Siłownia

[nightstalker]

Hehe, ja sobie odstawie na chwile siłownie, a zainteresuje sie bardziej bieganiem i najprawdopodobniej jakimś sportem walki... Chodzi mi o to żeby zrobić wytrzymałość i przede wszystkim wyrobic odpowiednia psychike i odruchy, bo przez to że się bałem to machałem łąpami na oslep i sam sobie krzywde zrobiłem. Panika robi swoje i wlasnie to mnie najbardizej wnerwiło, bo gdybym myslał trzeźwo to cała akcja mogła by sie zupełnie ianczej potoczyć... No i jeszcze co do tej trzeźwości - bylismy po 4 mocnych piwkach i wcześniej ledwo dawalismy rade w billarda w pubie grać więc to tez wpłyneło na nasze zachowanie... Ktoś poleca jakiś dobry klub krav maga czy muay thai w okolicach Wrocławia lub Opola ? Prosze na priv jak cos bo sie przeze mnie offtop robi ;)

 

EDIT: no i niestety... jakies skomplikowane złamanie... to sobie poćwiczylem :(

Edytowane 24 Lipca 2006 przez nightstalker

[quarantino]

nightstalker: to co wcześniej trenowałeś na siłowni żeby ludziom mordy obijać? :lol: a teraz jak dostałeś to co już walki? sory ale dla mnie to myślisz jak zwykły dres...

[nightstalker]

nie nie nie... stary zle mnie zrozumiales... widzisz, ja bylem pewien ze jak jestes duzy i wyrzeźbiony ( moj kumpel ) to drechy Cie nie beda nękać, a jednak rzucili sie na niego jak na kazdego innego statystycznego czlowieczka...

Mialem tez nadzieje ze dzięki sile nabytej na siłowni jakos wyjdziemy cało z tej opresji, ale nic nam to nie pomoglo! Właśnie na to chciałem zwrócić uwage i to tyle.

O sztukach walki wspomnialem ze wzgledu na to ze w takich sytuacjach były by raczej pomocne...

Wyciągnales złe wnioski z mojej wypowiedzi, ale to moze i moja wina bo nadal jestem w szoku i moge pisać głupoty...

W szpitalu stwierdzili ze to skomplikowane złamanie ręki, zalozyli gips do łokcia i przewuidują operacje :(

[jonathan]

Dostales lekcje pod tytulem "Sila to nie wszystko"

 

Na wszelkiego rodzaju sztuki alki tez uwazaj. Znowu poczujesz sie mocny i tym razem zarwiesz kose :/

[quarantino]

złamanej ręki współczuje szczerze...

 

dziś na płaskiej 115kg poszło

[sawyer188]

Nighstalker współczuje Ci. Nie dość ,że wakacje zwalone to i przymusowa przerwa w treningach + rehabilitacje itp.

[Gość Pioorek]

quarantino, ale teraz napisales... nie dziwie sie nightstalkerowi ze chce cos trenowac, jakby ktos tak ciebie zalatwil to ciekawe jakbys gadal... czlowiek chce sie po prostu bronic a tutaj cie od dresa wyzywaja - n/c.

Edytowane 24 Lipca 2006 przez Pioorek

[emilooos]

Nighstalker mial chyba na mysli samoobrone. Co byś jej nie nadużywał czasem ;]

Najgorsze co może być, spotkać dresa, która ćwiczył jakąś sztuke walki. Nauczyłem (wow!) się nowych technik, ide wyprobowac z kolegami na ulicę. <_<

Edytowane 25 Lipca 2006 przez emilooos

[mechl!n]

Nighstalker -> szkoda ręki. A na niemoc w czasie nawalanki większy wpływ niż panika miał chyba fakt wypicia czterech browców (o ile dobrze zrozumiałem- nie podobno, żeby mowa była o czterech browcach na trzech ;-)). Nie czasem? Po pijaku ciężko o zapanowanie nad ciałem (tylko w "Krwawym sporcie" udało się to VanDamowi :-)).

 

Speszyly dla Chaosa starałem się o fotkę z napinki klaty. Nie umiem. Chyba najlepsze co mi wyszło to to:

 

Jest jeszcze filmik z napinki- może komuś uda się sciągnąć (interia suxx a Chaosa nie ma):

1.4MB xvid

[ZIBI_PL]

mechl!n - musze przyznac ze naprawde swietnie to wyglada. Jak dla mnie reweleacja ;]

Mam takie pytanko, troche poczytalem i chcialbym sobie kupic kreatyne tak aby starczyla na caly miesiac (sierpien) jednak nigdy tego nie stosowalem i nie bardzo wiem jakiego producenta bedzie dobra. Mozecie cos doradzic za czym mniejwiecej sie rozgladac ?

[wadim]

mechl!k świetnie to juz wygląda duzo lat praktyki?

 

wiadomo alkohol robi swoje, ostatnio będąc na dyskotece jakies cwaniaczki 17-18 lat we 4 zaczeli do mnie i mojej kobiety podbijać. Pech tkwił w szczególe ze nie miałem pleców ktore zazwyczaj wrazie czego mam.

Przed dyskoteką pomachałem hantlami i to w sumie uratowało moją twarz :) Nie piłem wiec uderzenia szły prosto, dwa machnięcia dwóch leży, koszulka zdjęta zeby nie zaplamić i następny dostał, a nagle czuje jakby mnie ktoś chciał połamać, ochroniarz mi z pały w plecy przyłożył. Ochrona zachowała sie na tyle inteligentie (półmózgi) ze wyporwadziła mnie i tych cwaniaczków na dwór, oczywiscie powtórka z rozrywki 4 vs 1.

Heh nadleciał kumpel do którego należ siłownia, niezły byk (20 lat). Złapał jednego za plecy jakos i pyrgnął o budynek. Oni go dobrze znali, jacys znajomi zaczal ich wyzywać od idiotów ze do jego kumpli wyskakują :)

Nie wiem jakby to sie skonczyło czy znowu bym dał rade jakby nie ten kumpel, wtedy też miałem chec zapisać sie na boks. Mialem chec ustawiać wszystkich drechów. Ale jakoś "wytrzeźwiałem" z tej myśli bo bójki to naprawde ostateczność. Siłownia się przydaje , ale walczyc nas nie nauczy, i wcale Ci sie nie dziwie po 4 browarkach nie mieliście kompletnie szans ;/

Edytowane 25 Lipca 2006 przez wadim

[quarantino]

zibi: jak ćwiczysz coś koło 6miesięcy regularnie to kup sobie mono krea-alkyn (czy jakoś tak) kaziena do tego tauryna olimpa (grosze) zreszto w tej kwestii to lepiej niech kto inny Ci pomoże ale dobrze żeby to było mono a nie jabłaczan

 

pioorek: z wypowiedzi poszkodowanego wywnioskować można było że jak będzie wielki ( tak jak jego kolega) to nikt go nieruszy a w takich sytuacjach jak ta wymienona będzie mógł wyjść obronno ręką i teraz wie siła którą nabył podczas treningów [ciach!]o mu da kiedy gnojki wyjmą Ci kose albo będzie ich więcej.. a co do mnie sam raz dostałem kose w staw kolanowy (prawa noga po zewnętrznej stronie) a zreszto nawet jak coś będzie nietak to po to ćwicze nogi na siłce żeby szybko uciekać... :lol:

 

mechlin: fajnie :) ale chętnie Cie zobacze w pozie bicepsy tyłem i wogle bardziej mnie interesują Twoje łapy i plecy jak możesz to wrzuć kilka zdjęć tych części ciała :P ile masz w ramieniu?

[qbass]

quarantino: kre-alk to prawie co mono , moim zaniem nie warto, poczytajcie na sfd.pl o tym

 

Polecam zwykla mono vitalmaxa tania i dobrej jakosci

 

mechlin chyba juz cwiczy 7 lat

[hinco]

mechl!k świetnie to juz wygląda duzo lat praktyki?

kto!?

:lol:

[emilooos]

mechl!n, prawie jak mechl!k ;]

spotkalem sie z wieloma zdaniami, dobrze robie, ze na drugi cykl po mono hi-teca, biore kolejne mono (vitalmax) ?

[qbass]

jak masz kase bierz cell pumpa

[mechl!k]

mechlin: fajnie :) ale chętnie Cie zobacze w pozie bicepsy tyłem i wogle bardziej mnie interesują Twoje łapy i plecy jak możesz to wrzuć kilka zdjęć tych części ciała :P ile masz w ramieniu?

Dobre ujęcie + photoshop i są efekty.. ;]

 

kto!?

:lol:

On może troche ;] lepiej wyglada ale za to ja moge Cię zbanowac.. [;

[sawyer188]

I może zdjąć ostrzeżenie swyer'owi jak będzie miły:)?

 

A odnosnie zdjeć Mecl!n'a to najfajniejsze i tak były filmiki ;] ale spoko sylwetka pozazdrościć tylko

Edytowane 25 Lipca 2006 przez sawyer188

[quarantino]

a moje 20% nadal mi szpeci moje mądre wypowiedzi w tym temacie i nietylko :sad: a mamy tutaj takiego fajnego, mądrego i rezolutnego moda więce jak możesz... :wink: to poprosze :D

[Kaeres]

a moje 20% nadal mi szpeci moje mądre wypowiedzi w tym temacie i nietylko :sad: a mamy tutaj takiego fajnego, mądrego i rezolutnego moda więce jak możesz... :wink: to poprosze :D

Ja proponuje abys zrobil swietnego FAQ`a do tego watku.

Jak cwiczyc poczatkujacemu + diety.

Co kupowac jezeli chce sie osiagnac rozne efekty.

Czego nalezy sie wystrzegac.

Itp.

Gwarantuje, ze % znikna jak reka odjac :)

Edytowane 26 Lipca 2006 przez Kaeres

[qbass]

Chetnie moge pomoc :)

[luks__pl]

Za jakiś tydzień kończe 5tyg. cykl na mono i zaczynam cykl na cell pump. Pytanie ;] CZy robic przerwe pomiędzy mono, a cell pump czy mogę dorazu przejśc z dnia na dzień z mono na jabłczan.

Mono jest fosfokreatyną, a jabłczan fosfoenolopirogronianem. Więc to nie ta sama grupa :P czyli na moje oko przerwy nie potrzebuje ;) ale wole zapytac :]

[qbass]

Ja bym jednak robil przerwe. Efekty beda lepsze.

Edytowane 26 Lipca 2006 przez qbass

[p3dzi0r]

wg mnie troche przesadzasz ;] sie napompujesz , potem ci zejdzie i bedziesz chcial wiecej.

[qbass]

Jak przestanie brac , sila mu zejdzie i bedzie musial duzo czasu poswiecic do uzyskania takiej formy ja w czasie cyklu.

[emilooos]

ale to się robi sport dla tych co mają pieniądze na odżywki <_<

luks cwiczysz trochę ponad miesiąc (dobrze mowie?), a juz sie za cell pumpa bierzesz? rekordy chyba bijesz;]

 

btw. luks rzuć fotkami, jestem ciekaw jak na początkującego to zadziałało.

Edytowane 26 Lipca 2006 przez emilooos

[ZIBI_PL]

A wiec kupilem sobie kreatyne TREC NEUTRION 500 kapsulek. Wszystko cacy jednak nie mialem nigdy z nia kontaktu. I tu mam pytanko. Na Puszcze pisze aby 1-2 dzien brac 6x5 kapsulek ale nie kapuje tego :mur: mam jesc naraz 30 kapsulek ? czy 6 razy po 5 w jakis odcinkach czasu ? niestety wiecej nie pisze o tym. mogdly mi ktos podopiedziec jak to jesc aby bylo cacy ?

[Gość MaRuH]

Kurde no i mam po rowerze (merdia cross 5100 kupiona za 350zł) :-| Jade sobie spokojnie a tu nagle policja, zatrzymali mnie bo chcieli sprawdzic czy rower jest kradziony i kuzwa okazało sie że jest kradziony fuck, ale prznajmniej te 350zł odzyskałem B-)

 

3 tyg szpanowalem meridą a teraz musze sie znów przesiaść na mojego starego scout'a <_<

 

EDIT: upsss tematy mi sie pomiliły, hehe sory :lol:

Edytowane 26 Lipca 2006 przez maruh

[emilooos]

Kurde no i mam po rowerze (merdia cross 5100 kupiona za 350zł) :-| Jade sobie spokojnie a tu nagle policja, zatrzymali mnie bo chcieli sprawdzic czy rower jest kradziony i kuzwa okazało sie że jest kradziony fuck, ale prznajmniej te 350zł odzyskałem B-)

 

3 tyg szpanowalem meridą a teraz musze sie znów przesiaść na mojego starego scout'a <_<

 

EDIT: upsss tematy mi sie pomiliły, hehe sory :lol:

tak czytam poczatek i myslalem, ze Ci jakis wielki zakosil i w dodatku najeb** ;]

[Chaos]

mechlin .. filmik ju shostowany w "twoim" katalogu

http://chaos.dracopc.com/pub/?katalog=./4ppl/mechlin

 

mi chodzi caly czas o front double biceps

http://images.google.com/images?q=front+do...sa=N&tab=wi

 

filmik instruktarzowy

http://video.google.pl/videoplay?docid=207...rceid=zeitgeist

Edytowane 26 Lipca 2006 przez Chaos