qbass

Przy takim stazu mysle ze nie bedzie zadnego znaczenia.

chaos: brzucho jest , terz rzezba brzucha i bedzie super

PvD 1 Miejsce?? Jestem zawiedziony!!!! Wogle go nie sluchalem w tym roku, moze jeden set czy dwa , wogle mi nie podchodzil !! AvB bardzo wysoko i moim zdaniem zrobil wiecej niz PvD czy nawet Tiesto. Szkoda jestem zasmucony! A&B tez nisko, Johana Gielena tez nie ma a gra fajna dosyc mocniejsza muzyke. Nowy, jak dla mnie sietny, TATW na serwerze.

po co ci hmb?

A ja sie przyczepie bo po klacie mam wykonczony tric wiec nie daje rady robic go wiec dodaje do klaty bic. Czy ktos mi moze powiedziec czy lepiej robic bic i tric razem czy oddzielnie, spotkalem sie z roznymi zdaniami. Poszukam na sfd jak znajde to dam znac :)

Co Cp robi z ludzi no :D

bary i lapy widac dobre, klatka troszke odstaje a siga masz genialnego heh

a6w nie robilem...chyba by to bylo za ciezkie dla mnie. Brzuch to moja bolaczka, jest plaski ale brakuje troche miesni. A dzis klatka czuje sie swietnie, za tydzien zwiekszam ciezar na serii o 5kg. Chodzi mi o klatke. Zobaczymy jak triceps i plecy w srode :)

jeszcze sie wstydze :D:D:D

ja robilem ten co dalem linka 2 miesciace i rezultaty sa suuuuper , bardzo mi sie poprawily miesnie boczne i gorne brzucha! kamilo polecam www.kulturystyka.pl/atlas co samego treningu zapraszam na gadu pomoge

tak o wage

U MNIE 100KG PEKNIE ALE NA WAKACJIE

łap mase :)

dzieki!!!!!!!!

tak

TATW http://tatw-archives.anjunabeats.com/135/TATW135.mp3

ryz? to chyba ma weglowodany co? Z wegli to: platki owsiane, makaron, dzem, ryz, jagurty, rodzynki,miod Bialko: twarozek, serek wiejski, kotlety sojowe, piers z kurczaka, szynka z kurczaka, jajka, A tak wogóle to: http://www.dobradieta.pl/tabele.php

Kup sobie gainera i bialko w workach i juz. Albo to i to w wiadrze i przesp do worka. Ja bym wzial jednak gainer 1 i ostrowie.

dance4life mi sie calkowicie nie podoba

Szybkiego powrotu do formy zycze! Zapomnialem dopisac pomaranczowy cp jest pyszny.

Az tak zle nie jest :D ale i tak zakupie kakao :) Gainer 737 ja bym tego nie bral, wolal bym kupic cos lepszego. Sporo wiecej? 750gram , za 50 z groszami mam gainera 1 i napewno jest lepszy od 737 tak mysle. Musial bym przetestowac ale wole kupic cos pewnego i sprawdzonego. ja uwazam ze mono to mono , po co przeplacac

Drogo jak sku*^*y syn! Jak krede to Olimp Powder sprawdzona przezmnie 300g. Gainer mass xxl, gain bolic, gainer 1 te jedlem i jestem zadowolony. Jak bym mial kupowac to wzial bym taniego gainera i bialeczko ostrowia cenowo lepiej wychodzi.

Pierwszy trening z CP. Ladnie napompowalo klatke i miesnie ktore pracuja przy treningu klatki. Tric zrobil sie wieeeelki. Wrrr a to dopiero 1 dzien ! Bedzie ostro. Ostrowia czekoladowa hmmm to nie czekolada, slabo sie rozpuszcza ale ujdzie ;]. Zapowiadaja sie super efekty po cp. Do tego chce dorzucic jeszcze jakiegos gainerka ale nie duzo. A po cyklu brac przez pewien czas mono. Dietke trzymam ;] jak zwykle bialko na noc i zincas forte i wit b6.

Mowisz o sterydach czy odzywkach i suplementach? Przed treningiem tez warto zjesc cos z weglami ;] \ Chyba zrobie jakis faq bo robi sie pomalu burdel.

Zacznij chodzic na silownie. U mnie mala zmiana planow kupilem duzego CP i bialko. W lutym mysle szarpnac sie na xp.