qbass

Napewno znajdziesz czas , nie mow ze ciagle masz lekcje! Musisz miec jakies dluzsze okienka lub miec na pozna godzine a wiec... .

Albo brac ze soba lub jesc na stolowce dodatkowo.

Hehe trening nog po dlugiej przerwie rowniez mi sie bardzo spodobal. Po pierwszym treningu nogi bolaly mnie chyba z 4 dni ale po nastepnym juz bylo wszystko w porzadku.

Nowa Mellomania :D juz jest.

Jesli nie dojezdzacie do szkoly to nie przesadzajcie. Znam inne osoby na studiach ktore lacza 2 kierunki i uprawiaja sport i trenuja codzinnie. Mysle ze to nie trudno znalesc 3-4h w ciagu tygodnia zeby pochodzic na silownie :). CO do odzywek kiedys sie natknalem na fajny topic , goscio chcial przytyc a to co mu wyszlo to eh..... wiec kolejny raz moge spokojnie powiedziec ze odzywki tak ale po pewnym czasie i z glowa!

Niemoge , wlasnie slucham FreshFM i leci kawalek...Akcentu...albo to nie oni...hehe nie no to oni :D

Napastnicy?? Tak to u nas graja na boisku gowniarze!!

Po 1 polowie przelaczyle na Straszny film 3 , i tylko sobie przelaczalem nagle 0-1 mysle uuu szkoda ze nie postawilem na finladnie, po chwili znow przelanczam i..0-2 mysle sobie heh znowu przegralismy , ogladalem przez chwile mecz Jelen to co on robi z pilka to mistrzostwo, jest zwrotny szybki to po cholere dal Krzynowka ktory raz czy dwa dosyc dobrze dosrodkowal? Kuba bardzo dobrze gral pokazywal sie na pozycjach ale co...nasi sa slepi! Pamietam jedna dobra akcja ja Kuba (chyba tak sie nazywa Blaszczykowski na nazwisko jak by ktos nie wiedzial lub jesli zrobilem blad poprawcie mnie) wyszedl by na super pozycje. Potem juz nie ogladlaem bo po co ? Postawic na mlodych zdolnych ktorzy chca grac! Budowac druzyne od podstaw co z tego ze to podrwa troche ale nie wszystko odrazu.

Ja raz w Lodzi w gminie Nowoslna szedlem po chleb, dresik wymieta koszulka nagle z tylu slysze jakis samochod zeszlem , a nich sobie jedzie, slysze ze podjezdza do mnie odwracam sie a to bylo Ferrari ale jaki model za cholere nie pamietam. Gosc sie pytal o droge do Lodzi :D, chyba ze 2 razy powtorzyl pytanie.

Bylo wolac ekipe z topicu o silowni bysmy pomogli :D

tusi+kawa daje rade , nocka nie przespana, ale nastepnego dnia czuje sie jak bym wczoraj pil Zeby ci pikawa nie staneła? Osobiscie jadlem z mocna kawa tauryne Olimpu Mega Caps i z czy bez bylo to samo, wogle nie bylo czuc czy sie ja wzielo czy nie. Samych napoi nie stosowalem bo nie byly mi az tak bardzo potrzebne, lecialem tylko i wylacznie na kawie. Jedynie 2x wzialem tussi bo musialem zerwac nocke. Powerade dobry na kaca :).

Ze jak ze co ? Oj chyba nic nie wiesz o silowni i o treningu! Cwiczac na mase zaleca sie 3-4treningow tygodniowo, regeneracja jest bardzo wazna jesli chodzi o taki typ treningu. Cwiczenia codzinnie , szczegolnie dla osoby poczatkujacej sa niewskazane. Jesli chodzi o sam trening napisz cos o nim , ale szczerze boje sie na niego patrzec. Co do jedzenia nie chodzi o ilosc ale o jakosc! Ale spokojnie pomozemy. Technika i dobre wykonanie cwiczenia to najwazniejsza rzecz a nie machanie sztanga we wszystkie strony :D Widze ze zaczynasz, ale nie wiem czy przy takiej wadze jak pisales cos moze sie podobac :unsure: , no chyba sobie i swoim postepom.

Hehe przy 100kg pewnie dopiero powiecie ze cos widac heheh.

No mi sie podoba , mysle ze wezme komorke w erze :) bo nic nie mam teraz

Ja mam 20 lat, mieszkam w akademiku, ja jesli bym jadl co chce,ile chce i zawsze imprezowal to bym albo obrosl w tluszcz lub jesli by to bylo moliwe waga spadla. Napewno bym mi sie to nie podobalo. Jak zaczynalem przydone z silownia wazylem bodaj ze 72kg przy wzroscie 195cm, zaczalem biegac chodzic na silownie i poszlo do 79kg a teraz juz cale 89kg. Mieszkanie w akadmiku mi wogole nie przeszkadza. Shakell: znam ten bol, na samym poczatku to istny horror! Potem idzie co raz lepiej.

Ja bylem jak kosciotrupek wiec postanowilem cos ze soba zrobic, kadzy do czegosc dazy ale mysle ze zawsze bedzie malo.

Mysle ze ta 18 nic ci nie zrobi a jak zrobi to niewiele ,a i mowie o duzej puszcze.

Ja jadlem tak DT: 30min przed treningiem CP , po treningu 5gram MONO (jesli chodzi o mono :) ) DNT: Rano naczczo 5gram MONO , po poludniu CP Ja bym jadl do konca az by mi sie CP skonczyl Znalazlem na allegro CP za 49zł.

mechl!n klasa sama w sobie , co ja bym dal za takiego trica. Moze za kilka lat...

Przesluchalem set Neona, czesc kwalkow sluchalem juz , podobaja mi sie, niestety mi sie set nie podoba, kiedys grales lepsza muze ale to byl trance.

A po co nam kolegi?

Po tym zma aptecznym albo mi sie wydaje albo rzeczywiscie super mi sie spi, rano zawsze sie budze jak ktos lazi po domu a teraz spie jak zabity.

Szybkie jedzienie w akadmiku :).

I znowu o pogodzie.

Ja go mocze w jajku+vegeta :) ale przy najblizszej okazji sprobuje z mlekiem.