Jedno jest pewne: przy 512mb ram już powyżej 400mb swapuje, a u ciebie w szczycie było 530: czeka Cię optymalizacja systemu, trochę powinno pomóc ustawienie na sztywno stałej wilekości pliku wymiany i defragmentacja, ale to jeszcze nie wystarczy. musisz przeanalizować, który program jest tak ramożerny, wywal ten program do oczyszczania ramu (bo raczej szkodzi), sprawdź także zużycie ramu zaraz po starcie systemu, tak na początek. W zakładce procesy masz podane, który dokładnie proces bierze ile ramu i ile zużywa procesora.
Dziwi mnie to wysokie zużycie procesora, to zużycie dobija resztę i dlatego to wszystko tak działa. To też możesz sprawdzić, czy to explorer tak obciąża procesor, czy dana odpalana aplikacja.