srekal34 Posted July 20, 2005 Report post Posted July 20, 2005 heh nie śmiejcie się bo jeszcze jakiś młody uwierzy i też zacznie brać koksy żeby killue dogonić ;] Quote Share this post Link to post Share on other sites More sharing options...
mechl!n Posted July 20, 2005 Report post Posted July 20, 2005 XXlat, 180cm, 80kg, 7lat siłki 3xtygodniu. Dieta- od rana kawa, kilka fajek... Pierwszy posiłek różnie godz 15-17. Drugi około godz 20. Wszystko... Biko- 44cm, klata- ?. Oczywista NIE POLECAM takiego trybu życia. Dawać fotki- było już kilka tematów o siłce i jakoś nikt nie chciał się pochwalić- tylko same cyferki. Moja fota w AV- jak znajdę coś większego- zamieszczę. Quote Share this post Link to post Share on other sites More sharing options...
megagames Posted July 20, 2005 Report post Posted July 20, 2005 Ćwicze nieregularnie od czasów gimnazjum. wiek 18lat Waga 103kg wzrost 198cm Klatka - 115cm biceps - 42cm przedramię - 34cm rekord w wyciskaniu - 107kg Zero odżywek ani innych temu podobnych. na obecną chwile jedyna fotka jaką dysponuje to ta z przed 1.5 roku. fotka Quote Share this post Link to post Share on other sites More sharing options...
srekal34 Posted July 20, 2005 Report post Posted July 20, 2005 (edited) Fota zrobiona przed chwilą, sorry za marną jakość, ale winić za to aparat z motki. Nie am mi kto zrobić to i wycentrowane nie za dobrze :] zaraz dorzuce fotke bicepsu samodzielną update: obiecany biceps: Edited July 20, 2005 by srekal34 Quote Share this post Link to post Share on other sites More sharing options...
BiAłY Posted July 20, 2005 Report post Posted July 20, 2005 Uważaj tylko żeby z takim podejściem na koksach nie skończyć :unsure: :-P EDIT: miałem sie sam pochwalic ale jak zobaczyłem 250 kilo killua to podziękowałem :) Ale przyznaj się - koksy jakieś były? I ile ćwiczysz? co do fotek jestem za B) 1556284[/snapback] Oj koksu nie mam zamiaru brać :), za dużo się o tym nasłuchałem żeby taką głupote popełnić. EXO3 z całym szacunkiem, ale nie ma ludzi "ponadsilnych", są bariery, których bez koksu nie da się przeskoczyć (opinia nie tyle moja co osób, które ćwiczą już ładnych pare lat i najwyżej udało im się 160kg wycisnąć). Samo 200kg to olbrzymi ciężar, a co tu dopiero mówić o 250. Patrz tytuł tematu "Bez towaru nie ma ciężaru" - stare ludowe przysłowie :D, ćwicząc na sucho ew. + odżywki nie da się przekroczyć pewnej granicy i wtedy właśnie coniektórzy sięgają po strzykawki :>. A te pudziany i inne takie to myślicie, że na sucho ćwiczą? Jasneeee..... Quote Share this post Link to post Share on other sites More sharing options...
Hanu Posted July 20, 2005 Report post Posted July 20, 2005 wiek 18lat Waga 103kg wzrost 198cm na obecną chwile jedyna fotka jaką dysponuje to ta z przed 1.5 roku. 1556584[/snapback] W tym wieku i takie warunki :D Pogratulować.... A u mnie całkiem przeciętnie. Siłka tylko dwa razy w tygodniu pomiędzy grą w kosza :D 190 cm/81 kg wagi, klatka 100, biceps 35 - raczej przeciętnie. Quote Share this post Link to post Share on other sites More sharing options...
mechl!n Posted July 20, 2005 Report post Posted July 20, 2005 (edited) Wreszcie są fotki- wlecę do sie na webcama to coś zapodam. W tzw międzyczasie możecie zobaczyć do czego prowadzi wstrzykiwanie oleju bezpośrednio w mięśnie: http://www.kladblog.com/image/200506/spierballen.htm upd- żeby nie było- TO NIE JA :D . Edited July 20, 2005 by mechl!n Quote Share this post Link to post Share on other sites More sharing options...
Jin* Posted July 20, 2005 Report post Posted July 20, 2005 ta, a daj te fotki jak mu juz te miesnie 'wybuchly' [; Quote Share this post Link to post Share on other sites More sharing options...
EXO3 Posted July 20, 2005 Report post Posted July 20, 2005 EXO3 z całym szacunkiem, ale nie ma ludzi "ponadsilnych", są bariery, których bez koksu nie da się przeskoczyć (opinia nie tyle moja co osób, które ćwiczą już ładnych pare lat i najwyżej udało im się 160kg wycisnąć). Samo 200kg to olbrzymi ciężar, a co tu dopiero mówić o 250. Patrz tytuł tematu "Bez towaru nie ma ciężaru" - stare ludowe przysłowie :D, ćwicząc na sucho ew. + odżywki nie da się przekroczyć pewnej granicy i wtedy właśnie coniektórzy sięgają po strzykawki :>. A te pudziany i inne takie to myślicie, że na sucho ćwiczą? Jasneeee..... 1556721[/snapback] wiadoma sprawa - tak tylko spytałem :-P Właśnie dziwi mnie sytuacja jeśli ktoś się chwali swoimi wynikami po koksach. Co to za wiarygodność. Liczy sie praca na czysto jak dla mnie. Jeśli ktoś z ma zamiar pisac tu ile bierze na klate - i jes po koksach to niech lepiej napisze ile brał przed cyklem. pozdr Quote Share this post Link to post Share on other sites More sharing options...
Pc juice Posted July 20, 2005 Report post Posted July 20, 2005 Pfff, nie wiem co ten gość chciał osiągnąć... ani pewnie siły z tego nie ma a tym bardziej nie wygląda to efektownie :? Quote Share this post Link to post Share on other sites More sharing options...
srekal34 Posted July 20, 2005 Report post Posted July 20, 2005 (edited) Ja właśnie wróciłem z siłki :) i dziś pobiłem swój rekord :) wziąłem 65 kg na barki :twisted: (żeby nie było - dla mnie priorytet to barki i najszersze grzbietu - przymierzam się do trenowania boksu) a tak btw - chodzicie an siłkę z kolega czy sami?? i czy u Was na siłce też cały czas radiostacja leci ? :D Edited July 20, 2005 by srekal34 Quote Share this post Link to post Share on other sites More sharing options...
Mac102 Posted July 20, 2005 Report post Posted July 20, 2005 (edited) Widze że forum pełne jest entuzjastów pakowni :) wiec i ja sie pochwale :) cwicze ponad dwa lata,waga piórkowa -67kg na płaskiej max 105,serie 5x95, 8x87 biceps (z którym uparcie walcze) max 38kg na modlitewniku barki seria 5-8 54kg przysiad 5x80kg Dieta taka sobie umiarkowana wspomagana różnego rodzaju suplementami,głównie kreatyną. Mam też za sobą jeden cykl 6 Weidera i musze przyznać że efekty sa zadowalające,więc wszystkim którzy są aktualnie w trakcie jej "realizacji" życze wytrwałości pozdrawiam wszystkich komputerowców- pakerów :) edit chodzicie an siłkę z kolega czy sami?? i czy u Was na siłce też cały czas radiostacja leci ? Hehe ja ćwicze z dwoma kolegami i też leci radiostacja :D :D Edited July 20, 2005 by Mac102 Quote Share this post Link to post Share on other sites More sharing options...
quarantino Posted July 20, 2005 Report post Posted July 20, 2005 ćwicze od 4 miechów, wcześniej plywałem 7lat, no i tak w bicu mam 37, klata niewiem, wyciskam na płaskej 105, brałem 2 kreatyny po których przytyłem 10kg :) diety nie mam żadnej no moze dużo fast foodów... obecnie nie ćwicze gdyż mam przerwe wakacyjną :) (od 5 lipca) Pozdro btw. jak skończyłem z pływaniem to już się osłabiła krata na brzuchu mimp że co drugi dzień ćwicze brzuch :) btw. jadł ktoś nitrobolona?? jak wyniki?? wyniki są stale?? Quote Share this post Link to post Share on other sites More sharing options...
Robson309 Posted July 20, 2005 Report post Posted July 20, 2005 a na co cwiczycie na rzeźbe czy na mase? Quote Share this post Link to post Share on other sites More sharing options...
_ares Posted July 20, 2005 Report post Posted July 20, 2005 Wreszcie są fotki- wlecę do sie na webcama to coś zapodam. W tzw międzyczasie możecie zobaczyć do czego prowadzi wstrzykiwanie oleju bezpośrednio w mięśnie: 1556828[/snapback] spoko tylko ze on sie klul syntholem i tam miesni jest z 50% :> nitrobolon daje duze efekty i duze spadki z tego co wiem, przeczytaj jak dziala to sam zrozumiesz, nawet jak zlapiesz na cyklu 3cm to z tego zostanie ci sie z 1cm, a jest pierunsko drogi 200zl cykl, btw ile juz brales cykli kreatyny ze pytasz o nitroblon ?? :> Quote Share this post Link to post Share on other sites More sharing options...
BiAłY Posted July 20, 2005 Report post Posted July 20, 2005 a na co cwiczycie na rzeźbe czy na mase? 1557078[/snapback] Ja na mase bo - chce mieć dobre przypier**lenie ;) i w razie czego takich 3* dresów czy innych młotów umieć "ogarnąć". *-przykładowa liczba dresów Quote Share this post Link to post Share on other sites More sharing options...
mechl!n Posted July 20, 2005 Report post Posted July 20, 2005 Mój webcam nie wyrobił ale dzięki znajomości z pewnym moderem (thx mechl!k)- posiadaczem cyfrówki i zacięciem do robienia zdjęć ;-) powstała mała galeryjka (okazało się, że nie potrafię pozować): Quote Share this post Link to post Share on other sites More sharing options...
srekal34 Posted July 20, 2005 Report post Posted July 20, 2005 btw. jadł ktoś nitrobolona?? jak wyniki?? wyniki są stale?? 1557025[/snapback] Ile masz lat?? Bo to dosć ważne przy nitrobolonie. Ja ćwicze na suchą masę mięśniową :] czyli typowa masa to to nie jest - wszak tylko mięśnie nabierają masy. Quote Share this post Link to post Share on other sites More sharing options...
killua Posted July 20, 2005 Report post Posted July 20, 2005 Haha Moj post sie rozjechal gdyby nie to , to blo widac ze te szczalki lacza wymiary z Pudzianem tak tak to nie ja, sekret wyszedl na jaw , ja sie tam bawic w pakowanie nie lubie , jak bym mial juz czas(i kase przede wszstkim) to bym sobie poszedl na thaja bo pakowanie na 3 dresoow to malo da(poza efektem ze raczej nie beda cie chcieli pierwsi zaatakowac ale jak juz bedzie zle to jak bedziesz za bardzo napakowany to bedziesz za wolny zeby powalczyc i brac nogi za pas jak sie kosy pojawia :( ) Quote Share this post Link to post Share on other sites More sharing options...
srekal34 Posted July 20, 2005 Report post Posted July 20, 2005 na dresów najlepsza jest Krav Maga. Ale chbya raczje większosć kulturystów robi to dla kobiet i dla wlasnej satysfakcji niż do obrony :] Quote Share this post Link to post Share on other sites More sharing options...
Robson309 Posted July 20, 2005 Report post Posted July 20, 2005 Ja na mase bo - chce mieć dobre przypier**lenie ;) i w razie czego takich 3* dresów czy innych młotów umieć "ogarnąć". *-przykładowa liczba dresów 1557120[/snapback] ja to tam chodze na karate więc jak jakieś dresy się przywalą to im powinienem dowalić a na siłke chodze czasami po to żeby muc mocniej przywalić Quote Share this post Link to post Share on other sites More sharing options...
mlun Posted July 20, 2005 Report post Posted July 20, 2005 Kurde widze że dużo tu fanów kulturystki tu jest,bardzo sie ciesze.A więc tak płaskiej nie robi juz jakis czas(skos lepiej klatke buduje:))Ale ze 3-4 miechy temu jak robiłem to spokojnie 80kg wyciskałem.Nogi ostattnio 5x110kg w przysiadzie,martwy ciąg(ciekawe czemu to wszyscy pomijają)100kgx5(ale to w ferie bylo).W bicepsie 39cm klatka 106cm około 190cm wzrostu i 88kg wagi. Quote Share this post Link to post Share on other sites More sharing options...
srekal34 Posted July 20, 2005 Report post Posted July 20, 2005 to ja dodam martwy ciąg -10x90 kg robię. nogi to bardzo dużo - koło 140kg w serii po 15 robiłem, ale zrezygnowałem z tego cwiczenia. A nastepne pytnako :D Jak zacyznaliście? pomagał Wam jakis trenr czy koledzy? Mnie an siłkę zaprowadził kumpel i tma mnie poznał z trenerem Kuneckim(jak ktos z Łodzi i ze srodowiska to powinien go kojarzyć - kiedyś mistrz Polski, teraz czołówka emerytów - nadal startuje w zawodach) i ten mnie powoli uczyl :) Naraz zmieniłem siłkę, ale wróce do niego po wakacjach :) Quote Share this post Link to post Share on other sites More sharing options...
mlun Posted July 20, 2005 Report post Posted July 20, 2005 No ja jak zaczynałem to tez mi trener pomagał.Nazywa sie Leszek Bylinka(bardzo znana postac w moich okolicach) ogólnie zajmuje sie wieloma sportami nie tylko siłownią(zreszta jak ja)bo sama siłownia nie wystrczy:) Quote Share this post Link to post Share on other sites More sharing options...
Guest Posted July 20, 2005 Report post Posted July 20, 2005 (edited) hmm bic 43.5cm po napince klata hmm 118? nie pamietam wzrost 193cm waga 100kg cwicze z dwa lata od 3 miechow nic nie robilem:/(dziewczyna a teraz wyjazd do stanow) ale mam zamiar po powrocie do polski porzadnie sie zabrac z porzadnymy suplementami(tutaj w stanach kosztuje b.tanio i mozna takie okazy kupic jak metylokreatyne itp duperele;]) z mojego doswiadczenia powiem ze najlepiej skutkuje polaczenie kreatyna+l-glutamina+gainer reszte wybryki natury g owo daja:)(przynajmniej na mnie;]) fota robiona niedawno wiec wymiary mogly grubo spasc:/ a i tak rada: nie bierzcie koksu bo wspolczesne suplementy i odzywki potrafia zdzialac cuda:)(oczywiscie dochodzi do tego genetyka ale to juz osobny dzial) edit: zapomnialem wynikow silowych(wyniki w seriach) martwy 4x10 100kg(na wiecej szkoda kregoslupa;]_ klata 4x10 100kg+/- barki 4x10 85kg +/- biceps 4x8 50kg +/- plecy wioslowanie w opadzie 4x10 80kg+/- hehe teraz pewnie po powrocie na silke spadnei to grubo ale mysle ze w miech wroce do starej formy:> Edited July 20, 2005 by Guest Quote Share this post Link to post Share on other sites More sharing options...
_ares Posted July 20, 2005 Report post Posted July 20, 2005 ja to tam chodze na karate więc jak jakieś dresy się przywalą to im powinienem dowalić a na siłke chodze czasami po to żeby muc mocniej przywalić 1557448[/snapback] sorry ale lepiej idz na korki z polskiego niz na karate i juz czuje jak ty w tym wieku mozesz "przywalic" wiec nie pisz bzdur :> pierwszy lepszy dres po 18tce rozlozylby cie nogami w rzeczywistosci... moze przesadzam ale taka prawda Quote Share this post Link to post Share on other sites More sharing options...
IGI Posted July 20, 2005 Report post Posted July 20, 2005 niestety dresy atakuja stadami i tutaj jak naprawde nie jestes dobry to sobie nie poradzisz bo co z tego ze przywalisz jednemu jak 3 innych cie okopie z tylu ;) Quote Share this post Link to post Share on other sites More sharing options...
ath Posted July 20, 2005 Report post Posted July 20, 2005 Mechl!n ale masz kaptur ;] btw te 'kukilki' i wazoniki na 2gim zdjeciu wygladaja mi jakos znajomo, byles moze w Tajlandii ? ;] Quote Share this post Link to post Share on other sites More sharing options...
berkut Posted July 20, 2005 Report post Posted July 20, 2005 dresy sie fajnie lamie lowkickami zwlaszcza jak sa w pojedynke Quote Share this post Link to post Share on other sites More sharing options...
srekal34 Posted July 20, 2005 Report post Posted July 20, 2005 a mnie naszło na nocne porównania :D kulturystyka jest jak podkręcanie... odzywki sa jak chłodzenie wodne(zwiększają wyniki w podkręcaniu) a sterydy są jak zbyt duże napięcie(drastycznie skraca żywotnosć :D ) Quote Share this post Link to post Share on other sites More sharing options...
