicko13

Share this post


Link to post
Share on other sites

z tym rosnieciem to wydaje mi sie ze to bajka

bardziej chodzi o to zeby nie przeciazac kregoslupa w mlodym wieku bo jeszcze jest slaby i ROSNIE. Dlatego trzeba unikac cwiczen bardzo obciazajacych kregoslup

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Restore formatting

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Loading...


×
×
  • Create New...

Important Information

We have placed cookies on your device to help make this website better. You can adjust your cookie settings, otherwise we'll assume you're okay to continue.