Baaardzo ciężko wyciągnąć mi wystarczającą ilość białek z diety. O ile węgli można zjeść ile się chce z palcem w [gluteus maximus], to z proteinami już jest dużo trudniej. A na odżywke mnie nie stać :sad:
Co do ławek to nie pomogę, bo się nie znam :-P
Orientujecie się gdzie można tanio dostać obciążenie? Niekoniecznie firmowe, może być tłoczone w jakimś małym warsztacie (wiem, że były takie oferty na allegro). Potrzebuję kilku dużych (15-20kg) kółek, bo na obecnych (10kg i mniejsze) brakuje mi już miejsca na hantli, a co za tym idzie - ciężaru ( np. przy wiosłowaniu, czy przysiadach.)