Gość Napisano 21 Lutego 2006 Zgłoś Napisano 21 Lutego 2006 uwierzcie mi, ze apetyt rosnie w miare jedzenia:) Cytuj Udostępnij tę odpowiedź Odnośnik do odpowiedzi Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Gość swofford Napisano 21 Lutego 2006 Zgłoś Napisano 21 Lutego 2006 uwierzcie mi, ze apetyt rosnie w miare jedzenia:)Wierzymy :D Ale propo jedzenia ;/ Właśnie musze je ograniczyć bo inaczej nie zrobi się sam Vin Diesel czy Swofford sam :P Jakaś dietka a za kilka dni kupuje drążek ;) Cytuj Udostępnij tę odpowiedź Odnośnik do odpowiedzi Udostępnij na innych stronach More sharing options...
mechl!k Napisano 21 Lutego 2006 Zgłoś Napisano 21 Lutego 2006 ja dąże do zegoś takiego---> [/img]http://members.lycos.co.uk/lbwallstars/galeria/wystepy/26.jpg[/img]Małe ambicje masz - jak juz kiedys wspominalem Game'ik przeciez przypakowany nie jest.. Moze troche w dziecinstwie sztanga machał - to maks. ;] Cytuj Udostępnij tę odpowiedź Odnośnik do odpowiedzi Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Gość swofford Napisano 21 Lutego 2006 Zgłoś Napisano 21 Lutego 2006 Małe ambicje masz - jak juz kiedys wspominalem Game'ik przeciez przypakowany nie jest.. Moze troche w dziecinstwie sztanga machał - to maks. ;] Nie śledziłem całego tematu - wrzucałeś swoje fotki :>??? Cytuj Udostępnij tę odpowiedź Odnośnik do odpowiedzi Udostępnij na innych stronach More sharing options...
sawyer188 Napisano 21 Lutego 2006 Zgłoś Napisano 21 Lutego 2006 (edytowane) Małe ambicje masz - jak juz kiedys wspominalem Game'ik przeciez przypakowany nie jest.. Moze troche w dziecinstwie sztanga machał - to maks. ;] eeeeeeeeeee 40 w bicu napewno ma ja sobie lubie stawiac cele możliwe do osiągnięcia:D co znalazłem na kfd:D Przeczytajcie to! masakra Jest to rozmowa dwóch kolesi jeden zastanawia sie nad wzieciem mety a drogi(hehe znawca niby) go zachęca Ja (16:23) wiec chcesz kupić metke? Ja (16:23) super sprawa, ja Ci polecam. miałem 2 kursy już dureń meta (16:24) tzmn ja kupic mam od kogo tylko potrzebuje rad dureń meta (16:24) a skad wogole wiesz Ja (16:24) kolega mi napisał, że jak moge to zebym pomógł Ja (16:24) bo już kilka kursów miałem Ja (16:24) i chcesz w czopkach kupić? dureń meta (16:24) jakich kursow dureń meta (16:24) o spoko gosc a nie jak ten burak tribal Ja (16:25) e, to dziwak jest dureń meta (16:25) a co polecasz bo wziolem juz 100 w tabletkach ale mi prawie nic nie poszlo wiec teraz chce zeby urosnac Ja (16:25) hm Ja (16:25) nic zupełnie? Ja (16:25) i wziełeś w czopach? dureń meta (16:25) no moze z 1 kg dureń meta (16:25) wziolem w tabletkach Ja (16:25) bo ja miałem w czopach ale później strasznie piecze Ja (16:25) mało d*** nie rozerwie Ja (16:25) ale za to jaka masa! dureń meta (16:25) a jak efekty? Ja (16:26) to miałem koło 1,5 miesiąca i 7 kilo przyszło! dureń meta (16:26) o kurde Ja (16:26) tyle, że mam problemy z dureń meta (16:26) to sie zmusze Ja (16:26) serio dureń meta (16:26) chce budzic respekt wsrod panienek Ja (16:26) no i prawidłowo Ja (16:26) wiesz, teraz po takiej mecie to sie można rozebrać na plaży dureń meta (16:26) a kolesi jakby co jednym strzalem pokonywac Ja (16:26) i wszyscy dureń meta (16:26) ile ona kosztuje ? Ja (16:27) ja kupiłem od kolegi co to zwozi z roski Ja (16:27) rosji* Ja (16:27) dałem 280 zł Ja (16:27) ale ma efekty, nie zawsze staje jeśli chce dureń meta (16:27) za ile? Ja (16:27) a ile masz lat? Ja (16:27) to jest 80 czopów. 2 dziennie sie bieze dureń meta (16:27) prawie 16 Ja (16:27) a dymasz coś? Ja (16:2 bo jak nie to sie nie masz czym przejmować dureń meta (16:2 dureń meta (16:2 aha dureń meta (16:2 nie dymam Ja (16:2 bo wiesz, od tej mety to nie staje tak jak powinien Ja (16:2 a, to spoko Ja (16:2 ale taki efekt nie stania przechodzi po roku Ja (16:2 tzn. staje, ale zadziej dureń meta (16:2 ale jak wlacze pornala to pewnie stanie Ja (16:2 no właśnie nie zawsze dureń meta (16:2 serio Ja (16:2 ale jakoś to przebolejesz Ja (16:2 serio Ja (16:2 ale mówie Ci, jaki respekt jest Ja (16:29) klatka tak poszła ze masakra dureń meta (16:29) no dokladnie warto dla miesni i panienek Ja (16:29) i do tego nie słuchaj plot o tym, ze jaja sa mniejsze po meci Ja (16:29) e Ja (16:29) nic sie nie zmniejsza nie bój się dureń meta (16:29) wiem, ludzie tak gadaja bo nie chca zeby ktos byl wiekszy od nich Ja (16:29) dokładnie Ja (16:30) ja Ci mówie, kupuj koniecznie Ja (16:30) lece Ja (16:30) narka dureń meta (16:30) ok dzieki za pomoc dureń meta (16:30) narazie DZISIEJSZA ::: dureń meta (11:34) hej to ja Jacek wczoraj gadalismy o tej mecie i mam pytanie jeszcze, bo zagadalem dzisiaj do kolesia na silce o tej w czopkach i on mi sciemnial ze nie ma narazie takiej ale mam za to w tabletkach, i jak go pytalem co mam robic z ta w tabletkach to on do mnie " wsadz sobie w dupe" i tak dziwnie sie smial wiec ja podejrzewam ze on zna ten sposob co ty mi mowiles ale byc moze nie chce zdradzic bo moglbym go przerosnac, nie wiem sam, ale te tabletki to mam jesc czy wlasnie wkladac sobie bo jutro zaczynam cykl dureń meta (11:36) ok nie ma cie teraz ale mam prosbe czy moglbys odpowiedziec jak wrocisz Ja (11:52) no pewnie że wsadz sobie to w dupe. tak to sie robi. musisz to zapakować w plastykowy woreczek i uklęknąć, tak, jakbyś miał srać. później powoli wprowadz sobie to w dupe, nie zapomnij sie wydepilować. dureń meta (12:11) i w tym woreczku mam sobie wsadzic Ja (12:12) no najlepiej. możesz <span style='color: red;'>ORT: wziąść</span> okazjonalnie gazę nie syntetyczną Ja (12:12) tylko taką naturalną dureń meta (12:12) o kurva Ja (12:12) ale słuchaj dureń meta (12:12) ciezko chyba bedzie Ja (12:12) jak nie będzie wchodzić Ja (12:12) to wazeliną dureń meta (12:13) aha Ja (12:13) i jak, decydujesz się dureń meta (12:13) bardzo to boli? Ja (12:13) nie Ja (12:13) na początku ale to tylko troszkę Ja (12:13) ale człowieku Ja (12:13) jaką bedziesz miał klate później! Ja (12:14) wszsystkie d*** twoje dureń meta (12:14) chyba sie skusze dureń meta (12:14) bede probowal jutro Ja (12:14) no i prawidłowo dureń meta (12:14) a jeszcze jedno pytanie Ja (12:14) słucham dureń meta (12:15) bo jak wtedy bralem mete to oprocz normalnego jedzenia chodzilem raz a czasami 2 razy dziennie do mc donalda na hamburgery bo to mieso jest dobre i chyba idze po tym? robic tak dalej? dureń meta (12:15) tylko wtedy malo mi poszlo cos Ja (12:15) no właśnie Ja (12:15) nie łącz mety z tłuszczem dureń meta (12:16) a z czym? dureń meta (12:16) frytki, pizza? Ja (12:16) najlepiej to duże ilości smalcu dureń meta (12:16) kebaby? Ja (12:16) bo to jest tłuszcz Ja (12:16) ale zwierzęcy dureń meta (12:16) to juz nie wiem, bo mam odrzuty po smalcu zwykle Ja (12:17) ty Ja (12:17) ale jest taka opcja Ja (12:17) żebyś sobie te talbletki zamiast w gazie czy woreczku moczył w smalcu i dopiero wtedy wsadzał Ja (12:17) lepiej sie przyjmie Ja (12:1 nie zapomnij o depilacji dureń meta (12:1 aha dureń meta (12:1 mam sobie dupe wydepilowac? Ja (12:19) no najlepiej. bo będzie ci sie smalec z włochami mieszał dureń meta (12:20) kurde zamieszania przy tym troche dureń meta (12:20) ty tak robiles? Ja (12:21) no ja robiłem w gazie Ja (12:21) ale kumpel w smalcu i też mu było dobrze Ja (12:23) ok, lece Ja (12:23) narka dureń meta (12:23) czesc dureń meta (16:42) no i co myslisz o tym dureń meta (16:43) hej jestes tam potrzebuje twojej pomocy zwiazanej z moim cyklem dureń meta (16:43) szybko szybko bo musze zaraz spadac dureń meta (16:45) ziomek daj znac! dureń meta (16:45) jestes tam czy nie dureń meta (16:47) ? dureń meta (16:55) stary ****a odezwij sie bo nie moge czekac z tym Ja (16:5 ok Ja (16:5 jestem dureń meta (16:5 kurde stary w koncu dureń meta (16:5 doszlo ci to co pisalem wczoraj i przedwczoraj Ja (16:5 nie Ja (16:5 nic nie doszło dureń meta (16:5 ****a ***ane gg Ja (16:5 o czekam Ja (16:5 czekaj Ja (16:59) mam dureń meta (16:59) to ja ci przekopiuje to bo jestem w szkole teraz a pozniej odczytam w domu dureń meta (16:59) masz Ja (16:59) mam Ja (16:59) ok Ja (16:59) wiec ak Ja (16:59) nie jest źle Ja (16:59) jeśli będzie wypadać, znaczy, ze masz jakieś inne dureń meta (16:59) Jacek (0:44) witaj Jacek (0:45) tak jak pisalem zaczalem dzisiaj cykl, mialem ORT: ORT: ORT: ORT: ORT: ORT: <span style='color: red;'>ORT: wziasc</span> 2 tabletki ale wyszlo kjowo i wziolem tylko jedna Jacek (0:45) jutro wezme juz normalnie dwie Jacek (0:45) bylo troche kijowo bo jak ja sobie wkladalem to mi wypadala jakos Jacek (0:45) nie wiem chyba nie pierdzialem wtedy ale jakos sama wypadala Jacek (0:46) pomyslalem sobie ze moze dlatego ze smalci nie dalem, smalcu nie mialem wiec dalem troche planty i masla ale i tak kilka razy wypadla Jacek (0:47) w koncu ja wsadzilem i nie wypadla, po kilku minutach zorientowalem sie ze znowu wypadla i mam ja w majtkach Jacek (0:47) przyznam ci ze nie myslalem ze to bedzie takie ciezkie ale mam nadzieje ze z czaem sie tego naucze Jacek (0:4 aha w koncu ja wsadzilem i juz zostala Jacek (0:4 choc kilka minut pozniej zchcialo mi sie srac i mozliwe ze ja wysralem ale moze choc troche zadzialala juz Jacek (0:49) zastanawiam sie czy nie warto bylo by brac jedna wkladc wlasnie a druga polykac moze jakis lepszy efekt bedzie Jacek (0:49) daj znac co sadzisz o tym i czy tez miales takie problemy z tym Jacek (0:49) nara Ja (17:00) moje były takie bardziej opływowe i wchodziły bez problemu dureń meta (17:00) ej musze leciec bo juz koniec lekcji odczytam pozniej napisz mi Ja (17:00) i nie wypadały. później, na początku też troche dureń meta (17:00) nara Ja (17:00) ok Ja (17:00) oprócz tego, jeśli pobyła w [gluteus maximus] tak z 10 minut to juz jest ok dureń meta (22:27) siemanko kumplu dureń meta (22:27) ja w najlepsze na cyklu dureń meta (22:27) powiem ci ze narazie biore 2 tabletki jedna wsadzam a druga polykam dureń meta (22:2 ale robie tak jak mowiles, wsadzam dosyc gleboko na okolo 10 minut i wyjmuje dureń meta (22:2 ide ja umyc i ja polykam dureń meta (22:2 dobrze i oszczednie co najwazniejsze dureń meta (22:2 i chyba juz lekko zaczyna dzialac bo wydaje mi sie ze mi łapa troche urosla dureń meta (22:2 to tyle odezwe sie niedlugo nara" Edytowane 21 Lutego 2006 przez sawyer188 Cytuj Udostępnij tę odpowiedź Odnośnik do odpowiedzi Udostępnij na innych stronach More sharing options...
quartzXXI Napisano 21 Lutego 2006 Zgłoś Napisano 21 Lutego 2006 Boże święty.......................................bez komentarza....... ?respect? :lol: Cytuj Udostępnij tę odpowiedź Odnośnik do odpowiedzi Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Gość swofford Napisano 21 Lutego 2006 Zgłoś Napisano 21 Lutego 2006 Booooże... Może on jest z administracji bravo.pl ;] Cytuj Udostępnij tę odpowiedź Odnośnik do odpowiedzi Udostępnij na innych stronach More sharing options...
sawyer188 Napisano 21 Lutego 2006 Zgłoś Napisano 21 Lutego 2006 albo lewy syn ojca rydzyka:D Cytuj Udostępnij tę odpowiedź Odnośnik do odpowiedzi Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Gość swofford Napisano 21 Lutego 2006 Zgłoś Napisano 21 Lutego 2006 albo lewy syn ojca rydzyka:DTo on ma lewego i prawego ? :blink: Cytuj Udostępnij tę odpowiedź Odnośnik do odpowiedzi Udostępnij na innych stronach More sharing options...
nightstalker Napisano 21 Lutego 2006 Zgłoś Napisano 21 Lutego 2006 Ten gość chyba z sfd.pl był bo tylko tam można takich debili spotkać :D Poczytajcie sobie tam posty w stylu "mam 14 lat i ćwicze od 2 lat" :D To dopiero jest polewka :] Cytuj Udostępnij tę odpowiedź Odnośnik do odpowiedzi Udostępnij na innych stronach More sharing options...
polak Napisano 21 Lutego 2006 Zgłoś Napisano 21 Lutego 2006 Witam , mam do Was pytanie. Planuje kupic wyciąg i mam pytanie czy ten wyciąg ktoś ma i jak się on sprawuje ? i czy jest stabilny ? http://www.allegro.pl/item85756990__kelton..._f_vat_gwr.html proszę o odp. :wink: Cytuj Udostępnij tę odpowiedź Odnośnik do odpowiedzi Udostępnij na innych stronach More sharing options...
sawyer188 Napisano 21 Lutego 2006 Zgłoś Napisano 21 Lutego 2006 sfd wogóle wymiata jako forum ludzie mniejsi odemnie są moderami,niemówiąc o poziomie :lol2: :lol2: .W kwietniu zaczynam cykl z jabłuszkiem i powoli przechodze na diete mniej weglową,słabo mi bareczki ida musze chyba zmienić ćwiczenia na nie:) Cytuj Udostępnij tę odpowiedź Odnośnik do odpowiedzi Udostępnij na innych stronach More sharing options...
slasher Napisano 21 Lutego 2006 Zgłoś Napisano 21 Lutego 2006 (edytowane) Dobre są niektóre tematy - idzie się z głupoty ludzi uśmiać. Jak raz czegos szukałem (ale chyba na kfd) to trafiłem na typka 14 lat i już się chwalił bo na koxxie leci... Niektórzy nie rozumieją pewnych rzeczy i po 2 miesiącach ćwiczeń chcą wyglądać jak kulturyści, a ze im się nie udaje to sie wspomagają odrazu Przypomina mi sie pewien motyw jak mi sprzedawczyni ze sklepu z odżywkami opowiadała jak typek który wygladał jej na 13 lat pytał o białko serwatkowe, stwierdziła że nie bedzie ludzi o wiek pytać ale z tego co zrozumiałem to mu nie sprzedała. Nie wiem czy ta historia miała miejsce wogóle bo nie widziałem (to tak dla informacji) Edytowane 21 Lutego 2006 przez slasher Cytuj Udostępnij tę odpowiedź Odnośnik do odpowiedzi Udostępnij na innych stronach More sharing options...
hinco Napisano 21 Lutego 2006 Zgłoś Napisano 21 Lutego 2006 slasher tak mnie to poruszyło troche o 13 latku, ja mam 18 i ćwicze ,zaczynam od 2 miesiecy i zamierzam kupić sobie gainera... nie powinienem? Cytuj Udostępnij tę odpowiedź Odnośnik do odpowiedzi Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Gość gladiac Napisano 21 Lutego 2006 Zgłoś Napisano 21 Lutego 2006 (edytowane) panowie na necie krazy czarodziejsko film z LEE HANEYE'm ,8 krotnym mister Olimpia !! ,film nie jest super jakosci i ma sporo latek ,ale dlaczego pisze o tym filmie? bo gosciu pokazuje bardzo dobrze wszystkie najwazniejsze cwiczenia omawiajac najczesciej powtarzane bledy ,tak wiec jesli "przypadkiem" ten torrent wpadnie w wasze lapki to ogladac!! i uczyc sie od mistrza ;), bo wiedzy nigdy nie za wiele ,pozdro ps. a jak kiedys kupie metkie jak gosc z zaprezentowanej wyzej rozmowy ,czy musze uzyc smalcu bez skwarek czy z skwarkami???? ,moze ze skwarkami nie wypadnie??? ,dawno sie tak nie usmialem ;) Polak Witam , mam do Was pytanie. Planuje kupic wyciąg i mam pytanie czy ten wyciąg ktoś ma i jak się on sprawuje ? i czy jest stabilny ? http://www.allegro.pl/item85756990__kelton..._f_vat_gwr.html proszę o odp. icon_wink3.gif tylko po co ci ten wyciag??? zrobisz na nim tylko kilka cwiczen ,a poniewaz nie ma siedziska z blokada kolan to sciagania do plecow na klatkie i za kark nie zrobisz ,zostanie ci triceps, biceps od dolu ,moze da rade wyciag od dolu na najszerszy grzbietu, kaptury ,moim zdaniem lepiej poszukac z siedziskiem bo daje wiecej mozliwosci ale jesli te cwiczenia ktore opisalem ci wystarcza to kupuj ,pytanie tylko o jakosc bloczkow i linki ,no i chyba najlepiej to przymocowac do sciany ps. do calosci dorzuc cene krazkow Edytowane 21 Lutego 2006 przez gladiac Cytuj Udostępnij tę odpowiedź Odnośnik do odpowiedzi Udostępnij na innych stronach More sharing options...
slasher Napisano 21 Lutego 2006 Zgłoś Napisano 21 Lutego 2006 (edytowane) hinco to nie miało ciebie poruszyć poprostu mi sie taki motym przypomnial, chodziło mi raczej o to co da się ostatnio dość często zauważyć - mianowicie: każdy mówi co bierze i wtedy jest cool (patrząc akurat na osoby w moim wieku) , poprostu niektórzy chcą miec siłe i mięśnie jak najszybciej i jak pójdą 4 razy na siłownie i im 1cm w ręce nie przybedzie to odrazu do sklepu po suplementy Edytowane 21 Lutego 2006 przez slasher Cytuj Udostępnij tę odpowiedź Odnośnik do odpowiedzi Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Nicko13 Napisano 22 Lutego 2006 Zgłoś Napisano 22 Lutego 2006 Hehe gdybym ja tak robił ,trzeba miec motywacje,a nie suplementy,chociaz pozniej sie przydaja to na poczatku nic Ci to nie da a wrecz przeszkodzi bo pozniej przy zastoju suple,nie będą działać,na poczatek mozna brac białko serwatkowe lub ewentualnie jakis gainer.Ta choroba mnie zamęczy żebym ja mial siłke o 5min z domu to jeszcze bym poszedl,moze bakterie by sie wydaliły z potem ;P ale ja tam ide jakies 30-40min kawał drogi i jeszcze zimno jest gardło mnie boli...a do szkoły musze chodzic bo sie zakochalem w pewnej dziewczynie i mimo ze ja sam nie wygladam teraz najlepiej to chcę sobie ją pooglądać i popisać smski :D Cytuj Udostępnij tę odpowiedź Odnośnik do odpowiedzi Udostępnij na innych stronach More sharing options...
hinco Napisano 22 Lutego 2006 Zgłoś Napisano 22 Lutego 2006 hinco to nie miało ciebie poruszyć poprostu mi sie taki motym przypomnial, chodziło mi raczej o to co da się ostatnio dość często zauważyć - mianowicie: każdy mówi co bierze i wtedy jest cool (patrząc akurat na osoby w moim wieku) , poprostu niektórzy chcą miec siłe i mięśnie jak najszybciej i jak pójdą 4 razy na siłownie i im 1cm w ręce nie przybedzie to odrazu do sklepu po suplementy looo, chyba źle sie wyraziłem ja np z siłowni musze isć 30minut i jak przyjde do domu to zanim cośzjem to już jestem padnięty ból głowy itp, wziąłem z siłki gainera i jakoś nie czułem długo zmęczenia, moze tylko mi sie wydaje ; ] Narazie chęci mam nadspodziewanie duże, i to chyba ważniejsze od odzywek ;] Czy jest jakiś sposób utrzymania siły/wytrzymałości nie chodząc na siłownie? Cytuj Udostępnij tę odpowiedź Odnośnik do odpowiedzi Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Chaos Napisano 22 Lutego 2006 Zgłoś Napisano 22 Lutego 2006 Chaos - do Riddicka Ci jeszcze kawałek w pleckach brakuje :Pale ja sie nigdy do niego nie porownywalem :P @Piratez: pozerskie jest dawanie sobie w avacie? hmm :P to mechlin to pozer jeden :PP Cytuj Udostępnij tę odpowiedź Odnośnik do odpowiedzi Udostępnij na innych stronach More sharing options...
sawyer188 Napisano 22 Lutego 2006 Zgłoś Napisano 22 Lutego 2006 Hmm głupie stwierdzenie :blink: Mnie uczono że pozerstwo to jest coś w stylu upodobnianie się do kogoś kim sie nie jest :D .Jak ktos ma co pokaząć w avatarku to nie widze w tym nic pozerskiego :wink: Dzisiaj zaczynam ostrą jazde z przedramieniem bo jak tak patrze na nie to aż mnie :mad: :-x :x wie ktoś moze jak to jest z rośnieciem tej partii mięsni ,czy szybciej czy wolniej od bica :huh: albo cuś? Cytuj Udostępnij tę odpowiedź Odnośnik do odpowiedzi Udostępnij na innych stronach More sharing options...
marian193 Napisano 22 Lutego 2006 Zgłoś Napisano 22 Lutego 2006 (edytowane) Dzisiaj zaczynam ostrą jazde z przedramieniem bo jak tak patrze na nie to aż mnie :mad: :-x :x wie ktoś moze jak to jest z rośnieciem tej partii mięsni ,czy szybciej czy wolniej od bica :huh: albo cuś? No od bica raczej wolniej bo w sumie to sporo mniejsze mięśnie i trzeba się mocno napocić żeby je rozwinąć. Pozatym są często zaniedbywane (podobnie jak łydki). Tylko nie przesadź z katowaniem tego bo będziesz wyglądał jak Popey :lol2: :lol2: :lol2: Edytowane 22 Lutego 2006 przez marian193 Cytuj Udostępnij tę odpowiedź Odnośnik do odpowiedzi Udostępnij na innych stronach More sharing options...
mechl!k Napisano 22 Lutego 2006 Zgłoś Napisano 22 Lutego 2006 Nie śledziłem całego tematu - wrzucałeś swoje fotki :>???Yeap.. nawet dwa razy.. Tylko że były skoncentrowane na brzuchu.. ;] eeeeeeeeeee 40 w bicu napewno ma ja sobie lubie stawiac cele możliwe do osiągnięcia:DYhym.. pikselami to mierzyłes? :> Czy ze zdjecia - na oko? ;] Cytuj Udostępnij tę odpowiedź Odnośnik do odpowiedzi Udostępnij na innych stronach More sharing options...
sawyer188 Napisano 22 Lutego 2006 Zgłoś Napisano 22 Lutego 2006 (edytowane) Yeap.. nawet dwa razy.. Tylko że były skoncentrowane na brzuchu.. ;] Yhym.. pikselami to mierzyłes? :> Czy ze zdjecia - na oko? ;] A więc tak pierw wykręsliłem na zdj trójkąt wyliczyłem jego pole a potem jego wysokość potem ze wzru na kąty boki trójkąta potem obwód następnie pomnożyłem przez odwrotną sume kwadratów i wyszło ;] Edytowane 22 Lutego 2006 przez sawyer188 Cytuj Udostępnij tę odpowiedź Odnośnik do odpowiedzi Udostępnij na innych stronach More sharing options...
qbass Napisano 22 Lutego 2006 Zgłoś Napisano 22 Lutego 2006 mysle ze suple sa pomocne przy zastoju smak waniliowy gainera 1 przecudny :-) tylko pic ! Cytuj Udostępnij tę odpowiedź Odnośnik do odpowiedzi Udostępnij na innych stronach More sharing options...
nightstalker Napisano 22 Lutego 2006 Zgłoś Napisano 22 Lutego 2006 sawyer188 - na przedramie jest takie fajne ( ale ciężkie ) ćwiczenie, którego wiele osób nie zna... Robisz takie cuś : |======|----|----|======| <- drążek ( około 30 cm ) | | | | <- linka ( 120 cm ) | | | / \ / \ <- ciężarek ( ja wieszam 2 albo 2.5 kg ) |________|1. łąpiesz to ładnie obiema rączkami ( nachwytem :P ) 2. Łapki prosto przed siebie :] 3. Teraz tak pracujesz nadgarstkami co by nawijać ten sznurek i ciągnąć ciężarek do góry, a potem opuszczać go w ten sam sposób na dół. 4. Jedno powtórzenie to raz w góre i ra z w dół :] Powodzenia! Cytuj Udostępnij tę odpowiedź Odnośnik do odpowiedzi Udostępnij na innych stronach More sharing options...
sawyer188 Napisano 22 Lutego 2006 Zgłoś Napisano 22 Lutego 2006 sawyer188 - na przedramie jest takie fajne ( ale ciężkie ) ćwiczenie, którego wiele osób nie zna... Robisz takie cuś : |======|----|----|======| <- drążek ( około 30 cm ) | | | | <- linka ( 120 cm ) | | | / \ / \ <- ciężarek ( ja wieszam 2 albo 2.5 kg ) |________|1. łąpiesz to ładnie obiema rączkami ( nachwytem :P ) 2. Łapki prosto przed siebie :] 3. Teraz tak pracujesz nadgarstkami co by nawijać ten sznurek i ciągnąć ciężarek do góry, a potem opuszczać go w ten sam sposób na dół. 4. Jedno powtórzenie to raz w góre i ra z w dół :] Powodzenia! Boli jak $%^&* czyli ćwiczonko ok 3 serii nie dałem rady zrobić :lol: Cytuj Udostępnij tę odpowiedź Odnośnik do odpowiedzi Udostępnij na innych stronach More sharing options...
nightstalker Napisano 22 Lutego 2006 Zgłoś Napisano 22 Lutego 2006 Gość z siłki u nas robi 6 razy :] Ja zrobiłem 3 ostatnio :P Cytuj Udostępnij tę odpowiedź Odnośnik do odpowiedzi Udostępnij na innych stronach More sharing options...
sawyer188 Napisano 22 Lutego 2006 Zgłoś Napisano 22 Lutego 2006 Gość z siłki u nas robi 6 razy :] Ja zrobiłem 3 ostatnio :Pto nieżły jestes ja mam takie chude przedramie że szok z ~30 cm to jest tak mało przy ty wzroscie że załamka :angry: ale ide do przodu urośnie kiedyś:D czytałem w takiej jednej książce że tacy profesjonalni kulturyści co mają 45 w bicu mają 47 w przedramieniu szok :blink: ale to w ksiązce z 1968 r wyczytałem:D Cytuj Udostępnij tę odpowiedź Odnośnik do odpowiedzi Udostępnij na innych stronach More sharing options...
_ares Napisano 22 Lutego 2006 Zgłoś Napisano 22 Lutego 2006 ja mam 35,5 w przedramieniu :D a narazie mam miesiac przerwy od cwiczen :< od poniedzialku wracam na silo... Cytuj Udostępnij tę odpowiedź Odnośnik do odpowiedzi Udostępnij na innych stronach More sharing options...
marian193 Napisano 22 Lutego 2006 Zgłoś Napisano 22 Lutego 2006 to nieżły jestes ja mam takie chude przedramie że szok z ~30 cm to jest tak mało przy ty wzroscie że załamka :angry: ale ide do przodu urośnie kiedyś:D czytałem w takiej jednej książce że tacy profesjonalni kulturyści co mają 45 w bicu mają 47 w przedramieniu szok :blink: ale to w ksiązce z 1968 r wyczytałem:D No to w tym przypadku rzeczywiście prawie jak Popey musieli wyglądać :D ja mam 35,5 w przedramieniu :D a narazie mam miesiac przerwy od cwiczen :< od poniedzialku wracam na silo... To ile Ty masz w bicu skoro w przedramieniu masz 35,5? Ja chwilowo się na bicepsie i barkach skupiłem. Katuję bica 3 ćwiczeniami i wyciskam z niego co się da. Mam nadzieję, że rezultaty przyjdą niedługo. Bo narazie ani drgnie :angry: Cytuj Udostępnij tę odpowiedź Odnośnik do odpowiedzi Udostępnij na innych stronach More sharing options...
