qbass

porazka nuda oklepane kawalki itp.

w sumie nic dodac nic ujac

Jesli chodzi o albumy to nic mi jakos nie podpasowalo.

Mogles stanac blizej bylo by wiecej widac. Czepiales sie mnie to ja sie przyczepie Ciebie: Nic nie widac i nie ma czego tam oceniac. Zarysy sa. Osobiscie zdjecia dam dopiero na wakacjie.

Uwazaj zebys zebys nie dostal w "nagrode" czegos za te linki. U mnie muza gra non stopa , caly czas od rana do wieczora.

Fakt :D ale itak nie moge znalesc Masz racje, nie czuc swat i to od 2 lat jesli chodzi o mnie. Jakos tak ponuro na dworze, mysli sie ao czyms ale nie o swietach. Jutro ide na zakupy to moze je wreszcie pouczje. A swieta bez sniegu...to nie swieta...moze spadnie jeszcze.

1. Amnesia Brothers feat. Jennifer Rene - Louder (Orginal Mix) 2. Above and Beyond - Can't Sleep ( Orginal Mix) 3. Mark Norman presents Celine - Colour My Eyes 4. Ronski Speed - The Space We Are (John O'Callighan Remix) 5. Mike Shiver - Morning Drive 6. Chakra - Love Shines Through (Martin Roth Mix) 7. Dj Shah Presents Sunlounger - White Sand (Oryginal MIx) 8. Ferry Corsten - I Love You (Oryginal Mix) 9.Above and Beyond featuring Zoe Johnston - Good For Me (Club Mix) 10. Alex Morph and Rank 1 - Life Less Ordinary (Original Mix)

Klasyk i to chyba zawsze bedzie na nr 1. :) moj nr2 to Franky Goes to Hollywood - The Power of LOVE ma ktos ten kawalek bo nigdzie nie moge znalesc rowniez poszukuje Yellow - Jingle Balls ??

w tym temacie jest jeden wielki burdel i wydaje mi sie ze dawno zszedl na psy

Trzeba zjesc co najmniej 30min przed treningiem jakies poslki z weglami. Tak jak napisalem proponuje Carbo lub zjesc np. ryz czy makaron przed treningiem.

Byscie zjedli cos nalezytego przed treningiem a nie sie batonami obrzeracie :D

Inaczej napiac nie umiem: Na luzaka przed ostrym tyraniem:

ja tam sciagam jak poje(*9^bany Dream Dance :) od vol 1 do 41 :D wiem wiem na lep mi padlo :P Yoji jest fajny. SLuchalem go ale mi sie lekko znudzil. Nagral chyba dwa specyficzne dla niego kawalki :] . Fajnie sie slucha. Dzieki sector za sety!!!!!!!!!!!!

Posilek ale jaki jesz? Moze za malo wegli masz w tym posiłku? Proponowalbyl carbo ( sa to same weglowodany ) , pije sie je przed treningiem lub w czasie. 20zł za kilogram wiec mozesz sprobowac. Gainer to wegle i bialka ale w proszku. W zaleznosci od ilosci bialka cena gainerow idzie w góre. Bulk to jest to samo ale masz okolo 50/50 wegli/bialka.

Chaos widziales od czego zaczynalem, jestem ciekaw co bys mowil jakbys byl na moim miejscu....

Jesli twierdzisz ze cos tam sie ruszylo to nie pisz wogle , i napisz za rok. Bo moim zdaniem przez ten czas ruszylo sie wiecej niz cos tam. To najlepszym wyjsciem bezdie brac jakies dobre rzeczy do szkoly + rozrobiony gainer z bialeczkiem. Jak np. jak mam duzo zajesc biore jogurt i kanapeczki i wcinam. Koowi nie za duzo tych powtorzen w kazdy cwiczeniu? Gain Bolic>> Czekolada jest najlepsze, nie slodka , w sam raz.

Nie mam tutaj centymetra, mierzylem sie w domu.

Mysle ze to by Mamy sie obawiac Brazylii. Dzisiaj Polacy zagrali na poziomie ale bez rewelacji. Wlazly sadzil takie auty jak malo kto. Swider rowniez ale dzieki libero ktory je bral zdobywal punkty. W pewnym momencie nie mieslimy bloku i ataku. Jako taka funkcjonowal srodek. 1 set najlepszy potem juz sredniawo. Srodek bardzo ladnie wygldal w porowaniu z atakami dwuch wyrzej wymienionych.

W takiej koszulce bym sie 10x ugotowal i 8x zemdlal.

Tak 10g. got3n wiesz same cyfry nic nikomu nie mowa, pokaz zdjecie to uwierze ze tam masz 39, bo przy tej wadze ciezko mi wierzyc , wzrostem jeste podobny do mnie tylko ze ja waze jakies 8kg (i mam te 39)wiecej wiec.....?

Wystarczy jesc z głowa 5-6 posilkow dzinnie. Czy to takie trudne?No chyba ze nie lubisz makaronu, nabialu, ryzu, platkow kukurydzianych, kurczaka.

Uloz najpierw diete i nabierzesz miesnia bo narazie jest bardzo sucho.

Co 37? Dla mnie tam jest max 35.

To moze uloz cos a my poprawimy. Cp sie skonczyl niedlugo male podsumowanie i foty w lepszej jakosci. <a prosze bardzo>

Ja sobie slucham Mellomani vol 2-8 :) I nie piszcie na PW wole GG.