Siłownia

[got3n]

no i pare zdjatek jakosc slaba bo z koma;/ postaram sie dorwa cyfrowke od qmpla.

Acha nie smiac sie bo zdjecia w nie wyrozniajacej sie kolorem potowce ;) swoja droga fajna rzecz na to koszulka i sie czlowiek jakos lepiej czuje i swobodniej ;) polecam

 

http://img456.imageshack.us/my.php?image=061106185516ka0.jpg

http://img456.imageshack.us/my.php?image=061106195050bg7.jpg

http://img456.imageshack.us/my.php?image=061106195028rs9.jpg

http://img456.imageshack.us/my.php?image=061106195011wy7.jpg

 

zadna rewelacja zwlaszcza klatka (przed wakacjami bylo lepiej) no ale pracuje nad soba :}

 

 

Chaos--->a chcialbys swintuchu ; D nie no musze cyfrowke dorwac i cos w tedy podzialam. Napiszcie jakie pozycje chcecie zobaczyc ;D

Edytowane 1 Grudnia 2006 przez got3n

[Chaos]

no i pare zdjatek jakosc slaba bo z koma;/ postaram sie dorwa cyfrowke od qmpla.

Acha nie smiac sie bo zdjecia w nie wyrozniajacej sie kolorem potowce ;) swoja droga fajna rzecz na to koszulka i sie czlowiek jakos lepiej czuje i swobodniej ;) polecam

 

http://img456.imageshack.us/my.php?image=061106185516ka0.jpg

http://img456.imageshack.us/my.php?image=061106195050bg7.jpg

http://img456.imageshack.us/my.php?image=061106195028rs9.jpg

http://img456.imageshack.us/my.php?image=061106195011wy7.jpg

 

zadna rewelacja zwlaszcza klatka (przed wakacjami bylo lepiej) no ale pracuje nad soba :}

no ... sexy koszulka ;]

trza bylo ja zdjąc ;]

[FastlY]

zadna rewelacja zwlaszcza klatka (przed wakacjami bylo lepiej) no ale pracuje nad soba :}

Chaos--->a chcialbys swintuchu ; D nie no musze cyfrowke dorwac i cos w tedy podzialam. Napiszcie jakie pozycje chcecie zobaczyc ;D

na jeźdźca, najlepiej z ladna partnerka ;]

 

nie no sorry, ale nie wytrzymalem ;]

 

 

jedyne co widac to zolta koszulka i niezla lapa

Edytowane 1 Grudnia 2006 przez FastlY

[sawyer188]

Po co ćwiczyć w koszulce, zdrowa goła klata to jest to. Odnosnie wcześniejszych zdjęc to widać że jest masa ale brakuje zdecydowanie szerokosci.

[qbass]

W takiej koszulce bym sie 10x ugotowal i 8x zemdlal.

[got3n]

qbass--> oj wydaje CI sie koszulki tego typu swietnie odprowadzaja pot i sa wygodne cos a'la koszulki termoaktywne kolarskie tylko ze ta jest pod normalna koszulke;]

[quarantino]

sawyer: niewiem jak Ty ale ja bym się wstydził bez koszulki ćwiczyć zreszto w mojej publicznej siłce to by mnie śmiechem zjedli :lol: a w takiej koszulce w której trenuje goten to bym z domu nie wychodził :lol: (bez urazy goten)

[Gość Dawidsfuturx]

nawet na lans po miescie? :D

[sawyer188]

sawyer: niewiem jak Ty ale ja bym się wstydził bez koszulki ćwiczyć zreszto w mojej publicznej siłce to by mnie śmiechem zjedli :lol: a w takiej koszulce w której trenuje goten to bym z domu nie wychodził :lol: (bez urazy goten)

w mojej siłce cwiczą przewaznie same doktory i,piłkarze ręczni itp i oni generalnie tez bez koszulki i nie smiejemy sie nawzajem z siebie przynajmniej otwarcie:d A komfort jet naprawde przedni

a jutro wielki Finał Polska - Brazylia

Edytowane 2 Grudnia 2006 przez sawyer188

[got3n]

E tam czepiacie sie ; ) i tlumacze za ta zolta koszulka jest pod normalna ja w niej nie cwicze ;P

 

A poczytalem troche o tym KA i wszedzie pisze zeby brac to ok 1h przed Treningiem a CP rano i po ; )

[quarantino]

na lans bym założył inny kolor, bo ta żółta.... :lol:

 

u mnie na siłce to różnie ale ja chodze na godzine gdzie większość jak ćwiczy ma ponad 40 w przedramieniu ;) na mazurach wkońcu silne chłopaki są :lol:

[Gość Dawidsfuturx]

tak, to po tej kreatynie tak jest tej mazurskiej :D

[srekal34]

Tak 10g.

 

got3n wiesz same cyfry nic nikomu nie mowa, pokaz zdjecie to uwierze ze tam masz 39, bo przy tej wadze ciezko mi wierzyc , wzrostem jeste podobny do mnie tylko ze ja waze jakies 8kg (i mam te 39)wiecej wiec.....?

Moglibyście zrobić foty z tymi 39cm z centymetrem? Tak jak to zrobił keidyś Chaos. Bo sorry ale zadnemu z Was w te 39cm nie wierzę ;)

[sawyer188]

buuu u nas dominuje bardziej smukła sylwetka B-) ale zdarzają sie takze kafary wsród skinów np.

Pokusze się chyba o zakup ostrowii w przy szkolnym sklepie jest po 36 zł /800g ;/ drogo ale na próbe w sam raz.

Moglibyście zrobić foty z tymi 39cm z centymetrem? Tak jak to zrobił keidyś Chaos. Bo sorry ale zadnemu z Was w te 39cm nie wierzę ;)

no własnie, dawać foty Edytowane 2 Grudnia 2006 przez sawyer188

[got3n]

a czego mialbym sciemniac?:>

macie fote http://img483.imageshack.us/my.php?image=zdjcie10wo5.jpg

jak nie wystarczy to jutro dorwe cyfrowke ;)

[quarantino]

przecież tam jest lekko ponad 38cm

[qbass]

Nie mam tutaj centymetra, mierzylem sie w domu.

[wawroch]

A ja sie dorobiłem bica 40cm :) jednak że po miesiącu nie chodzenia nie jestem pewien swoich wymiarów. Powiedz mierzyłeś po treningu czy przed treningiem tego bica. ? Ale łapa naprawdę ładna. Ja zamierzam teraz masę zrzucic bo jakoś już mi się nie widzi być drugim pudziaen zrobię se jakaś rzeźbę.

[got3n]

wawroch--> jesli do mnie to mierzylem przed kompem bez zadnej pompy zaraz po poscie Sawyer'a. A co do redukcji/rzezby to na wiosne bede robil narazei trzeba przez masowke przebrnac potem siła;].

 

quarantino--> no niewiem jakos inaczej na miarke patrzysz no ale dobra 38/39 czy to roznica ;) ja nie cwicze na CM czy na KG. Robie to dla siebie i na 1 miejscu stawiam dobra technike

[Gość Majkel]

Czy 100zł/Miech za karnet na siłke to dużo ?

[Chaos]

@Goten

kreska miedzi liczba 39 a 40 to 39cm..

miedzy 38 a 39 to 38cm ;]

 

to tak jakbys popatrzal na poczatek cenymetra i powiedzial ze w miejcu poczatku juz jest 1cm ;]

 

@Srekal

co tam sie stresujesz ;]

niektorzy lubia se dodawac :Dja teraz to nie wiem czy mam 35 .. ;] (nie no tak zle to chyba nie jest )

schudlem przez wakacje i rzezba za to lepsza ;] i dla mnie to jest wazniejsze niz centymetry

 

co do qbasa to widac ze cos tam sie ruszył ..

jesli to jego foty :P ..

bo wczesniej to byla bida z nedza i nic nie bylo widac ..

 

Chaos--->a chcialbys swintuchu ; D nie no musze cyfrowke dorwac i cos w tedy podzialam. Napiszcie jakie pozycje chcecie zobaczyc ;D

bardziej chodzilo o to ze foty w koszulce to za duzo nie pokazuja .. bo material to sie roznie uklada Edytowane 3 Grudnia 2006 przez Chaos

[Linoge]

Czy 100zł/Miech za karnet na siłke to dużo ?

No raczej nie malo :) ale jeszcze zalezy od miasta oraz standardu silki oraz imprezach towarzyszacych ladnie panie podajace wode itd ;)

 

btw fotki bicepsu ale moze lewego ze zrozumialych wzgledow ;) ( joke ;) )

 

Panowie mam takie pytanie od czego zaczac przygode z odzywkami ? cel masa :)

Edytowane 3 Grudnia 2006 przez Linoge

[got3n]

@Goten

kreska miedzi liczba 39 a 40 to 39cm..

miedzy 38 a 39 to 38cm ;]

 

to tak jakbys popatrzal na poczatek cenymetra i powiedzial ze w miejcu poczatku juz jest 1cm ;]

No niewiem mi sie wydawalo ze liczba 39cm i ta kreseczka mala obok niej to oznacza ze wlasnie w tym miejscu jest 39cm. Czyli to oznacza ze nie znam sie na centymetrze krawieckim i ze jestem klamca ;( przepraszam. :P

[quarantino]

Linoge: może od gainera? później spróbujesz kreatyny pierwszy cykl w życiu daje niezłego kopa :D

 

Majkel: to zależy ja płace 66zł/miesiąc i dla mnie to bardzo dużo a siłka jak na publiczną to taka sobie jest...

 

got3n: jak tak stawiasz na dobrą technike to ostatnie zdjęcie co ma znaczyć? łokieć zamiast sztywno poszedł do tyłu, a Ty się przechyliłeś oczywiście moge się mylić... i spytam z ciekowości co to za siłownia? musze przyznać że całkiem fajna, pewnie dużo lasek uczęszcza bo widać maszyne na pośladki :)

[Linoge]

jakies linki bo sporo tego jest ;) i najlepiej cos na kieszen studenta ;)

[FastlY]

pod wzgledem cena/jakosc to produkty VITALMAXa, tzn Gainer 1, Gainer 2... roznia sie iloscia zawartego bialka, co sie wiaze z tym, ze 2 jest drozsza.

 

osobiscie sam biore 1, kupielem w cenie 83zl za 4,8kg, do tego jak przybyla mi kase wzialem ostrowie wpc 80.

 

ja place karnet 50zl miesiecznie, sprzet jest nie najnowszy i lokal nie tak jak u got3na ;]

ale najwazniejsze, ze jest wszystko, sporo znajomych oraz ceny odzywek tak jak na allegro, tylko sie nie palci za przesylke :D

 

u mnie w miescie oczywiscie tez sa jakies za 100zl/miesiac, ale to bardziej nasatawiona na fitness ;]

 

co do tych lasek na tych super silowniach to nie przesadzajcie, zdaje mi sie, ze jest wieksza ilosc kobiet po 40, z nadwaga i nie koniecznym wygladem :D

 

edit:

 

a co do kreatyny: podzielacie zdanie, ze 1 cykl powinien byc brany po przynajmniej 0.5 rocznym stazu ?

waham sie czy zaczac juz brac ja od stycznia jak bedzie troche hajsu ;] ale to dopiero bedzie po 3-miesiecznej przygodzie z silownia

Edytowane 3 Grudnia 2006 przez FastlY

[Linoge]

Gleboko sie zastanowilem i chyba jendnak bede musial oddalic w czasie ta decyzje ze wzgledu na nadchodzace swieta (dla mnie to jest min tydzien przerwy bez silki ) eee a taka mialem ochote cos podzialac :/ jesli chodzi o moj staz to na poczatku bylo takie lightowe chodze na wfie na silkie przez 2 lata zapoznanie sie ze sprzetem ;) a potem dobiero jakies ~7m przemyslanego treningu 3m wolnego (wakacje+remont silki :() no i obecnie 2m comeback ;) Niestety do diet ciezko mi sie stosowac ze wzgledu na akademik i studencki tryb zycia szczegolnie gdy mam duzo zajec i wracam okolo 17 z uczelni ....

Edytowane 3 Grudnia 2006 przez Linoge

[got3n]

No ja tez doszedlem do wniosku ze zaczne cykl od stycznia bo w grudniu przerwa bedzie a juz taka mialem w kwietniu/maju jak bralem MONO a maturka przeszkodzila w regularnym uczeszczaniu na siłke.

 

A co do tej siłowni co na nia chodze to siłownia przy Technikum 3zł wjazd. Chodze 3x w tygdoniu to ok 40zł wychodzi miesiac, jeszce musimy nakrecic goscia na karnet to taniej bedzie. Jeszcze przy Uczelni mam dosc dobra silownie (i za free wystarczy sie do AZS zapisac) zrobie i wrzuce fotki jak bedzie czas .

[quarantino]

promocja w sklepie sfd jest na monstermassa biogenixa 25g/100g białka 20zł/kg wychodzi, gainbolic też tani jest, co do smaków niewiem nigdy niepróbowałem tych gainerów ale na forum je polecają

[Gość Dawidsfuturx]

ja ostatnio podczas promocji na sfd zakupiłem 2xp za 120/szt z gratisami, nitric oxide 240caps za 60zł, jeszcze dokupie albo ka albo mono kaizena i bedzie akurat na "lutny" cykl

a co wybiore to juz zalezec bedzie, bo teraz jem ka 2500 i jaK fajnie mi wejdzie to sobie to dodam

i mam do was pytanie co sądzicie o gainerach dla takiej osoby jak ja tj endo?